Keletihan kronik - musuh nombor satu abad ke-21

Semua orang di bumi letih dan tidak dapat dielakkan. Tetapi ia berlaku, supaya keletihan manusia benar-benar tidak berasas. Bagaimana untuk menjelaskan mengapa dia bangun pada waktu pagi, setelah tidur kedudukan mereka pukul lapan, dan lebih-lebih, sudah terasa lesu dan tidak peduli. Seperti yang boleh memenatkan, melakukan apa-apa? Ia ternyata bahawa hampir setiap orang kelima mempunyai penyakit yang menyebabkan seseorang letih. Ia gejala baru abad ke-21, bahawa orang-orang, seperti adat, meletakkan diri mereka. keletihan kronik datang ke dalam tren. Ramai selebriti mengatakan mereka mengalami penyakit ini. Jadi apa yang keletihan kronik? Dan bagaimana untuk berurusan dengan ia?

Menyalahkan kehadiran Epstein-Barr virus, yang dirasmikan oleh Dr. Cheney, bersama-sama dengan pelajar siswazah. Ia adalah virus herpes keluarga, yang hadir di dalam tubuh manusia. Melalui siasatan lanjut, didapati bahawa keletihan kronik - satu keadaan asthenic, yang boleh berlaku selepas jangkitan virus. Yang paling biasa ialah virus herpes, yang biasa kepada semua orang, dan menghidap virus ini adalah sangat banyak. Hanya ada yang mempunyai virus yang menjadi keletihan kronik, manakala yang lain tidak.

Lelaki itu seolah-olah dikongkong. Ia meletakkan tekanan ke atas semua pihak keterukan difahami diperhatikan masalah penghadaman, sakit, insomnia, gemuruh, cepat marah, lesu, sikap tidak peduli, kemurungan. Faktor-faktor yang menyebabkan sindrom keletihan kronik, sebagai contoh, gangguan makan, tekanan dan mudah, memberi virus untuk menjadi aktif. Dia mula melaksanakan prestasi yang lemah dalam sel, dan kemudian orang yang tidak mempunyai tenaga yang cukup. Dan masalah ini mendapat momentum, yang lebih berinteraksi dengan komputer dan telefon, ketika masih bekerja duduk, yang membawa tidak aktif, gaya hidup yang antizdorovy. Yang lebih kukuh dan lebih cepat akan membangunkan keletihan kronik. Apa yang perlu dilakukan? Melawan.

keletihan kronik, sebab-sebab adalah yang paling pelbagai dan anda perlu memahami mereka:

- Sikap tidak bertanggungjawab untuk gaya hidup mereka. Malah, ramai yang cuai untuk cara hidup mereka untuk beberapa sebab. Seseorang kekurangan bencana masa. Dan seseorang hanya tidak memberikan kepentingan. Akibat kecuaian ini tidak terkecuali sesiapa.

- Penyalahgunaan alkohol, terlalu ramai orang minum kopi dan teh, merokok. Supaya tidak mengambil berat tentang kesihatan anda? Teruskan dalam semangat yang sama. Hanya tahu bahawa setiap rokok anda merokok, mabuk kaca, longkang tenaga kehidupan anda dan mengambil detik-detik berharga dalam hidup. Ia berbaloi?

- Penyakit Berjangkit, terlalu banyak beban fizikal dan mental atau sebaliknya ketiadaan mereka. gaya hidup tidak aktif - adalah perangsang yang sangat kuat keletihan kronik. Pergerakan - kehidupan, harus ingat ini.

- pencemaran alam sekitar menafikan daya hidup di sekeliling. Ia adalah perlu untuk meningkatkan sistem imun dan melawan. Minum makanan tambahan khas dan vitamin. Hanya lebih baik sebelum itu berunding dengan immunologist doktor supaya beliau menasihatkan ubat-ubatan tertentu, seperti L - karotena, asid amino yang baik untuk memerangi keletihan. banyak Her terdapat dalam produk tenusu.

keletihan kronik, apa yang perlu dilakukan jika ia sudah ditangkap dalam kurungan mereka? Mula akhirnya untuk berfikir tentang kesihatan mereka. Bermula dengan pemakanan yang betul. Makan hanya makanan yang sihat, tidak diet dan menyiksa diri. Cuba makan bertulis segar. Segar - potong salad selepas 30-40 minit mula kehilangan kualiti yang berfaedah. Cuba secepat mungkin untuk menggunakan makanan yang dipanaskan. Ia mengurangkan tahap tenaga dalam badan anda. Lebih buah-buahan dan sayur-sayuran - mendapatkan tenaga solar. Tabiat buruk - keluar. Jangan biarkan pengkritik akan menghalang diri anda. emosi lebih positif. Cuba kurang saraf, walaupun anda benar-benar mahu. Dari kesedihan tidak masuk akal dan sihat!