Selulit bersandar: punca-punca bagaimana untuk menghilangkan

Biasanya, selulit tidak masalah yang penuh dengan kanak-kanak perempuan. Tetapi yang sebenarnya, seringkali penyakit ini berlaku pada orang nipis. Ia adalah penyakit, walaupun pada hakikatnya bahawa selulit bukan ancaman kepada imuniti. Oleh kerana sebab-sebab berbohong di makan berlebihan cetek, dan adalah lebih mendalam dan kebimbangan metabolisme dan peredaran darah masalah.

Huraian

Jadi apa yang selulit? Malah apa yang dipanggil kulit oren - tidak lain itu, akibat daripada pelanggaran lalu lintas limfa dan darah. Proses ini biasanya berlaku di tempat pengumpulan maksimum lemak subkutaneus.

Disebabkan oleh hakikat bahawa di kawasan masalah hipertropi sel lemak, jambatan cacat tisu penghubung. Ia ditunjukkan dalam bentuk lebam pada menggeleber kulit. Fenomena ini dipanggil selulit. Di dalam terdapat tekanan pada kapilari dan saluran limfa, yang menyebabkan gangguan peredaran mikro dalam sel.

punca

Anda sering dapat melihat selulit pada kaki kurus. Ia kelihatan hodoh. Dan sebab-sebab terletak pada hakikat bahawa terdapat pengagihan yang tidak betul lemak subkutaneus. Malah, selulit mula dibina tanpa lemak mengumpul tidak sekata, dan kebanyakan badan yang lebih rendah. Sebabnya mungkin keturunan, gaya hidup tidak aktif.

Dan jika anda masih suka untuk membuang kakinya apabila duduk di atas kerusi atau sofa, ia boleh menyebabkan penyakit urat dan saluran darah. Hasilnya, peredaran darah menjadi perlahan dan terganggu pergerakan limfa di kawasan paha, punggung dan kaki.

Satu lagi sebab adalah diet yang tidak betul. Lebihan bekalan lemak dan karbohidrat dalam diet, meningkat makanan kalori membawa kepada hakikat bahawa badan mula menyimpan berlebihan dalam bentuk lemak subkutaneus. Dan walaupun dia tidak dilupuskan secara genetik untuk berat badan berlebihan, "kulit jeruk" di kawasan masalah dengan syarat ia.

radas urut

Kami mendapat tahu mengapa selulit adalah tanpa lemak. Bagaimana untuk menghilangkan ia? Pertama sekali ia adalah perlu untuk memulihkan peredaran darah dan pertukaran limfa dalam sel-sel kawasan masalah. Terdapat pelbagai jenis urut. Sebagai contoh, perkakasan. Ini adalah jenis yang paling mudah urut. Ia boleh dilakukan di salon, dan boleh berada di rumah sendiri. Memilih massagers cukup besar. Anda boleh membeli tangan urut atau simulator khas. Tetapi kaedah ini adalah yang paling berkesan dan untuk malas. Dan dalam perjuangan untuk angka yang cantik adalah lebih baik untuk tidak malas!

urut manual

Jenis seterusnya urut - ia manual. Ia perlu dilakukan oleh pakar. Dengan teknik urutan khas memecahkan fenomena lemak bertakung di bahagian punggung, kaki dan paha. Ia meningkatkan kawasan masalah peredaran darah. Selepas hanya sepuluh sesi pertukaran limfa dalam bidang yang pengumpulan terbesar selulit datang kembali normal.

Tetapi tidak semua orang mempunyai masa dan wang untuk melawat ahli terapi urut. Anda boleh melakukannya sendiri. Perkara utama yang anda perlu ingat hit itu, ia menyakitkan untuk meregangkan punggung dan paha adalah mustahil. paha, bahagian sulit dan urut bahagian bawah abdomen perlu berhati-hati dan perlahan-lahan! Jika tidak, ia boleh membawa kepada kesan negatif yang serius!

