Apakah yang boleh menjadi manis apabila menyusukan: senarai produk

Pergantungan kepada manis kadang-kadang menjadi satu masalah yang sangat serius. Hal ini terutama berlaku kanak-kanak perempuan dan wanita cantik. Sudah tentu, semangat untuk gula-gula dan biskut boleh dilihat pada gambar anda, tetapi masih ia serius boleh membahayakan bayi. Kita berada dalam kajian kami akan memberi tumpuan kepada apa yang boleh menjadi manis apabila menyusukan anak.

Adalah diketahui bahawa susu ibu adalah dianggap makanan yang terbaik untuk bayi yang baru lahir. Seperti dalam sembilan bulan sebelum sebelum kelahiran, serdak adalah bergantung sepenuhnya kepada ibunya.

Pakar kanak-kanak dinasihatkan untuk dipilih dengan teliti diet wanita menyusu. Ia adalah sukar untuk mengatakan apa yang akan menjadi reaksi bayi pada penyusuan manis. Sesetengah kanak-kanak yang kurang menerima, manakala yang lain adalah dilindungi oleh ruam atau mengalami kolik - malangnya, setiap ibu yang baru dibuat akan mempunyai untuk pergi cara mereka sendiri. Walau bagaimanapun, ibu bapa yang berpengalaman mengesyorkan untuk mematuhi peraturan.

mekanisme kompleks

Apa yang anda boleh dan tidak boleh makan semasa menyusu - bagi sesetengah orang, soalan-soalan ini mungkin kelihatan aneh, kerana hubungan antara pemakanan dan kualiti susu ibu, pada pandangan pertama, tidak jelas.

Jadi, semua makanan yang dimakan adalah pertama dalam perut, dan kemudian di dalam usus. Semasa proses penghadaman nutrien melalui dinding usus ke dalam darah. Dari kelenjar darah dan limfa menghasilkan susu ibu.

Ibu yang baru dicetak, tidak memahami proses ini, sering percaya dan mengikut nasihat berguna untuk meningkatkan kualiti dan kuantiti pemakanan untuk bayi. Pakar-pakar telah lama menunjukkan bahawa cara yang paling berkesan untuk meningkatkan jumlah susu adalah lampiran berganda kanak-kanak untuk dadanya.

Dengan izin produk keadaan adalah sedikit berbeza. Sesetengah pakar percaya bahawa ibu-ibu muda tidak harus mengenakan sekatan yang teruk, tetapi hanya untuk melihat reaksi kanak-kanak. Satu lagi suara diet. Kami akan hantar senarai produk sah dan beritahu kami apa yang boleh menjadi manis apabila menyusukan anak.

Sepuluh pertama seumur

Secara tradisinya, sekatan paling teruk dikenakan ke atas sepuluh hari pertama selepas kelahiran. kanak-kanak akan mempunyai untuk menyesuaikan diri dengan dunia baru, jadi sekurang-kurangnya dalam diet ia tidak perlu berasa tidak selesa.

Pada masa ini, pakar kanak-kanak dibenarkan untuk menggunakan:

1. Bubur (soba, barli, beras, jagung, barli).
2. sup sup sayur-sayuran (tanpa hijau).
3. biskut yang enak (pengeringan dan keropok).
4. Buah-buahan (sekali sehari, pisang dan epal yang dibakar).
5. makanan diperam (yogurt, yogurt ditapai dibakar dan bukan lemak, dadih kandungan lemak tidak melebihi 8-9%). Sila baca dengan teliti label pada komposisi dan rak kehidupan.
6. Ayam belanda dan daging arnab.
7. Teh hijau adalah agak lemah dan tanpa gula.
8. telur puyuh.
9. Kolak buah-buahan kering.
10. Pasta diperbuat daripada gandum hitam, beras dan cornmeal.

sayur-sayuran

Selepas dua minggu dalam diet ibu-ibu muda berkenaan produk baru. Sebagai contoh, sayur-sayuran bermusim. Zucchini, tomato, kentang, timun, kubis bunga, brokoli dan saderi, walaupun dalam kuantiti yang kecil.

Sayur-sayuran kaya dengan vitamin dan membantu mengurangkan manifestasi bengkak, risiko osteoporosis dan anemia. Ramai ibu bapa tertanya-tanya sama ada paprika penyusuan. Ya, sayur-sayuran ini mengandungi vitamin A, kalium dan rutin, yang menguatkan kapilari. Deskripsi With lada manis kuning atau hijau.

Bagi kaedah penyediaan, sayur-sayuran boleh dimakan mentah, bakar atau rebus. Jangan bereksperimen dengan bawang, bawang putih dan kubis putih.

di bawah larangan

Senarai produk diharamkan kebanyakannya gula-gula: coklat, ais krim, gula-gula, kek dan pastri.

Badan menghabiskan banyak tenaga kepada pengeluaran susu, menambah malam ini tidur, kebimbangan meningkat dan tekanan - untuk meningkatkan mood seks saksama sering menggunakan melayan. Selepas hubungan dengan sejumlah besar karbohidrat menghasilkan serotonin - hormon yang mengekalkan badan dalam keadaan yang baik, ia melegakan kesakitan dan keletihan.

Bagi kebanyakan ibu-ibu manis - satu-satunya cara untuk melegakan kerengsaan dan menghilangkan ketidakpastian. Tetapi bagaimana jika merawat kegemaran anda adalah dilarang sama sekali? Betul, mencari alternatif.

