Heyli Pomroy: diet. Ulasan dan Keputusan

Pengarang buku terlaris yang terkenal tentang kehilangan berat badan tanpa mengira kalori - Dr. Heyli Pomroy. Diet, ulasan di mana terdapat bercanggah, berdasarkan pecutan metabolisme untuk memulakan proses pembakaran lemak aktif. Ia melaksanakan tugasnya jika ia adalah? Berdasarkan komen-komen di forum, mengekalkan kuasa sistem tidak dapat menggembirakan semua orang. Dan juga lulus kursus penuh penurunan berat badan dengan teknik unik Eve Adamson, Haley Pomeroy, diet tidak sentiasa membantu untuk menurunkan bilangan yang mencukupi kilogram atau berat badan yang kecil. Mengapa ini berlaku? Apakah had yang ditetapkan diet yang mencadangkan?

Perihal buku Eve Adamson dan Heyli Pomroy yang

pesakit bintang daripada Hollywood dipanggil Haley Pomeroy ia sebagai "guru metabolisme." Buku, menulis selebriti pemakanan popular, semata-mata dan mendedahkan semua rahsia, berkat yang terdapat memperlahankan metabolisme. Ia juga menyediakan cadangan untuk mempercepatkan proses metabolik, senarai produk dibenarkan untuk digunakan, serta menu mingguan dengan pelbagai pilihan tempat makan dan lebih daripada lima puluh resipi yang digunakan oleh penulis. Sangat lazat, berguna, hidangan tetapi mudah adalah asal dan agak rendah kalori. "Untuk mempercepatkan diet metabolisme" Heyli Pomroy mendapat pelbagai ulasan oleh bersemangat dan bersyukur untuk memanggil beliau "Buku bodoh."

Panduan praktikal untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan, boleh menjadi kedua-dua pelajaran, dan benar-benar tidak perlu. Tidak seperti kebanyakan kertas kerja saintifik mengenai pemakanan sistem bekalan Haley Pomeroy melibatkan yang berikut "rahsia" dari pencuci mulut orang tidak mendapat lemak; untuk menurunkan berat badan tidak semestinya mematuhi imbangan tenaga negatif (iaitu pengambilan defisit tenaga berbanding penggunaan tenaga); dan panggilan berdosa manusia, menyekat diet anda untuk menurunkan berat badan. Kata-kata yang kini tidak perlu untuk kiraan kalori, perbelanjaan banyak masa dan tenaga dalam pusat kecergasan, dan juga memberi sehingga pencuci mulut, manakala yang kalah 10 hingga 14 kg dalam masa 4 minggu, tidak dapat apa-apa lengkap manusia. Kelemahan hanya penyokong kehilangan "malas" berat tidak kombinasi diet dengan persembahan harian latihan yang berbeza.

Intipati program ini

"Diet untuk mempercepatkan metabolisme," Heyli Pomroy, ulasan yang ramai wanita anggap sebagai contoh untuk diikuti, berlangsung 28 hari (4 minggu). Minggu pertama boleh dibahagikan kepada 3 peringkat. Masalah peringkat awal - adrenal operasi bertenang menghilangkan ketegangan (stress). Kedua - untuk meningkatkan jisim otot dan membuka kunci depot lemak. Ketiga - untuk menormalkan hormon, jantung dan pertukaran haba. Tempoh tempoh ini: dua hari dan dua, pada perlawanan akhir - tiga hari. Pada minggu kedua ini bertujuan untuk mengatasi perasaan negatif: rasa bersalah, tekanan dan ketakutan. Dalam tempoh ini, penulis mencadangkan teknik untuk terbawa-bawa, janganlah Engkau menolak khasiat fizikal, dan rohani pada masa yang sama. Walaupun berat badan akan menghentikan proses ini, jangan panik, kita perlu terus memberi keutamaan kepada produk yang disyorkan untuk minggu pertama menu. Pada minggu ketiga - diet menjadi lebih lembut, tetapi anda tidak boleh kembali ke hidangan biasa yang membentuk diet manusia untuk menurunkan berat badan. Pecutan metabolisme, sistem penulis, adalah disebabkan oleh pemulihan organ-organ endokrin: tiroid, adrenal, pituitari dan hati. Keempat minggu ditandakan sebagai yang terakhir Heyli Pomroy, mempercepatkan metabolisme fasa. Ia adalah pada siap penulis memberi jaminan maksimum penurunan berat badan. metabolisme cepat menjadi sahabat tetap lelaki kurus, seperti yang didakwa oleh Heyli Pomroy. ulasan Diet, memberitahu tentang pengalaman sebenar rakyat, membimbangkan dan pakar. Mereka mendedahkan misteri mengapa tidak ada keperluan untuk mengira kalori. Dalam sistem ini makanan peranan yang besar dimainkan bahagian-bahagian kecil. A bersenam setiap hari membawa kepada keputusan yang sangat sederhana, yang menerima majoriti yang dipercayai sistem. penurunan berat badan yang mengagumkan dengan kaedah ini boleh berbangga orang hanya gemuk dengan obesiti "Amerika". Untuk pesakit-pesakit ini, pakar pemakanan, bekalan kuasa sistem dengan diet sebanyak 1400 kalori boleh menjadi candu.

