Diet nasi untuk menurunkan berat badan - rahsia daya tarikan wanita

Dengan kedatangan musim bunga, ramai wanita gembira untuk mencuba pakaian baru yang diperbuat daripada "terbang" bahan, ringan dan hampir telus. Tetapi kegembiraan itu hanya bertahan sehingga ketika wanita membuang pandangan pertama di cermin dan mencari - musim sejuk gaya hidup yang tidak aktif dan banyak makanan bergula dan berkanji telah melakukan perbuatan kotor mereka. Pinggang hilang sama sekali, atau bercita-cita kepadanya, pada perut membentuk lemak, dan kira-kira kesihatan dan berkata apa-apa - tidak terlalu malas untuk melakukan senaman pada waktu pagi, walaupun dari katil.

Untuk membantu dalam kes ini, hanya langkah-langkah kecemasan, bukan sahaja yang berkaitan, tetapi dengan aktiviti fizikal. Iaitu, hanya bercakap, melakukan diet, manfaat seperti sebilangan besar dicipta untuk semua citarasa, tekad dan dompet. Yang paling popular di negara kita pada tahun-tahun kebelakangan ini telah menjadi diet beras untuk penurunan berat badan. Jika ia adalah untuk mana-mana had kuasa yang lain, ingat keperluan penting organisma dalam protein, yang perlu sentiasa cukup. Bagi yang lain - kebebasan penuh imaginasi.

diet beras keputusan diperolehi disebabkan oleh penurunan ketara dalam nilai tenaga diet harian, yang tidak lebih daripada 800 kalori. Tambahan pula, kesan kelangsingan tubuh badan dicapai kerana kegagalan lengkap garam yang akan membawa kepada penyingkiran besar air dari badan. Memang wajar bahawa diet sebagai miskin seseorang tidak boleh berfungsi dengan betul, jadi anda tidak boleh berpegang kepada kaedah ini untuk mengurangkan berat badan terlalu lama.

Bercakap tentang batasan kuasa, apatah diet keburukan beras, serta lain-lain lagi yang serupa dengannya: seperti diet yang aktif memaparkan badan air, yang boleh menyebabkan pelbagai penyakit kronik, menggalakkan tekanan darah tinggi, gastrik, dan kekurangan kalium. Pertama sekali makanan itu adalah dilarang untuk wanita semasa mengandung dan menyusukan bayi, serta orang-orang yang telah ditanda masalah di atas.

Secara umum, sebelum membuat keputusan untuk mengikuti sebarang diet, ia adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor anda dan melihat jika mereka akan mendatangkan lebih banyak mudarat daripada kelihatan baik. Jika badan anda masih muda dan kuat, ia adalah hak semua - diet beras untuk penurunan berat badan akan membantu anda membeli hanya apa-apa angka, apa jenis anda tidak bermimpi. Tetapi dalam kes ini tidak boleh disalahgunakan beras - tempoh kesan "duduk" di atasnya tidak boleh melebihi dua minggu. Ideal - 2-10 hari, di mana diet akan membantu mengurangkan berat badan dan beras dimakan akan menghasilkan saluran pencernaan yang bersih dan menormalkan tugasnya.

Jika anda telah membuat keputusan tegas bahawa diet nasi untuk menurunkan berat badan adalah apa yang anda perlukan, maka anda boleh pergi ke kedai yang terdekat dan pilih jenis terbaik beras. Pakar menasihatkan untuk menghentikan pilihan pada bijirin beras perang, yang mengandungi sejumlah besar vitamin B satu kumpulan resipi yang disyorkan boleh dipilih selepas ini - dan menurunkan berat badan pada keseronokan anda.

resipi pertama: beras diet-mini. struktur termasuk harian 300 gram beras, direbus tanpa garam, yang perlu dimakan dalam bahagian-bahagian kecil. Untuk mencuci bijirin boleh menjadi jus epal segar (tiada gula!) Atau makan satu atau dua epal hijau. Seperti diet beras sederhana untuk menurunkan berat badan boleh bertahan dari satu hingga tiga hari, dan mungkin satu hari puasa tempoh sebulan sekali.

Resipi dua: untuk pencinta bijirin. Dalam diet harian termasuk 500 gram beras, rebus dan ditambah keping daging tanpa lemak atau ikan, sayur-sayuran segar (lobak merah, jagung, bawang) dan buah-buahan. diet ini membolehkan beberapa eksperimen, tetapi jumlah bahan tambahan lazat tidak boleh lebih daripada 200 gram setiap hari. Untuk diet mempunyai kesan yang baik, makan dengan cara ini akan mempunyai tujuh hingga sebelas hari, mengulangi "prosedur" setiap dua bulan jika anda mahu. Selamat makan!