Dzhilian Maykls diet terhadap diet Gvinet Peltrou

Ia adalah kebetulan Dzhilian Maykls diet adalah begitu popular kerana ia telah menjadi seorang pemaju profesional seseorang atlet dan jurulatih. Gillian tidak dengar cakap tahu apa yang berat badan tambahan. Sebagai seorang anak, dia masih kecil agak berisi dan rakan-rakan tidak melepaskan peluang untuk mengingatkannya daripadanya. Ibu kanak-kanak tidak dapat datang kepada terma dengan keadaan itu, dia mencatatkan seorang anak perempuan di karate. Little Gillian cepat mengambil kira berat badan tambahan dan mula membantu orang yang ingin menurunkan berat badan.

Walau bagaimanapun, Dzhilian Maykls diet termasuk bukan sahaja pemakanan, tetapi juga satu sistem latihan. Atlet bukan satu program untuk menurunkan berat badan, tetapi yang paling terkenal daripada mereka membolehkan anda untuk menghilangkan semua lebihan itu dalam tempoh 30 hari. Sekurang-kurangnya, demikian kata pengarangnya.

Bagi diet, ia adalah lebih kepada set peraturan makanan yang akan digunakan. Dzhilian Maykls diet mesti menjadi cara hidup. A tertentu produk untuk semua set tidak wujud, semua individu. Pertama anda perlu menentukan jenis metabolisme. Jika berat badan yang anda menaip dengan cepat, dan anda mempunyai metabolisme yang cepat dalam, dan sebaliknya, jika anda tidak notis sebagai kenyang, kemudian taip metabolisma badan anda perlahan. Oleh itu, anda akan kehilangan berat badan perlahan-lahan. Tiada hari berpuasa tidak akan membantu sama sekali. Tetapi jika anda mengikut semua peraturan, Dzhilian Maykls diet akan menyebabkan metabolisme anda akan seimbang, iaitu ideal.

Jangan lupa untuk mengira berapa banyak kalori yang anda menghabiskan hari dan berapa banyak yang anda makan. Menggunakan kalkulator khas. Sudah tentu, jika anda berhasrat untuk menurunkan berat badan, pengambilan kalori mesti kurang daripada jumlah yang dibelanjakan.

Jangan berfikir bahawa ini bermakna diet kebuluran. Makan, sebaliknya, anda memerlukan sekurang-kurangnya empat kali pada siang hari. Dalam makanan yang boleh dimakan semua roti semula jadi, buah-buahan dan daging. Janganlah kamu lupa juga ikan, ia kaya dengan fosforus. Anda mesti menolak daripada pai dan burger. Jika anda makan sekurang-kurangnya satu, badan anda akan mengambil ia sebagai isyarat bahawa diet berakhir. Jangan terbawa-bawa oleh soda manis. Terkenal hakikat bahawa dari menggemukkan beliau, dengan pesat.

Jika anda berfikir bahawa diet ini tidak sesuai dengan anda, anda boleh menggunakan pengalaman Gwyneth Paltrow yang menjadikan beliau. Yoga - merupakan sebahagian daripada dietnya. Perhatian khusus harus diberikan kepada hakikat bahawa dalam tempoh kehilangan berat badan, pastikan anda minum air yang banyak. Cara ini adalah sangat sukar, kerana diet yang terdiri daripada pelbagai sup dan smoothie. Jika usus masih berfungsi dengan baik, diet Gvinet Peltrou menasihatkan untuk mengambil julap.

Satu lagi diet yang teruk - kubis. Jawapan mengenainya sangat berbeza: seseorang memujinya ke langit, manakala yang lain tidak melihatnya sebagai manfaat. Biasanya, seperti diet yang berlangsung 10 hari. Sebagai contoh, anda makan banyak kubis mentah dan masak sup daripadanya. Walaupun pada hari yang kelima atau keenam diet anda juga mengawasi boleh tidak pada sayur-sayuran ini, adalah mustahil untuk berpisah.

Walau bagaimanapun, semua masalah dengan berat badan berlebihan boleh dicegah dengan mengelakkan lemak, makanan manis dan berkanji, kerap melawat gimnasium yang terdekat.