Bagaimana untuk menurunkan berat badan dalam masa 2 hari? jawapan

Setiap wanita di dunia ini mahu menjadi cantik dan langsing, tetapi bagaimana jika anda telah mencuba setiap diet dan anda tidak membantu? Apa yang perlu dilakukan jika anda mempunyai penerbangan ke Sepanyol dalam beberapa hari dan anda masih belum berjaya membawa tubuhnya dalam rangka? Ada penyelesaian!

Jika anda tidak tahu bagaimana untuk menurunkan berat badan dalam 2 hari, jangan bimbang. Terdapat banyak cara untuk menurunkan berat badan untuk tempoh itu. Mengapa dua? Pada hari pertama anda menyediakan badan anda untuk membakar kalori, dan kedua - anda membakar mereka.

Semasa pelangsingan drastik badan menarik pada kuasa-kuasa rizab dan keupayaan, jadi anda boleh jatuh sakit atau tidak sedarkan diri dari beban, jadi berfikir mengenainya sebelum membuat keputusan.

Satu lagi pakar pemakanan Amerika yang besar Pol Bregg menulis mengenai kemungkinan yang luar biasa kelaparan, bagaimana orang dengan cara yang luar biasa berubah dan menyembuhkan pelbagai penyakit. Kesan-kesan sampingan berpuasa penurunan berat badan. Jadi apakah kaedah ini? Yang anda perlukan untuk 2 hari untuk minum air suling sahaja tulen, melupakan segala-galanya. Pada hari yang anda perlu minum 2-3 liter air suling tulen serta untuk melibatkan diri dalam aktiviti fizikal, satu-satunya cara yang anda benar-benar boleh belajar bagaimana untuk mengurangkan berat badan dalam 2 hari.

Pening atau kelemahan berlaku hanya selepas 3-4 hari selepas bermulanya kebuluran, jadi anda akan mempunyai dua hari untuk bersenam. Apa yang ia adalah sukan yang perlu dilakukan - ia bergantung kepada kebolehan anda, pilihan terbaik - ia adalah, sudah tentu, berenang. Seperti diet selama 2 hari akan membawa anda banyak kesulitan, tetapi masih hasilnya akan menjadi.

Bangun pagi, minum air, bergembiralah, dan anda boleh pergi ke kolam renang di kedua-dua sesi. Lupakan lentang! Anda telah datang ke kolam adalah tidak untuk berehat, tetapi untuk bekerja pada badan anda. Pelan anda untuk satu sesi - ia adalah sekurang-kurangnya 400-600 meter, dan tidak perlu untuk pergi ke belakang dan merangkak. Kroll - yang paling cepat dan paling berkesan gaya renang untuk meningkatkan angka, ia melibatkan benar-benar semua otot di dalam badan anda, dan mereka bekerja dalam mod yang sangat intensif. Kolam merangkak, anda melatih kaki anda, lakukan belakang lurus dan licin, dan perut menjadi rata.

Tetapi bagaimana jika anda berenang anda tidak tahu? output anda - berjalan. Lagipun, bagaimana untuk menurunkan berat badan dalam masa 2 hari sebanyak 5 kg, jika anda tidak membuat usaha? Di sini anda tidak akan mempunyai alasan, seperti dalam mana-mana treadmill gym adalah pada kelajuan yang berbeza. Anda perlu menjalankan banyak, tidak kurang daripada 4 kilometer, tetapi ia adalah berbaloi. Anda tidak perlu untuk berlari dengan pantas, berlari dengan kelajuan yang anda boleh, untuk anda perkara utama - jarak dan beban penyelenggaraan. Idea ini adalah bahawa selepas anda menjalankan melalui normalnya, badan mula untuk membakar kalori dan lemak dalam mod intensif, jadi anda perlu untuk menjalankan 4 atau lebih kilometer.

Jika anda mahu bekerja keluar pada waktu malam, sila! Membeli gelung atau tali dan terlibat pada waktu petang apabila berehat. Terutama gelung menjadikan pinggang yang sempit, dan tali yang digunakan untuk atlet terkenal ketahanan. Jangan berfikir sentiasa tentang bagaimana untuk menurunkan berat badan dalam 2 hari, cuba untuk memberi tumpuan semua fikiran anda pada kepekatan kuasa.

Jangan lupa untuk membawa air ke gym, badan anda akan cepat menghilangkan lemak, dan air akan menjadi sangat berguna.

Pada hari kedua pelan yang sama, tetapi ingat bahawa selepas hari pertama anda mungkin untuk mendapatkan otot yang sakit. Anda sudah akan sukar untuk melaksanakan rancangan itu, tetapi jika anda mengambil kes itu, maka anda perlu untuk membawa ia membuahkan hasil. Pada hari kedua anda membakar lebih banyak kalori daripada yang pertama, kerana badan akan menerima lebih banyak beban.

Pada hari yang ketiga, tidak tergesa-gesa untuk makan ayam goreng dengan mayonis dan pasta, anda tidak mahu untuk mendapatkan kembali berat badan yang hilang? Anda perlu makan makanan dalam jumlah yang kecil dan bersandar pada sayur-sayuran dan buah-buahan. Sekarang anda akan mengetahui bagaimana untuk mengurangkan berat badan dalam 2 hari.