Hari puasa untuk wanita hamil - manfaat atau mudarat

Ramai ibu-ibu mengandung belajar tentang keadaan mereka, serta-merta mula memantau rapat diet mereka. Mereka kini bertanggungjawab bukan sahaja untuk kesihatan mereka sendiri, tetapi juga untuk perkembangan sepenuhnya bayi. Kanak-kanak itu menerima semua vitamin dan perlu nutrien dari badan ibu. Oleh itu, pemakanan yang betul sangat perlu ibu mengandung.

Kadang-kadang wanita hamil sendiri perlu bimbang tentang angka dan kesihatannya bayi anda, badan anda mengatur hari untuk berehat dan menganggotai diet sparing. Ia berlaku supaya doktor mencadangkan satu hari untuk memberi akuan badan anda. Pada ibu-ibu mengandung terdapat banyak pertikaian dan soalan mengenai sama ada hari-hari puasa untuk wanita hamil perlukan. Pakar dalam bidang Obstetrik dan Ginekologi, tidak syak lagi. Mereka selalu mengesyorkan hari berpuasa semasa mengandung, terutamanya jika seorang wanita mempunyai masalah dengan berat badan berlebihan.

Mengatur hari berpuasa semasa hamil harus hanya selepas berunding dengan doktor anda. Dalam kes ini, pakar akan mengesahkan kemungkinan memunggah badan, dan membuat cadangan untuk pemeliharaannya. hari puasa untuk wanita hamil akan mendapat manfaat jika mereka mengambil tempat tidak lebih daripada sekali seminggu. Bayi memerlukan semua vitamin dan mineral yang diterima daripada badan ibu. Jadi jangan terlalu sering melucutkan keseronokan itu, tidak membahayakan organisma berkembang dan membangun.

Hari puasa untuk wanita hamil tidak membenarkan untuk mendapatkan berat badan, yang baik untuk ibu dan bayi status. Selepas kelahiran, ia akan mudah untuk bangkit semula dan kembali ke berat badan asal mereka. Menghabiskan memunggah pada hari tertentu dalam seminggu, jadi badan akan mendapat digunakan untuk rejim yang ketat. Semasa memunggah badan air yang berlebihan, yang mengurangkan kebarangkalian berlakunya edema. Oleh itu, anda boleh menghilangkan 300-500 gram sehari.

Jangan lupa bahawa, walaupun badan dan menghilangkan cecair berlebihan, hari ini anda mesti pastikan anda minum kira-kira 1,5-2 liter air. Ia menyediakan keseimbangan garam mineral. Jika semasa mengandung muncul bengkak, maka jumlah cecair yang anda boleh dan dipotong. Diet pada zaman pengambilan terhad untuk wanita hamil adalah untuk memilih doktor.

Jika anda membuat keputusan untuk mengatur hari puasa badan anda untuk mengekalkan biasa, pilih salah satu daripada pilihan menjamu selera. Untuk mula menyediakan diri anda untuk hari pelepasan, cuba membiarkan diet. Makan hanya daging dengan sayur-sayuran, makanan laut dan sayur-sayuran, buah beri dengan produk susu, salad buah-buahan. badan akan berasa rasa kenyang, tetapi makanan tidak tinggi kalori dan tidak membawa kerosakan yang teruk. Sebaliknya, makanan ini kaya dengan vitamin dan unsur surih yang diperlukan oleh ibu mengandung dan bayi.

Diet yang lebih ketat, anda boleh mengehadkan penggunaan hanya jenis tertentu produk. Sebagai contoh, menghabiskan sepanjang hari makan epal dalam bentuk yang berbeza: segar, biskut, dan lain-lain Jangan lupa untuk menggunakan jumlah yang betul air. Bersalin membawa manfaat yang besar kepada buah-buahan dan diet sayur-sayuran. Mereka mempunyai banyak vitamin dan mineral yang diperlukan untuk kedua-dua ibu dan bayi. Mereka adalah rendah kalori dan akan membantu berehat sistem penghadaman dan seluruh badan.

hari berpuasa adalah sangat penting bagi wanita mengandung. Ini bukan sahaja langkah yang perlu, perlu untuk mengekalkan kesihatan ibu masa depan dan bayi. Ia juga perlu untuk si wanita itu, yang bertujuan bukan sahaja untuk melahirkan bayi yang sihat, tetapi juga untuk mengekalkan bentuk dan kecantikan mereka. Berat badan berlebihan bukan keuntungan. Dan masa depan kanak-kanak tidak memerlukan makanan berkalori tinggi. Dia mempunyai untuk keluar dari organisma ibu saya hanya vitamin dan mineral yang berguna. Sehubungan ini, organisasi sesuai hari puasa untuk wanita hamil.