Menu pada diet Haley Pomeroy: ulasan, keputusan

Fasa bayaran pemakanan yang tidak seimbang dengan karbohidrat dan lemak: ia adalah perlu untuk memberi makan kepada kepelbagaian buah-buahan dan bijirin (bijirin air). hari yang sepatutnya menjadi makanan utama - 3 makanan ringan - 2. Fasa kedua adalah perlu untuk makan makanan protein dan sayur-sayuran. Makanan ringan (2 kali sehari) juga perlu mempunyai protein, seperti dalam penerimaan utama 3. Pada peringkat ini bijirin dan buah-buahan yang dilarang. Produk utama dalam diet - ikan dan daging. Fasa ketiga daripada lemak sistem yang kaya, menurut Heyli Pomroy. Diet, ulasan tentang yang penuh dengan kekecewaan, dalam tempoh ini, mengesyorkan sayur-sayuran, benih, kacang, buah-buahan, bijirin, kekacang, makanan laut, minyak sayur-sayuran. lemak yang baik diperlukan untuk digunakan walaupun makanan ringan! Fasa-fasa ini diulangi minggu selepas minggu, ia kekal diet yang sama di dalamnya.

Produk mana yang dilarang?

Heyli Pomroy penyokong diet "diet untuk mempercepatkan metabolisme," nasihat untuk melepaskan: kacang soya, jagung dan gandum; mana-mana produk tenusu (termasuk susu diperam); gula halus; kafein (dalam kopi dan teh) dan perangsang yang lain; alkohol; pemanis tiruan.

bahagian pangkal produk (dimasak)

Jika berat badan tidak lebih daripada 10 kg, daging di dalam kumpulan yang sama sepatutnya - 115 g ikan - 170 gram, kekacang (kacang merah, kacang) - 0.5 cawan (kira-kira 150 g). Bijirin - tidak lebih daripada 150 g atau keropok kering (30 g). Pada peringkat ketiga, jumlah bijirin perlu dikurangkan separuh. Buah - tidak lebih daripada satu janin. Lemak - 40 ml minyak biji rami atau walnut, untuk snek - "kotak mancis" 0.5 kacang atau alpukat.

Syarat minggu keempat

Jika seseorang telah memutuskan untuk kekal langsing untuk hidup, maka dia akan mempunyai untuk mengikuti nasihat yang diberikan untuk minggu keempat diet: hanya makan makanan semula jadi (keupayaan hati untuk memproses toksin "memutuskan" fungsi membelah lemak, dan sebaliknya); sentiasa makan sebelum latihan; sarapan pada waktu pagi selama setengah jam selepas bangun; terus makan 5 kali sehari (3 hidangan penuh plus snek 2); tiada restoran, makan sahaja di rumah; sebelum menyediakan makanan adalah lebih baik untuk pembekuan; minum banyak air dan mengambil vitamin. Dan tidak kembali kepada diet yang dilarang produk Heyli Pomroy.

"Diet untuk mempercepatkan metabolisme," Pomroy Heyli

Ulasan kebanyakan pakar diet negatif tentang buku ini. Janji penulis 28 hari untuk memulihkan metabolisme supaya anda boleh makan segala-galanya dan tidak berat badan, ia membuatkan mereka tertanya-tanya. Walaupun pembina badan dan gimnastik sukan elit, penari, dan model atas perlu mengira setiap kalori, pencuci mulut, membenarkan diri anda hanya dalam kes-kes yang luar biasa, dan latihan olahraga mereka melebihi sebarang membiak latihan atlet. Manfaat pakar kebolehgunaan ambil perhatian kekurangan kalori kiraan yang boleh dilihat; Tabiat latihan pecahan dan masa untuk makan; kenyang diet - Tidak perlu menjadi lapar (tetapi mungkin tidak selesa kerana banyak karbohidrat dalam pertama fasa, dan kemudian mereka mendadak pengeluaran); tinggi kandungan protein makanan dalam diet untuk memastikan yang baik otot aktiviti dalam kehidupan seharian. diet ini mengajar badan untuk memahami peraturan: ". Adakah anda makan untuk hidup, bukan hidup untuk makan"

ulasan pelangsingan

Walaupun kritikan daripada pakar-pakar, diet Haley Pomeroy ianya cukup popular di kalangan experimenters, mengurangkan berat badan. Daripada orang di forum anda boleh melihat salah satu yang tidak suka peraturan yang rumit, yang lain - keputusan sederhana atau tiada langsung mereka. Sebahagian daripada mereka berjaya untuk kehilangan 4-5 kg, tetapi mereka mengakui bahawa mereka terlibat secara aktif dalam sukan, termasuk dalam sifat hari kedua-dua kuasa dan senaman aerobik. Apa lagi meraikan pelangsingan Haley Pomeroy? Diet, ulasan yang memberitahu bahawa ia adalah "malas" kaedah penurunan berat badan melibatkan sekatan pemakanan sahaja. Bersama-sama dengan pengabaian serentak latihan sukan, ia boleh membawa kepada kekurangan hasil. Hanya amalan harian aktiviti fizikal boleh memberi kesan kepada penurunan berat badan.

kesimpulan

Penggunaan diet Haley Pomeroy ramai orang yang menyebabkan kesukaran. Semua orang-orang yang mendahului yang aktif kehidupan, yang berkurangan akibat keletihan kalori diet tidak sesuai: ia punca kelemahan dan keletihan. Kebanyakan makanan peraturan-peraturan dan sekatan pakar berkata dibuat-buat, ia tidak digalakkan untuk membaca atau menggunakan karya pseudo-saintifik ini. Membantu mengurangkan berat badan Diet Heyli Pomroy jarang, dan kemudian hanya kepada mereka yang menaik taraf kepada peraturan kuasa pecahan dan bersenam secara teratur.