Burger Carrot: kalori, teknik memasak, resipi

Semua menyedari sifat berfaedah lobak merah, tetapi, malangnya, kebanyakan orang ingat mengenainya hanya semasa diet atau pejabat gereja. Dengan cara ini, dari ini sayur-sayuran oren terang boleh dimasak hidangan kedua penuh - bebola daging. Resipi untuk persediaan mereka dengan langkah demi penerangan langkah, dan petunjuk kalori sahaja dibentangkan dalam artikel kami.

Seperti burger lobak berguna!

Ahli-ahli sains telah membuktikan bahawa faedah maksimum kepada organisma boleh mendapatkannya pada penggunaan kukus, daripada lobak merah mentah. Ia telah lama diketahui bahawa ini oren sayur-sayuran adalah sangat berguna untuk penglihatan. Tetapi beta-karotena - pelopor berguna vitamin A - diserap oleh badan hanya apabila penggunaan lobak merah dan mentega. Oleh itu, kek lobak merah dapat membawa badan untuk menggunakan lebih daripada sayur-sayuran mentah.

Cutlets lobak lebih berguna?

1. Kalori mereka rendah, yang bermakna bahawa hidangan ini sesuai untuk digunakan semasa berdiet.
2. kek lobak merah mempunyai kesan positif ke atas seluruh sistem penghadaman dan diserap sepenuhnya oleh badan.
3. Hidangan ini mempunyai pada mukosa perut dan kesan radang antiseptik, mengurangkan apa-apa kesakitan.
4. burger Carrot membantu membersihkan badan daripada toksin yang negatif memberi kesan kepada seluruh badan.

Manfaat cutlets lobak dibuktikan, ia kekal hanya untuk belajar bagaimana untuk memasak mereka. Untuk tujuan ini, kami membentangkan mereka resipi mudah.

Goreng kek lobak merah: Kandungan kalori per 100 gram dan resipi

Membuat kanak-kanak makan lobak merah rebus adalah hampir mustahil. Tetapi dari cutlets lobak manis tidak memberi apa-apa kanak-kanak kecil.

Langkah demi langkah penyediaan hidangan ini adalah seperti berikut:

1. lobak merah mentah (1 kg) dibersihkan dari kulit dan disapu pada parut denda.
2. Telur (2 pcs.) Secara berasingan disebat dengan gula (2 sudu besar. Sudu) dan secubit garam.
3. Dalam dalam mangkuk menggabungkan bersama-sama lobak merah dan gula telur besar-besaran.
4. Tepung ditambah (150 g) dan doh diuli.
5. Menggunakan dua sudu, bentuk lobak sayatan dilancarkan dalam serbuk roti atau tepung dan goreng dalam minyak (3 sudu besar. Sudu) dari kedua-dua pihak lebih 7 minit.

Hidangkan dengan krim masam disyorkan. cutlets lobak kalori, goreng dalam minyak sayur-sayuran, 152 kcal. Dengan cara ini, jika hidangan yang disediakan untuk orang dewasa, gula lobak doh tidak boleh menambah, dan menggantikannya dengan cendawan tumis dan bawang. kandungan kalori hidangan ini akan menjadi lebih rendah.

burger Carrot dengan semolina

Chops lobak mempunyai pemerangan yang sama seperti ayam. Pada masa yang sama mereka diperolehi pada rasa tidak lebih buruk, dan anda boleh menggunakannya walaupun dalam jawatan. cutlets lobak kalori dengan semolina adalah 122 kcal.

Resipi penyediaan adalah seperti berikut:

1. Tiga lobak sederhana (300 g) dibentangkan dalam kuali berisi air sejuk dan rebus selama 25 minit dengan api sederhana. Kemudian kuahnya perlu dikosongkan dan tuangkan lobak merah dalam air sejuk.
2. Lobak sejuk dibersihkan dan disapu pada parut denda. Selepas itu, ia ditambah kepada semolina (1.5 v. Sudu A), garam dan rempah oleh mana-mana rasa (kari, lada).
3. Mangkuk dengan cincang daging set diperuntukkan untuk 30 minit untuk semolina bengkak.
4. Borang Patties tangan dan gulung mereka dalam semolina kering.
5. produk goreng dalam minyak sayur-sayuran (1 sudu besar. sudu) pada setiap sisi.

