Jus segar - dan manfaat kesihatan

Jus segar - adalah satu komponen penting dalam banyak diet dan sejenis simbol gaya hidup yang sihat. Dalam perut, minuman ini cepat diserap, yang akan memberikan nutrien darah. Selain itu, buah-buahan dan sayur-sayuran memberi kesan kepada badan dengan cara yang berbeza: pertama ia disucikan dengan mengeluarkan bahan buangan, dan kedua dikurangkan dan tepu dengan komponen berharga. Dalam apa-apa seiring dan mereka bekerja jika betul dan kerap menggunakannya.

Jadi tidak hairanlah bahawa salah satu komponen daripada diet yang sihat adalah jus buah-buahan segar. Manfaat minuman ini tidak dapat dinafikan: mereka membersihkan darah dan merangsang proses pembaharuan sel dan mempercepatkan pertumbuhan semula tisu. Buah-buahan dan sayur-sayuran meningkatkan aktiviti enzim dan menormalkan pencernaan metabolisme memihak, dengan itu menyediakan kesan pemulihan pada badan.

Jika kita bercakap mengenai kepekatan vitamin, beberapa produk mempunyai ciri-ciri petunjuk seperti jus segar. Faedah itu dua kali ganda lebih jelas, kerana vitamin ini tidak tertakluk kepada rawatan haba atau kesan daripada bahan pengawet - mereka memasuki tubuh utuh.

Selain vitamin dan mineral keseluruhan pelbagai komponen yang berguna di dalam jus. Garam ini, enzim, asid amino penting, pectins, asid organik, tanin dan pigmen tumbuhan walaupun antibiotik semula jadi. Dalam bentuk cecair, bahan-bahan ini bekerja lebih lama berbanding dalam penggunaan buah.

Setiap jus mempunyai pengaruh tertentu pada organisma. Nanas menghapuskan berat di dalam perut, limau gedang menyampaikan vitamin C dan flavonoid, menguatkan saluran darah oren, anggur mempunyai sifat regeneratif, delima meningkatkan fungsi hematopoietik. jus sayur-sayuran - ubi bit, lobak merah, kubis, labu, tomato - mempunyai sekurang-kurangnya pelbagai harta benda dan boleh menjadi bantuan yang sangat baik dalam rawatan dan pencegahan pelbagai penyakit.

Dalam gangguan ini, seperti gangguan tidur, keletihan, kemurungan juga sangat berkesan dalam jus segar. Manfaat kehadiran mereka dalam diet amat ketara pada musim sejuk dan awal musim bunga, apabila badan menjadi lemah dan risiko yang tinggi beriberi.

Tetapi ada dan tanda-tanda, walaupun dalam apa-apa produk yang sangat baik, termasuk jus segar. Bahaya dan manfaat daripada penggunaannya adalah bergantung kepada status kesihatan bagi setiap organisma individu. Mereka yang mengalami penyakit yang berkaitan dengan gula darah tinggi, anda perlu mengehadkan penggunaan minuman ini. Juga, mereka tidak perlu minum dalam peptik penyakit ulser, pankreas dan gastritis. Wanita hamil dan ibu-ibu muda perlu berhati-hati untuk dimasukkan ke dalam diet jus segar anda. Kerosakan oleh Frechet penyalahgunaan boleh berlaku pada kanak-kanak dan dalam bentuk reaksi alahan dan senak. Selain itu, banyak gula dan asid dalam minuman ini mengenakan kesan negatif kepada keadaan enamel gigi, dan oleh itu ia adalah wajar untuk bilas mulut mereka.

Tetapi, walaupun semua amaran-amaran ini, masih perlu hadir dalam diet jus segar. Faedah akan muncul tanpa kesan negatif, jika anda memerhatikan kesederhanaan dan minum jus segar daripada mereka buah-buahan yang tepat dipadankan dengan badan. Dalam kehadiran penyakit yang serius, ia adalah wajar untuk memeriksa dengan doktor anda, mana-mana jus harus dikecualikan daripada menu. Juga ingat bahawa jus segar dimakan segera selepas memasak, jika tidak, mereka kehilangan kualiti berharga mereka. pengecualian adalah jus bit - ia adalah disyorkan untuk menyelesaikan untuk beberapa jam. Jika segala-galanya dilakukan dengan betul dan tidak melanggar saranan doktor dan pakar pemakanan, kesan ini minuman yang indah pasti akan menjadi positif.