Bagaimana untuk menurunkan berat badan di muka anda? Beberapa cara yang berkesan

Ia adalah rahsia lagi bahawa perkara pertama yang semua orang memberi perhatian apabila hanya bertemu satu sama lain - ia kelihatan. Atas sebab ini, peranan yang besar dimainkan oleh seseorang kerana tanggapan pertama seorang lelaki, dan juga wataknya. Dan ia adalah untuk banyak hari ini adalah satu soalan topikal bagaimana untuk menurunkan berat badan di muka.

Ramai orang yang keutamaan mereka untuk mendapatkan bujur anggun. Walau bagaimanapun, seperti yang kita tahu, ia tidak begitu mudah untuk menjawab soalan, bagaimana untuk menurunkan berat badan dengan cepat di muka. Hakikat bahawa tidak ada diet khas, yang akan beroperasi hanya pada satu bahagian badan, tidak. Ada cara untuk mengurangkan berat badan hanya muka (serta abdomen, paha, dan sebagainya. N.) People belum lagi dicipta.

Walau bagaimanapun, masih terdapat beberapa garis panduan dan tip bagaimana untuk menurunkan berat badan di muka.

Ia harus diperhatikan bahawa cadangan ini bukan sahaja boleh mematuhi jantina yang adil. Seperti yang pelik kerana ia mungkin berbunyi, tetapi jantina yang lebih kukuh ingin tahu bagaimana untuk menurunkan berat badan menghadapi seorang lelaki.

Jadi, prinsip pertama yang harus mengikuti adalah untuk minum sebanyak cecair yang mungkin. Perlu memberi perhatian kepada fakta bahawa permintaan setiap hari dengan air untuk setiap orang adalah lebih kurang sama - dua liter. Jika anda tidak minum setiap hari isipadu cecair, ia mula berkumpul dalam badan (mewujudkan saham svoebrazny) yang akan dinyatakan dalam bentuk bengkak, dan mereka pula, tambah muka kenyang. Jika kita beralih kepada pakar diet, dia akan mengatakan bahawa perkara yang terbaik untuk minum atau air mineral tanpa gas atau teh hijau.

Prinsip kedua, bagaimana untuk menurunkan berat badan di muka, adalah bahawa anda perlu makan sebanyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang mungkin. Ia mengandungi banyak serat. Ia nada kulit, menormalkan metabolisme, menjadikan kulit lebih licin dan seperti sutera. Buah-buahan dan sayur-sayuran, di samping itu, sokongan dan keseimbangan air. Oleh itu, hidangan yang mengandunginya disyorkan untuk menggunakan sekurang-kurangnya tiga kali sehari.

Prinsip ketiga, bagaimana untuk menurunkan berat badan di muka, adalah untuk mengurangkan jumlah garam dalam diet. Masalahnya ialah bahawa garam, jika diambil dalam kuantiti yang besar, menyebabkan pengumpulan cecair dalam badan. Selain itu, ia menimbulkan dan bengkak yang tidak diingini.

Jika tugas ini adalah untuk membuat wajah kelihatan lebih kurus, anda perlu menghadkan diri anda untuk menerima roh. Mereka membawa kepada dehidrasi, membuat muka bengkak. Musuh yang paling berbahaya dalam kes ini adalah bir.

Anda perlu mengambil kalsium dan produk di mana ia dijumpai dalam kuantiti yang besar. Pada waktu malam badan mesti datang kepada 1.2 g kalsium. Itu sudah cukup untuk menghadapi secara beransur-ansur berkembang nipis. Adalah diketahui bahawa banyak kalsium yang terdapat dalam susu, ikan, buah-buahan kering, kacang dan produk lain.

Kurangkan berat badan di muka anda bukan sahaja boleh mengikuti diet, dan menyelesaikan masalah seluruh set langkah-langkah. Ini bermakna anda perlu melakukan senaman yang agak mudah. Ia juga harus cuba untuk menghilangkan tabiat buruk: untuk berada di dalam postur yang betul, sentiasa menyimpan kepala anda lurus, untuk tidur di atas sebuah firma, bantal rendah. Mengukuhkan kesan kelangsingan tubuh badan boleh, jika kawasan masalah dan diurut penggunaan topeng atau krim dengan mengangkat kesan.

Jika anda melakukan senaman untuk melatih otot-otot pipi, ia adalah mungkin untuk mengukuhkan mereka dan untuk menghilangkan dagu yang dipanggil double dan di lipatan nasolabial. Adalah disyorkan untuk melaksanakan latihan berikut. Membuka mulut anda, tarik bibir dalam bentuk huruf "O". Bahasa, cuba untuk berehat di pipi, yang, seterusnya, mesti menentang tekanan sedemikian. Selepas itu mengikuti pergerakan pekeliling lidah, yang tegas ditekan terhadap pipi. Yang perlu anda lakukan untuk 10 atau 20 daripada senaman ini bulat.