Dari berkata kuantiti bahan-bahan harus mempunyai 10 cutlets sederhana.

burger Meatless lobak merah: kalori dan makanan langkah-masak

cutlets lobak merah seperti disediakan hampir dua bahan-bahan: lobak merah dan oatmeal, tetapi ia berubah sangat lazat dan tender. Perkara pertama yang perlu tuangkan oatmeal dengan air mendidih dalam nisbah 1: 2 dan tunggu sehingga ia membengkak dengan baik dan sejuk. Ia perlu mendapatkan massa sangat tebal. Pada masa ini, anda perlu untuk membersihkan lobak merah dan cop pada parut denda atau dalam pemproses makanan hampir puri. Kemudian menggabungkan bahan-bahan, tambah garam, lada hitam dan daging cincang adalah bercampur-campur.

Patties membentuk tangan breading dan goreng dalam minyak. Kalori cutlets lobak merah tanpa lemak menambah oatmeal diperolehi kira-kira 280 kkal per 100 gram. Mereka boleh berkhidmat sebagai ulam, atau sebagai hidangan yang berasingan.

Meatless bebola daging dengan lobak merah dalam ketuhar

kek lobak merah yang lazat boleh dibuat dalam ketuhar. Pertama sekali, anda perlu menyediakan pemadat:

1. Carrot (3 pcs., Atau 500 g) untuk sapu purata parut. Jika anda mahu bergabung jus dibebaskan.
2. kulit epal kecil dan sapu juga pada parut sederhana.
3. Mencincang bawang dadu dan menambah kepada lobak merah dan epal.
4. Bawang putih memerah melalui akhbar dan menambah pemadat.
5. bahan-bahan lagi, untuk semolina yang disediakan (3 sudu besar. Sudu), garam dan lada (secubit), minyak sayur-sayuran (2 sudu besar. Sudu), pasli.
6. Diuli pemadat. Untuk semolina bengkak, beliau ditinggalkan di atas meja selama 20 minit.

Pada masa ini, ketuhar dipanaskan kepada 180 darjah, kuali pembakar dengan foil dan diselimuti dilincirkan dengan minyak. Of Patties daging cincang terbentuk, breading dan dibentangkan di dalam lembaran penaik yang disediakan. Seramai 20 minit (10 minit pada setiap sisi) dibakar Patties lobak merah. Kalori per 100 gram adalah 230 kcal, dan untuk badan menggunakan dua kali ganda. Produk-produk ini perlu mempunyai 9 cutlets.

Carrot kek Diet

Setiap orang yang berpegang teguh kepada diet, anda tahu bagaimana sukar ia adalah untuk membuat menu setiap hari, datang dengan pelbagai diet. Ini termasuk cutlets dan lobak merah. алорийность блюда, приготовленного по следующему рецепту, составляет всего 120 ккал, но и это значение можно уменьшить, если добавить в фарш меньше сахара или вовсе исключить этот ингредиент из рецепта. Oleh aloriynost hidangan yang disediakan mengikut resipi berikut, ia hanya 120 kalori, tetapi nilai ini dapat dikurangkan, jika anda masukkan gula cincang kurang atau menghapuskan bahan ini dari resipi.

Untuk pancungan lobak perlu 200 gram lobak merah rebus, parut pada parut denda, 1 biji telur, gula (25 g) dan jus lemon sedikit (2-3 titis). Dari bahan-bahan ini bercampur lembut pemadat. Dengan sudu 4 daripadanya membentuk Patties kecil yang segera goreng dalam minyak sayur-sayuran sehingga garing.

Rendah cutlets kalori lobak merah dengan epal

Kami menawarkan satu lagi burger resipi kalori, atas dasar epal dan lobak merah. Mereka diperolehi begitu berjaya sehingga mereka boleh dihidangkan sebagai pencuci mulut, walaupun kanak-kanak dan orang dewasa.

морковные котлеты, калорийность которых составляет всего 103 ккал: Mempertimbangkan langkah-langkah bagaimana untuk make lobak merah kek, yang kalori hanya 103 kcal:

1. Lobak merah dan epal (500 g), dikupas dan dipotong menjadi kecil keping.
2. Kuali dengan mentega lobak pertama diletakkan, kemudian dituangkan susu (120 ml). Di bawah perlindungan bahan-bahan rebus selama kira-kira 5 minit.
3. kuali ditambah kepada sayur-sayuran epal, semolina (2 sudu besar. Sudu), gula (1 hr. Spoon). Walau bagaimanapun, semua bahan-bahan yang disediakan untuk 2 minit.
4. Kandungan kuali juga mengisar ke dalam puri, kemudian beralih ke dalam mangkuk dan sejuk.
5. Lobak-epal pemadat add telur, campuran dan make burger.
6. Melancarkan produk dengan serbuk roti dan goreng dalam minyak (2 sudu besar. Sudu) dari kedua-dua pihak.