Kesemak, kandungan kalori dan sifat-sifatnya

Apabila musim bunga datang, saya rasa seperti buah di luar negara dimanjakan dan buah-buahan, terutamanya mereka yang kini dalam musim. Lagipun, mereka adalah yang paling berkhasiat dan manis, berair dan rasa. Tetapi di sini adalah yang berkhasiat dan sihat buah-buahan seperti pisang kaki, membeli bernilai pada musim gugur, lebih dekat dengan musim sejuk. Ia adalah pada masa ini tahun kesemak, kalori dan yang kecil cukup supaya, akan menggembirakan anda dengan rasa dan manis.

Semua orang tahu bahawa kesemak itu mempunyai sejumlah besar vitamin dan membantu membakar lemak yang berlebihan. Di samping itu, seperti persimmons dan harus menggunakan orang-orang yang mempunyai masalah penglihatan. Supaya anda mengembalikan keseimbangan kepada badan anda dan merasakan perubahan dalam kesihatan anda menjadi lebih baik.

Bagi mereka yang mengambil keputusan untuk pergi pada diet, pilihan terbaik dalam menu akan kesemak, kalori iaitu 70 kalori setiap buah-buahan. Secara umumnya, kandungan kalori kesemak adalah 50 kalori per 100 gram. Tetapi jika kita menganggap bahawa berat purata buah-buahan adalah 150 gram, kemudian mempertimbangkan bahawa orang kesemak kira-kira 70 kalori. Ia adalah agak sedikit dengan oren dan tangerin. Tetapi berbanding dengan pisang, persimmons umumnya rendah kalori berry. Tetapi kesemak tidak kalah dalam apa-apa cara untuk buah-buahan dalam jumlah vitamin dan mineral. Jadi, jika anda ingin menurunkan berat badan, tetapi untuk mendapatkan jumlah yang diperlukan vitamin, maka anda hanya perlu makan kesemak a. Walau bagaimanapun, anda harus ingat bahawa kesemak tidak sesuai untuk semua orang, jadi mula makan secara perlahan-lahan. Ia akan cukup jika anda makan satu buah-buahan setiap hari. Walaupun kesemak tidak mengandungi kalori yang ketara, ia perlu berhati-hati, kerana ia adalah sangat likat dan usus perlu agak sukar apabila dia mendapat ke dalamnya. Jika anda berasa sihat, makan lebih sedikit (keping separuh daripada janin, tetapi tidak lebih awal daripada satu minggu).

Perlu diingat bahawa kesemak kering, adalah sedikit lebih kalori berbanding buah-buahan segar, adalah berguna kerana perut adalah lebih mudah untuk mencerna. Oleh itu, menambah kepada sarapan anda untuk mengenakan badan anda dengan tenaga dan kekuatan keuntungan.

Ia adalah disyorkan untuk menggunakan persimmons pada bulan November, kerana ini adalah masa yang apabila kesemak mencapai kematangan maksimum dan sangat berguna untuk organisma.

Di samping itu, persimmons boleh dimasak jem dan jem, menambah dalam kek, salad buah-buahan, kerana ia ternyata, dan lazat, dan berguna, dan yang paling penting, tiada kalori tambahan. Cuba untuk makan kurang kesemak musim panas, kerana ia matang dalam keadaan tiruan, dan oleh itu kehilangan semua vitamin dan mineral yang diperlukan.

Selalunya, kesemak digunakan dalam perubatan tradisional kerana ia membantu kerja-kerja usus kita. Walau bagaimanapun, sekali lagi, persimmons perlu segar dan matang. Selepas membeli yang baik mencuci ia, sebaik-baiknya air panas. Jika baik badan anda akan kesemak, anda boleh makan seberapa banyak yang anda mahu dan tidak takut bahawa risiko untuk merosakkan bentuk. Jadi berasa bebas untuk makan kesemak, kerana ia boleh mengambil badan anda. Anda boleh memasak anda sarapan yang sihat dan lazat sendiri, salad, pai, jem Menambahkan hampir di mana-mana kesemak, kalori ia tidak akan menyebabkan sebarang masalah. Dan jika anda juga akan dikeluarkan daripada kulit buah, hidangan kesemak akan bukan sahaja rasa lebih baik, tetapi masih kurang berkhasiat. Anyway, kesemak itu adalah sebahagian yang sempurna daripada diet harian anda. Anda akan sangat cepat mengisi badan anda dengan semua vitamin dan mineral penting yang akan melindungi anda sepanjang musim sejuk musim bunga sejuk dan berubah-ubah. Kesemak, yang berkalori rendah, akan membawa anda hanya manfaat.

Jadi, jika anda membuat keputusan untuk mengira kalori semua yang memakan dalam sehari, anda perlu tahu bahawa kesemak adalah salah satu buah-buahan yang paling rendah kalori. Oleh itu, daripada pisang tunggal adalah mungkin untuk makan purata 3-4 kesemak, bukan sahaja lazat, tetapi juga sempurna dengan mana-mana menu diet. Ini buah solar akan memberikan anda kesihatan dan semangat yang baik.