Dalam usaha untuk menurunkan berat badan, kebanyakan orang cuba untuk berpegang kepada diet tertentu, yang dicirikan oleh kekurangan dalam pengambilan makanan kalori. Walau bagaimanapun, selain daripada keperluan menyediakan menu khas, terdapat satu soalan yang agak segera apa untuk mengurangkan selera makan. Ia adalah rahsia lagi bahawa diet kalori yang tidak mencukupi dan terhad akan diiringi oleh rasa lapar yang berterusan, terutama pada hari-hari awal berdiet. Agar tidak berpisah dan mencapai matlamat, anda perlu menggunakan beberapa cara untuk mengurangkan selera makan, yang mempunyai dalam senjata dietetik moden.
Menurut pakar pemakanan, kaedah yang paling berkesan yang dijamin untuk mengurangkan selera makan, urut diarahkan dengan tempat aktif. Perlu diperhatikan bahawa untuk menghadapi pelaksanaan prosedur itu boleh menjadi sesiapa sahaja, lebih-lebih lagi, tidak akan dikehendaki untuk mematuhi apa-apa syarat tambahan kepadanya. Untuk mengurangkan selera makan cukup hanya untuk mengurut titik di antara jari anda - ibu jari dan indeks. Di bawah urut dalam kes ini ia bermakna tujuh atau lapan pukulan di kawasan ini, dan mereka perlu menjadi begitu kuat bahawa anda boleh berasa sakit sedikit. Rasa rasa lapar dan berfikir tentang hakikat daripada untuk mengurangkan selera makan, ia adalah perlu untuk melakukan urutan pada tangan pertama kanan dan kemudian kiri. Perkara kedua untuk urut sendiri yang sama terletak secara langsung dalam lipatan nasolabial, yang sepatutnya membuat yang ketara tujuh klik.
Selain urut, terdapat beberapa cara untuk tidak mahu makan. Sebagai contoh, jika seseorang diet, menyakitkan diberikan diet sekatan kalori, anda perlu memberi perhatian kepada bagaimana untuk mengurangkan selera makan ubat kaum. Sangat berkesan tidak merebus disediakan daripada tiga sudu teh pasli, penuh dengan 250 mililiter air yang dimasak dengan api kecil selama empat, maksimum lima minit. Maka segala-galanya perlu menjadi sejuk dan diambil beberapa kali sehari pada kaca ketiga atau keempat. Sekiranya satu serangan selera makan yang tidak terkawal berlaku di malam hari, ia sudah cukup untuk minuman teh hitam, menambah pencuci mulut sudu madu dan sedikit susu. Minum minuman yang terhasil perlu sangat perlahan-lahan, dalam sips kecil.
Memikirkan apa untuk mengurangkan selera makan, kita perlu memberi perhatian kepada kaedah yang paling mudah. Sebagai contoh, jika anda membersihkan gigi sebelum tidur, ia akan cukup mudah untuk mengatasi petang dan malam rasa lapar. Satu peranan penting dalam mengurangkan selera makan memainkan organisasi yang betul makanan sepanjang hari. Sebagai contoh, terdapat sebaik-baiknya sekurang-kurangnya lima kali sehari, tetapi bahagian harus kecil. Di samping itu, komponen pilihan diet harian perlu menjadi protein yang membolehkan anda dengan cepat.
Sebelum anda mendapati diri anda pilihan apa untuk mengurangkan selera makan, ingat bahawa terlalu banyak bertahan kelaparan tidak boleh, kerana ia dianggap oleh pakar pemakanan jalan yang paling pasti untuk ketidakpatuhan dengan diet dan berat badan.