Gimnasium (Irkutsk) alamat dan perihal

Jika anda membuat keputusan untuk menjaga badan anda dengan serius dan menyertai gym, Irkutsk dan kelab-kelab sukan bersedia untuk memberikan anda peluang itu. Artikel ini akan cuba untuk melihat dengan lebih dekat dan mengetahui dengan tepat apa yang merupakan suatu kota trenazherka.

Apakah latihan yang berguna di gym?

Untuk memulakan, cuba memahami maksud yang baginya orang pergi kepada apa-apa institusi.

Biasanya mereka melawat gym (Irkutsk tidak terkecuali), untuk mengekalkan kesihatan fizikal mereka, memperbaiki keadaan psiko-emosi, untuk mendapatkan otot atau menggugurkan mereka kilo tambahan.

Misi gym dikehendaki memberi kesan kepada kumpulan yang berbeza daripada otot. Kelas membenarkan orang ramai untuk mengukuhkan sistem kardiovaskular, memperbaiki bentuk, meningkatkan stamina, dan juga menyebabkan otot-otot dalam nada. Di samping itu, pendidikan jasmani boleh dipanggil cara yang berkesan untuk menangani imuniti dikurangkan, tabiat buruk dan gaya hidup yang tidak aktif.

Tidak tanpa sebab pada masa lalu, hampir semua kumpulan buruh di mandatori semasa waktu kerja dijalankan gimnastik industri, Kini ia telah menjadi alternatif kepada gym.

Irkutsk dan kemudahan untuk latihan

Bandar ini mempunyai kira-kira 110 pertubuhan, termasuk perkhidmatan termasuk gimnasium. Pada asasnya, ia adalah pelbagai kelab dan pusat-pusat sukan, bersedia untuk menawarkan pelanggan perkhidmatan yang berkualiti tinggi, bilik yang luas dilengkapi dengan peralatan kecergasan moden baru, pengajar individu.

Antara kelab yang paling popular memperuntukkan:

- "Onyx" dan SkyFit Street. Lermontov, membina 90/1;

- Master Emas di jalan Maria Ulyanova, 13a;

- Kelas Dunia pada saluran Marshal Zhukov, 13/1;

- Sukan & Kecantikan di Yamskaya 4.

Biasanya, ini adalah kemudahan moden yang besar, dengan senarai besar program dan perkhidmatan dan, akibatnya, harga yang lebih tinggi untuk kelas.

Terutama untuk pelajar, kanak-kanak sekolah dan rakyat cara sederhana dalam Irkutsk, terdapat gimnasium bajet, senaman yang akan ada kurang berkesan, tetapi murah, sebagai contoh:

- "Olympia" (daerah University);

- "Lima Bintang" (Far Eastern jalan);

- gym "Nick" (Irkutsk, Lenin Street.).

Perbezaan antara bilik dan "elit" hanya goyang yang lebih ada, tidak ada simulator maju. Bagi yang lain, semua perkhidmatan adalah sama.

"Olympia" (Irkutsk)

gimnasium yang terletak di kawasan kejiranan Universiti struktur di bawah nombor 32b.

Antara perkhidmatan yang ditawarkan oleh kelab:

- latihan kekuatan;

- Aerobik;

- Yoga;

- Callanetics;

- membentuk;

- program tarian.

Kos satu kunjungan "Olympia" - 200 Rubles untuk sebulan - 1900 Rubles, tahunan - 20 Rubles.

OLYMPIA cuba untuk membuat aktiviti sukan lebih mudah untuk semua kategori orang, pelajar dan keluarga dengan diskaun khas.

Kelab ini juga mempunyai barisan jurulatih profesional yang sentiasa bersedia untuk membantu pelanggan mereka mencapai matlamat mereka di hadapan anda.

kelab sukan "Lima Bintang"

gym agak murah, dilengkapi dengan semua peralatan yang diperlukan untuk latihan produktif, yang terletak di Calle Far East, Building 144.

Masa organisasi: setiap hari 08:00-10:00.

"Lima Bintang" (Irkutsk) - gimnasium, yang menawarkan pelbagai jenis perkhidmatan (aerobik, pilates, yoga, latihan kekuatan, arahan tarian) pada harga yang sangat berpatutan.

langganan bulanan yang tidak terhad ke gym adalah bernilai 2200-2700 Rubles.

organisasi perkhidmatan tambahan termasuk penyediaan sauna inframerah, salon kecantikan, diagnostik komputer.

Pusat itu mempunyai seorang pakar pemakanan yang berkelayakan untuk membantu mana-mana pelanggan dengan nasihat, memberikan analisis komposisi badan dan ujian kecergasan.

"Nika"

Gim "Nick" yang terletak di kawasan Right Bank di stadium "Trud" (Lenin, 48) bangunan itu.

Lounge mempunyai ruang tempat duduk yang selesa, bar kecergasan menawarkan pelbagai perkhidmatan, Cardio, peralatan kecergasan moden, sauna. kelab melayakkan pengajar yang menganjurkan program individu pengajian dan memilih sistem bekalan kuasa yang sesuai.

Bagi "Nicky" pelanggan yang datang dengan kereta, terdapat zon letak kenderaan percuma.

Kos bulan latihan di kelab - kira-kira 1900 Rubles.

Untuk maklumat lanjut anda boleh menghubungi institusi pentadbir dengan menghubungi mereka di telefon.

Apakah yang perlu dilakukan sebelum sekolah?

Apa gimnasium (Irkutsk) anda pilih, murah atau lebih mahal, perlu diingat beberapa tips penting yang penting untuk menggunakan sebelum memulakan latihan. Jadi, pastikan anda:

• Dapatkan nasihat pakar.
• Merujuk kepada pengajar untuk menyusun program individu disesuaikan dengan kemampuan anda.
• Juga, jangan tidak diperlukan untuk berunding dengan pakar pemakanan untuk hasil kerja di gym telah lebih menonjol.

Dengan latihan pendekatan yang betul akan memberikan anda bukan sahaja semangat yang baik dan keyakinan diri, tetapi juga badan yang cantik dan kesihatan yang baik.