Langkah berjaga-jaga

Satu perasaan yang tidak baik tidak mungkin untuk memberikan anda untuk menikmati keibuan dan kerengsaan tantrum setiap kanak-kanak hanya akan meningkat. Jadi, apa yang boleh menjadi manis apabila menyusukan bayi?

- cookies Oatmeal.

- kering buah-buahan.

- Zephyr.

- Jams dan jem adalah buatan sendiri.

- Pasta.

- pekat susu.

Apabila membeli di tempat pertama, memberi perhatian kepada komposisi, yang perlu menjadi minimum daripada bahan pengawet dan pewarna. Mencuba satu produk, dan sentiasa mengikuti keadaan umum kanak-kanak. Jika kemerosotan tidak, berasa bebas untuk menambah merawat secara sederhana dalam diet anda.

Sesetengah ibu tertanya-tanya sama ada teh manis penyusuan. Menjawab: jika tiada tindak balas teh manis alah bukan sahaja lazat, tetapi juga berguna.

menyediakan diri mereka

Dari kuih tradisional dan kuih-muih, dibeli pastri pakar kanak-kanak dinasihatkan untuk menarik diri kerana komposisi tidak terlalu berguna. Satu-satunya jalan keluar - untuk belajar resipi sesuai kek buatan sendiri. Kami akan menunjukkan kepada anda apa yang boleh menjadi penyusuan gula menyediakan diri anda.

Cottage keju basi. pakar-pakar doh yis tidak mencadangkan kerana risiko kembung dan kolik pada bayi. alternatif terbaik untuk ibu menyusu adalah keju lembut doh. Basi - ia sentiasa cepat, enak dan lazat.

bahan-bahan:

- 500 g keju;

- telur - 3 pcs.;

- Semolina - 2 sudu besar. sudu;

- 50 ml susu;

- tepung gandum - 1 sudu kecil ;.

- gula - 3 sudu besar. sudu;

- mentega - 1 sudu besar. sudu.

teknologi:

1. Curd lap sehingga sebati.
2. Tuangkan semolina dengan susu dan biarkan selama lima minit.
3. Protein telah dipisahkan dari kuning telur dan disejukkan di dalam peti sejuk selama 10 minit.
4. Mixer kuning pemukul telur, kemudian beransur-ansur memperkenalkan gula.
5. Secara berasingan, campuran tepung dan semolina, tambah kuning telur dan keju lembut.
6. Protein perlu untuk menggoncang dan perlahan-lahan bergabung dengan sebahagian besar.
7. Bentuk gris dengan mentega, letakkan doh belakang.
8. Bakar selama 40 minit, suhu - 180-200 darjah.

Jika mahu, casseroles boleh menambah kismis. Untuk buah-buahan kering tidak jatuh ke bawah semasa baking, mencuci, kering dan gulung sedikit dalam tepung, dan kemudian masukkan ke dalam adunan.

Biskut dengan Adas

makanan ringan bukan sahaja lazat, tetapi juga berguna. Tidak semua pakar kanak-kanak akan menjawab yang boleh menjadi manis apabila menyusukan anak. Kemungkinan besar, mereka hanya tidak tahu resipi shortbread cantik dengan tambahan jintan manis.

Untuk penyediaan barang berguna yang anda perlukan:

- satu telur;

- 100 g minyak yang;

- tepung gandum - 50 g;

- gula - 0.5 cawan, dan 2 sudu besar. l.;

. - 1 sudu teh jintan manis;

- gula vanila - 1 sudu teh;

- Garam - 1/4 sudu kecil;..

- kacang pain untuk hiasan.

teknologi:

1. Campurkan telur, gula dan mentega.
2. Menambah biji Adas tanah, garam dan gula vanila.
3. Masukkan tepung yang diayak ke dalam adunan dan uli dengan tangan.
4. sosej roll kecil, balut dalam foil dan dimasukkan ke dalam peti sejuk selama dua jam.
5. Potong doh dalam kepingan kecil (lebar - 0.5 cm) dan menetapkan mereka pada kuali, kertas kulit yang santai.
6. Bakar selama 15 minit (180 darjah) sehingga perang keemasan.

Gula-gula "Ladybird"

Tertakluk kepada diet yang ketat selepas kelahiran bayi sedang giat dibincangkan dalam kelas khas untuk wanita mengandung. Guru bertindak balas secara positif kepada soalan, sama ada penyusuan susu ibu yang manis. Jawapan yang paling popular adalah biasa kepada semua dari merawat kanak-kanak - gula-gula "lembu".

Lazat, gula-gula lazat anda boleh dengan mudah membuat di rumah, dan tepat akan menaruh kepercayaan kepada kualiti semua komponen.

bahan-bahan:

- susu pekat manis - 3 sudu besar. l.;

- ½ cawan krim kandungan lemak 20%;

- mentega - 30 g;

- Gula - 130 g

Dalam periuk dengan bahagian bawah yang tebal campuran gula, krim dan susu pekat. Menghidupkan api yang tinggi dan tunggu mendidih, jangan lupa untuk sentiasa mengganggu jasad yang tidak membakar. Setelah mendidih mengurangkan kuasa selepas kira-kira sepuluh minit memperkenalkan minyak.

Rebus campuran selama tiga puluh minit, kacau sekali-sekala. Buang dari haba, mengurai ke dalam acuan gula-gula atau ke dalam acuan, kertas kulit yang santai. Biarkan utama bit sejuk "Korovka" pada suhu bilik di dalam peti sejuk dan keluarkan - sejam merawat bersedia.