Diet "abs": perihal pilihan dan kesan

Istilah "diet" telah kukuh dalam Russian kamus, yang ditafsirkan sebagai satu cara untuk mengurangkan berat badan dalam masa yang singkat. Tetapi ramai pesakit telah lama membuat kesimpulan, termasuk secara empirik kelajuan yang tidak penting dalam proses ini, dan keperluan untuk berubah adalah hanya jenis kuasa. Sangat cekap dari sudut pandangan ini adalah diet "abs." ulasan pengguna mengatakan bahawa ia berfungsi dan memenuhi cabaran yang dihadapi itu. Selain itu, punca-punca kelaparan, kemunculan kemurungan dan mengantuk.

Diet "abs" juga nama "lampu isyarat", kerana hanya mencadangkan tiga kali sehari. Pada waktu pagi anda perlu makan makanan hanya kuning (telur dadar), makan tengah hari untuk memberi keutamaan kepada makanan warna hijau (salad dan sayur-sayuran), dan petang patut dicetak dalam warna merah (daging tanpa lemak). Itali, versi ringan daripada "abs."

Selain beliau, terdapat pendekatan yang sedikit berbeza dan tafsiran warna. Setiap produk "dicat" dalam warna tertentu, yang membolehkan seimbang menggabungkan komponen untuk menyediakan jumlah yang dikehendaki nutrien tanpa menyebabkan kemudaratan kepada angka. Diet "abs" dalam hal ini, varian perubatan memerlukan bahawa kaedah-kaedah wajib yang berikut:

• makanan selepas 18.00 tidak digalakkan;
• merah ( "terlarang") dikurniakan dengan semua produk berbahaya, penggunaan yang sangat tidak diingini (makanan segera, daging berlemak, champagne, mayonis, daging, susu, apa-apa kek, soda);
• Kuning adalah produk yang boleh digunakan dalam dos yang munasabah; ia datang kepada pasta, semua bijirin, pastri sandwich sedap, sosej, daging tanpa lemak, buah-buahan kering, keju, keju, gula-gula, karamel, rempah, sos tomato, kopi, jeruk dan coklat;
• Hijau "adalah" ikan rebus, kubis, lobak merah, sayur-sayuran, epal, timun, limau, roti kencing manis, telur, makanan laut, gandum hitam, yogurt, yogurt dan minyak zaitun;
• setiap hidangan (mesti ada sekurang-kurangnya 6 kali sehari) perlu mengandungi semua tiga warna, dengan penguasaan hijau dan kuning;
• disyorkan hari berpuasa, makan kentang rebus tanpa menambah minyak dan garam;
• anda perlu minum banyak, bergerak lebih dan mengambil mandi kontras.

Dengan pendekatan ini, anda boleh menjana menu anda adalah agak pelbagai, tidak menguji sesiapa rasa lapar dan secara beransur-ansur berubah anda diet untuk "hijau".

Diet "abs", sebagai tambahan kepada pilihan ringan dan terapeutik, mempunyai pendekatan keras dalam talian. Hasilnya, dalam 50 hari anda boleh menurunkan berat badan sebanyak 25 kilogram. Dalam usaha untuk mencapai matlamat ini, diet harian tidak melebihi jumlah agregat 500 kcal, dan pada beberapa hari lebih kurang. Memandangkan hakikat bahawa fungsi tubuh manusia dengan betul hanya apabila dimakan 1200 kalori, ia akan sentiasa berada dalam keadaan terkejut dan kekurangan nutrien. Oleh kerana dia tidak mendapatkan di bawah keadaan itu, lebih separuh daripada standard yang diperlukan. Oleh itu, tegar diet "abs" adalah lebih seperti 50 hari pelepasan, dan tidak berdiet. Sebelum anda membuat keputusan untuk mengurangkan berat badan pada skim yang dicadangkan, ia adalah rundingan penting dengan doktor dan mematuhi cadangan. Ia boleh menjadi: tiada selera makan, keletihan, gangguan semua sistem badan.

Memudahkan satu diet tegar ialah diet "abs cahaya", yang berdasarkan pengurangan tempoh pelepasan 50 hingga 30 hari.

Semua orang akan dapat untuk memilih pilihan yang sesuai untuk dia. Tetapi penyembuhan menawarkan lebih banyak kelebihan, kerana tujuan utama ia adalah untuk mewujudkan diet yang betul, pembersihan toksin, menormalkan metabolisme.

Sebelum digunakan, anda perlu berjumpa dengan doktor.