Diet kefir

Ia telah lama diketahui oleh orang yang Kefir - produk yang sangat berguna. Ia sering digunakan dalam perubatan dan sebagai langkah pencegahan. Ini produk susu fermentasi kesan menenangkan terkenal yang ia mengenakan pada sistem saraf dan peredaran darah badan. Di samping itu, yogurt mengandungi kuantiti besar nutrien mineral dan vitamin. Dengan ia hanya mewujudkan fungsi usus normal, meremajakan kulit anda, merawat tubuh secara keseluruhan, untuk memperbaiki keadaan miskin kuku dan rambut mereka. Perlu diingat bahawa setakat ini, sejumlah besar diet adalah berdasarkan pada produk susu ini diperam. Minum kefir berguna membolehkan sangat mudah dan cepat untuk menurunkan berat badan.

Untuk memulakan, ia harus diperhatikan bahawa perkataan "diet" tidak bermakna kebuluran dan sebagainya. Sejak Latin diterjemahkan sebagai "pemakanan sihat" Ia adalah dari ini dan perlu membuat satu permulaan. Obesiti dan berat badan tambahan membawa banyak kesulitan kepada manusia. Di samping itu, kesihatannya semakin teruk, sistem gagal. Sebab semua ini adalah obesiti organ-organ dalaman. Sebagai contoh, orang gemuk lapisan lemak di tengah-tengah tiga puluh peratus lebih daripada lelaki slim purata. diet Kefir kini mendapatkan populariti di kalangan bintang-bintang dunia perniagaan persembahan. Sudah terdiri lebih daripada satu ratus lima puluh menu pilihan berdasarkan penggunaan produk ini. diet Kefir membawa kelebihan yang boleh dilihat. Untuk satu hari puasa kepada orang kefir menguruskan untuk menghilangkan kilogram berat badan yang berlebihan. Perkara utama - tidak keterlaluan dengan diet yang sama. Di bawah dibentangkan beberapa pilihan yang paling popular di makanan diet.

Diet pada kefir mungkin mengandungi produk makanan yang lain, yang bersama-sama dengan dia menggalakkan pesat pembakaran lemak dalam tubuh manusia. Sebagai contoh, seperti diet: yogurt dan lemon hendaklah dimakan sepanjang hari. Untuk melakukan ini, anda boleh menambah jus lemon untuk teh ke dalam air. Sepanjang hari anda perlu minum sekurang-kurangnya satu liter yogurt. Meningkatkan jumlah cecair dimakan, ia akan menyumbang kepada metabolisme lebih cepat. Kefir adalah menu mono-diet hanya terdiri daripada produk susu diperam. Ia direka untuk 3-4 hari. Terlebih dahulu, kita perhatikan bahawa diet yang dianggap sebagai sangat sukar. Mungkin, anda akan mengalami rasa yang kuat kelaparan. Walau bagaimanapun, hasilnya pasti akan menggembirakan anda. Pada masa ini, anda boleh kehilangan sehingga empat kilogram.

Pakar mencadangkan menggunakan untuk penurunan berat badan diet, tempoh yang adalah tiga minggu. Mereka berhujah bahawa ia boleh membantu seseorang dalam apa-apa tempoh yang singkat akan dapat kehilangan lebih daripada sepuluh kilogram berat badan. Dalam kes ini, ia adalah penting untuk menghapuskan dari anda pastri menu, roti, gula, kentang. Di sini ia adalah perlu untuk mengikuti prinsip: makanan kalori kurang - lebih baik.
Dalam masa musim sejuk untuk mematuhi diet kefir tidak boleh lebih daripada dua - tiga hari. Di samping itu, seperti pembersihan badan anda tidak perlu untuk menjalankan lebih daripada sekali sebulan. Bagi bilangan kilogram, yang mungkin dengan itu kehilangan, segala-galanya bergantung kepada ciri-ciri fisiologi orang itu. Seseorang boleh menghilangkan cara ini dua - tiga kilogram, yang lain - hanya satu.

Kesimpulannya, ia adalah diperhatikan bahawa diet kefir dianggap agak ketat dan kompleks. Tidak semua orang mampu untuk berdiri di atas satu kefir dua - tiga hari. Di samping itu, ia adalah penting untuk tidak memecahkan selepas waktu ini. Jika tidak hasilnya tidak akan menjadi apa-apa. diet Kefir perlu ganti dengan diet yang normal. Ingat, jika anda penyalahgunaan manis dan makanan yang berkalori tinggi, anda akan menjadi lebih mudah untuk memindahkan seperti diet. Untuk menyatukan keputusan, cuba untuk tidak memuatkan sebelum tidur, makan lebih yogurt dan makanan sayur-sayuran. Dalam kes ini, anda tidak akan mempunyai keperluan untuk mematuhi diet kefir panjang.