Dan kini untuk memberikan anda yang teknik urut diri yang akan membantu untuk menghapuskan selulit tanpa lemak. Lengkapkan ia juga akan membantu. Tetapi kita tidak perlu membina ilusi, tanpa kehilangan berat badan jika berat badan yang berlebihan tidak mencukupi. Sebelum urut diri adalah perlu untuk memanaskan kawasan masalah. Jika boleh, melaksanakan prosedur ini semasa mandi atau sauna. Jika tidak, gunakan bilik mandi anda. Selepas sauna atau hanya selepas mandi panas gosok kaki, paha dan punggung dengan tuala basah. Kemudian perlahan-lahan mengurut pergerakan yang lancar kawasan yang dikehendaki. Hands pasti berus dengan mentega atau krim. Amat sesuai untuk tujuan minyak zaitun ini.

selulit

urut anti-selulit harus bermula dari otot betis, secara beransur-ansur bergerak ke atas. Anda harus berasa kehangatan menyenangkan. Paha dan punggung boleh diurut lebih intensif kulit untuk "membakar." Dapatkan kulit dan bagaimana untuk "roll" itu. urut ini dilakukan dalam 3-5 pada pendekatan masa. Itu adalah dikehendaki kesan, urut sendiri harus menjadi aktiviti biasa.

vakum

Vacuum urutan juga boleh dilakukan di rumah sendiri. Beliau adalah mudah, dengan bantuan balang khas yang anda boleh membeli di mana-mana farmasi. Arahan untuk dia ada penerangan terperinci mengenai cara untuk melakukan urutan.

Tetapi ada kontra! Vakum urut tidak boleh dilakukan untuk wanita hamil, orang yang menderita tekanan darah tinggi dan vena varikos. Juga, menggunakan balang tidak boleh mengendalikan pangkal paha, paha dalaman dan bahagian bawah abdomen. Menyedari bundle dan limfa nod neurovascular. Semasa urut, anda perlu untuk bergerak di sepanjang aliran limfa.

kulit

Bagaimana untuk menghilangkan selulit, jika urut sebab tertentu contraindicated? Membantu kulit cahaya, seperti garam atau kopi. garam laut kasar adalah perlu untuk menggosok kawasan masalah selepas mandi. Kemudian bilas bersih dengan air. A serbuk kopi boleh ditambah kepada gel mandi anda dan menikmati prosedur yang berguna dan menyenangkan setiap hari. Juga mengesyorkan membeli span keras dalam bentuk sarung tangan. Anda boleh menggunakannya bukan sahaja untuk menyediakan badan bagi tatacara, tetapi juga untuk menyuraikan peredaran darah di kawasan masalah semasa mandi harian.

sukan

Untuk menghapuskan selulit tanpa lemak, kesan tempatan tidak mencukupi. keperluan sukan. Pertama, menggunakan ia boleh dengan mudah menghadapi lemak subkutaneus. Dan kedua, latihan sukan memelihara otot dan kulit tona. kanak-kanak perempuan nipis, tetapi tidak atlit, Amerika memanggil lemak kurus. Diterjemahkan, ia bermaksud "lemak kurus". Lebih tepat lagi, dan janganlah kamu mengatakan!

Makanan dan air

Mengapa tanpa lemak mempunyai selulit? Satu lagi sebab adalah diet yang tidak seimbang. Anda perlu untuk mengawal makanan kalori mempunyai makanan yang rendah lemak, kurang karbohidrat. Tidak ada "makanan segera" dalam bentuk bar coklat, sandwich dan pastri.

Sayur-sayuran, buah-buahan, daging rendah lemak rebus, telur - adalah asas diet yang sihat. pakar pemakanan Amerika percaya bahawa punca selulit adalah gluten. Oleh itu, kita mesti berhenti menggunakan bijirin dan produk roti yang mengandungi ia.

Ia adalah penting untuk minum air yang disucikan. Air - asas kepada semua proses metabolik dalam badan.

kesimpulan

Dari artikel ini, anda belajar apa yang benar-benar selulit dan bagaimana mudah ia boleh dikeluarkan. Perkara utama - untuk mengikuti cadangan yang dibentangkan di atas. Keinginan, ketabahan, kekurangan kemalasan - dan anda akan berjaya!