Peranan protein dalam tubuh manusia, Buds

Salam kepada anda, wahai pembaca!

Hari ini saya akan memberitahu anda tentang peranan protein dalam tubuh manusia.

Mana-mana organisma hidup boleh wujud hanya di bawah keadaan ketika datang (dengan makanan, air dan udara), semua yang diperlukan nutrien dan jika ia memperuntukkan kepada persekitarannya berbahaya dan tidak perlu baginya bahan (udara hembusan, najis, air kencing dan kemudian).

Ini adalah bahan-bahan bertukar-tukar antara organisma dan persekitarannya.

Sebahagian besar daripada memasuki badan dengan struktur kimia dan komposisi bahan-bahan makanan adalah jauh berbeza daripada bahan-bahan yang terdiri daripada tisu-tisu badan. Hanya selepas perubahan kimia rumit ia boleh digunakan oleh badan sebagai sumber tenaga dan sebagai "bahan binaan", yang mana secara berterusan pembaharuan diri sel-sel dan tisu di seluruh badan, dan juga pertumbuhan dan perkembangan organisma sebagai kanak-kanak dan remaja.

Syarat utama untuk metabolisme normal adalah gubahan makanan di mana badan kita menerima semua nutrien yang diperlukan kepadanya dalam nisbah yang paling optimum untuk beliau. Dalam keadaan ini boleh dianggap sebagai makanan lengkap kerana ia merangkumi semua keperluan badan, ia menyumbang kepada fungsi yang betul pihak berkuasa untuk memastikan pemeliharaan dan promosi kesihatan dan menggalakkan perkembangan normal dan pertumbuhan kanak-kanak dan remaja.

Makanan - campuran kompleks pelbagai nutrien. bahan-bahan ini termasuk karbohidrat, lemak, protein, vitamin, garam mineral dan air.

Komposisi makanan yang perlu dimasukkan, dan lain-lain nutrien. Anda boleh menggunakan makanan tambahan semula jadi, vitamin semula jadi. Semua ini menyumbang kepada penghadaman yang lebih baik protein dalam badan. Saya ingin mengesyorkan anda kedai online iHerb, di sini banyak pilihan produk semula jadi, vitamin semula jadi, dan ecoproducts. Ulasan kedai IHerb boleh didapati di sini. Oleh itu, maka, kita melihat mengapa badan tidak boleh melakukan tanpa bahan-bahan ini dan apa makanan yang mereka mengandungi.

Bahagian yang paling penting dalam semua sel-sel dalam badan adalah protein. Mereka adalah sebahagian daripada enzim dan banyak hormon, yang memainkan peranan penting di dalam badan. Dan protein yang terlibat dalam pembentukan antibodi, yang meningkatkan daya tahan badan untuk pelbagai jangkitan.

Protein adalah struktur kimia yang agak kompleks jirim. Dalam usus oleh tindakan jus pencernaan, mereka memecahkan kepada asid amino.

Sesetengah asid amino boleh disintesis dalam badan manusia, manakala yang lain, seperti methionine, lisin dan tryptophan, tidak dan dengan itu boleh adalah asid amino penting. Asid amino perlu yang terkandung dalam makanan kita.

Secara semula jadi, terdapat sebilangan besar protein, pelbagai kombinasi asid amino adalah termasuk dalam komposisi mereka.

Protein yang terkandung dalam produk haiwan, mengandungi asid amino dan protein dalam makanan tumbuhan, kebanyakan tidak mempunyai asid amino, atau boleh termasuk, sangat sedikit daripada mereka. Oleh itu adalah lebih baik untuk protein memenuhi keperluan sekurang-kurangnya separuh kerana protein haiwan.

Menurut kandungan protein, asid amino, mesti dianggap sebagai produk yang paling berharga: telur, susu, yogurt dan keju, daging, ikan dan undang-produk mereka.

Produk yang berasal daripada tumbuhan mengandungi protein lebih berharga kentang, beras, gandum hitam, kubis, bagaimanapun, jumlah protein dalam produk-produk ini tidak mencukupi. Yang agak tinggi dalam protein, tetapi bernilai rendah yang terkandung dalam kacang merah dan kacang.

Satu gram protein semasa pemprosesan dalam badan akan memberikan kita jumlah kalori yang sama seperti karbohidrat dan 1 gram. Walau bagaimanapun, protein yang amat berharga bukan sahaja sebagai sumber tenaga dalam badan, dan juga "blok bangunan" yang bagi akaun terutamanya berlaku tisu pembaharuan diri dan sel-sel. Oleh itu, protein yang tidak boleh digantikan dengan lain-lain nutrien, dan ia perlu sentiasa hadir dalam diet. Pada masa yang sama, pengeluaran berlebihan protein daripada makanan, seperti dalam penggunaan kuantiti yang banyak daging, akan melakukan perkara tidak baik, dan mungkin mempunyai kesan yang buruk kepada kesihatan manusia. Tetapi kekurangan protein adalah lebih berbahaya. Itulah sebabnya ahli-ahli sains telah lama memberikan banyak perhatian kepada isu berapa banyak protein harus terkandung dalam makanan.