Bagaimana untuk menurunkan model berat badan? Penerangan diet dan tips

Terdapat masa ini tiada fesyen memudar tipis di kalangan gadis muda. Banyak kelihatan ideal model langsing dan penghuni sorgawi. Tetapi, sudah tentu, untuk cara ini ia adalah bernilai kerja keras. Dalam artikel ini, kami akan memberitahu anda bagaimana untuk kehilangan model berat badan. Setiap orang mempunyai badan yang berbeza dan metabolisme, iaitu metabolisme. Jika seorang perempuan boleh makan apa yang anda mahu, kemudian yang lain, untuk menjadi langsing, anda perlu menghadkan diet anda sepanjang hayat.

Daftar Diet untuk model

Kami menerangkan bagaimana model mengurangkan berat badan melalui diet. Ramai gadis-gadis pilihan daripada semua diet curd. Ia tidak bertahan lama - hanya tiga hari. Tetapi walaupun ini, ia membawa keputusan cemerlang - seorang gadis pada masa ini boleh kehilangan kira-kira tiga hingga enam kilogram. Pada masa yang sama untuk sarapan pagi, anda boleh makan satu telur (atau lebih puyuh), direbus setengah matang.

Tiga jam kemudian, diet ini melibatkan makan 100 hingga 200 gram yogurt bebas lemak dengan teh tanpa gula. Dalam jumlah yang sama keju kotej dengan teh dibenarkan makan lagi, tetapi selepas tiga jam. Anda juga boleh minum air mineral biasa tanpa gas sepanjang diet. Jika mahu, air boleh ditukar kepada sedap hijau atau mana-mana teh herba lain. Seperti diet yang tidak boleh dipanggil lengkap dan seimbang. Jadi jangan duduk di atasnya selama lebih daripada tiga hari. Dan berapa cepat kehilangan model berat badan? Mereka juga menggunakan diet yang sama.

diet jangka panjang untuk model

diet jangka panjang (hanya pada petunjuk perubatan) model biasanya dikira selama 2-3 minggu. Selama ini dalam cadangan doktor, ia adalah wajar untuk mengambil vitamin khas sebagai diet pada masa ini mengandungi sekurang-kurangnya bahan yang diperlukan untuk badan. Sejak model menurunkan berat badan dalam diet jangka panjang? Untuk sarapan pagi, mereka makan makanan karbohidrat. Ini boleh, sebagai contoh, bijirin, dimasak oleh air mudah. Tetapi gula dan minyak (sayur-sayuran termasuk) menambah dilarang sama sekali dalam bubur. Di samping itu, ia adalah perlu untuk meninggalkan garam di atasnya sepanjang masa.

Untuk makan tengah hari, model perlu makan makanan protein. Anda boleh memasak pelbagai jenis daging atau ikan. Membuat makan tengah hari yang lebih baik untuk pasangan atau tukang masak. Jika makanan ini tidak mencukupi, anda boleh makan rendah lemak keju kotej dan banyak lagi. Untuk makan malam, anda boleh menyediakan salad sayur-sayuran segar atau buah-buahan. Tetapi sebagai pengisian adalah terbaik untuk menggunakan jus lemon atau sedikit kicap. Jika anda masih mahu pengalaman untuk diri sendiri kegemaran sebagai model menurunkan berat badan, anda tidak perlu juga lupa tentang pengambilan yang mencukupi cecair (teh herba atau hijau, air kosong). Tanpa itu, anda risiko untuk mencari masalah kesihatan.

Bagaimana untuk menurunkan berat badan selepas bersalin model

Selepas melahirkan anak, banyak model kecewa dalam diri mereka dan juga pergi ke podium. Tetapi mereka yang ingin terus terlibat dalam perniagaan model, harus bermula untuk melihat bukan sahaja diet khas, tetapi menunggu sehingga badan tidak pulih selepas bersalin.

Sebaik sahaja anda mula berasa baik tentang diri mereka selepas bersalin, anda boleh mula untuk membuang kilo tambahan. Kita mesti bermula dengan lawatan ke doktor dan pakar pemakanan. Jika anda sedang menyusukan anak, diet anda perlu bukan sahaja diet tetapi juga penuh. Selain itu, anda boleh mula melakukan pelbagai latihan untuk wanita yang telah melahirkan anak. Ini akan membantu menguatkan otot abdomen. Satu lagi tambahan yang bagus akan menjadi saliran urut anti-selulit dan limfa di seluruh tubuh, yang akan membantu menyingkirkan cecair berlebihan dalam badan.

Apa yang tidak boleh lakukan dengan penurunan berat badan

Jika anda ingin menurunkan berat badan dan juga kehilangan model berat badan sebelum persembahan, maka anda perlu memberikan tumpuan kepada aspek-aspek berikut.

• diet adalah air wajib perlu hadir. Jika anda kehilangan berat badan dengan sedikit atau tiada minuman cecair, maka anda mungkin mempunyai masalah dengan buah pinggang atau jantung. Ingat dehidrasi yang - sentiasa buruk.

• Anda perlu mencari indeks jisim badan. Masing-masing mempunyai kadar pertumbuhan sendiri berat badan. Ia adalah untuk beliau dan berusaha untuk.

• Jangan memandu diri anda kepada keterlaluan. Setiap tahun di dunia membunuh banyak gadis-gadis muda dan cantik kerana sakit yang amat berat dan menyakitkan - tiada selera makan. Sebagai peraturan, penyakit ini disebabkan oleh masalah kesihatan mental yang berkaitan dengan keinginan yang berlebihan untuk kurus. Biasanya terdedah kepada model anorexia dan perempuan, yang masyarakat telah mengenakan kompleks.

Kami berharap anda menikmati artikel kami tentang bagaimana untuk kehilangan model berat badan. Satu-satunya perkara yang saya ingin menambah bahawa dalam mana-mana anda tidak harus lupa tentang kesihatan anda. Dan jika pada satu ketika anda merasa kurang sihat, anda perlu berjumpa dengan doktor atau menukar diet kepada yang lebih lembut.