Kenapa nanas berguna?

Sehingga kini, nanas adalah salah satu buah tropika yang paling popular dan kegemaran . Kebanyakan orang memuja pulpa berair buah ini, tetapi tidak semua orang tahu betapa bermanfaatnya. Jadi daripada nanas berguna? Malah, buah ini secara positif memberi kesan kepada kerja seluruh badan, memperbaiki sistem pencernaan dan kardiovaskular, serta keadaan kulit. Kelemahannya ialah ia dianggap alergen yang kuat.

Apakah vitamin yang boleh didapati dalam nanas? Untuk memahami apa yang berguna untuk nanas dan sejauh mana ia memberi kesan kepada tubuh anda, lebih baik anda terlebih dahulu mengenali komposisinya. Pertama, dalam pulpa nanas mengandungi banyak air, dan tidak ada lemak sama sekali. Jika anda makan 100 gram buah ini, maka pastikan bahawa hanya 48 kkal akan masuk ke dalam badan anda.

Di sini anda akan menemui banyak gula mudah - ini terutamanya sukrosa. Juga, nanas mengandungi banyak vitamin berguna - A, PP, tiamin, B2 dan cobalamin dan asid askorbik. Dalam daging buah adalah tinggi dan kandungan unsur surih berguna, contohnya, tembaga, zink, besi, yodium, magnesium, mangan dan kalsium. Di samping itu, buah tersebut mengandungi bromelain yang dipanggil - kompleks enzim yang membantu merobohkan protein dan makanan berlemak, serta serat.

Apakah yang berguna untuk nanas untuk orang yang mengalami gangguan pencernaan dan obesiti ? Seperti yang telah disebutkan, selain banyak vitamin, daging nanas mengandungi bromelain, yang mempromosikan penghadaman makanan yang cepat dan lengkap. Oleh itu, apabila proses pencernaan diganggu, sangat berguna untuk makan beberapa keping buah segar atau minum segelas jus nanas (selalu segar). Oleh itu, anda boleh melindungi diri anda daripada rasa mual dan ketidakselesaan yang lain selepas makan.

Di samping itu, nanas sangat popular di kalangan orang yang bergelut dengan berat badan yang berlebihan, seperti ketika ditelan ke dalam badan, bromelain mula memecah simpanan lemak di bawah kulit. Perlu diingatkan bahawa kesan pemanis dan berguna nanas segar hanya dapat dipelihara jika terdapat perut kosong. Jika tidak, kompleks enzim hanya mempercepatkan proses pencernaan produk.

Kenapa nanas berguna untuk tubuh manusia ? Nanas mempunyai kesan positif bukan sahaja pada proses asimilasi bahan, tetapi juga pada sistem organ lain. Sebagai contoh, jus nanas sangat berguna untuk masalah dengan sistem kardiovaskular dan mempunyai sifat-sifat mencairkan darah. Nanas berguna untuk orang yang mempunyai kecenderungan untuk membentuk bekuan darah. Di samping itu, penggunaan jus segar atau daging pulpa secara tetap menghilangkan bengkak.

Nanas sangat meningkatkan penampilan kulit. Sebagai contoh, keindahan moden sangat menghargai topeng, krim dan tonik yang terbuat dari nanas. Adalah wajar bahawa semua kosmetik segar dan dimasak dengan tangan mereka sendiri.

Sekiranya anda mempunyai jagung pada kulit anda, gunakanlah sekeping nanas segar ke kawasan yang terkena kulit dari semasa ke semasa - anda akan segera melihat peningkatan.

Ramai orang berminat: nanas kalengan - adakah mereka berguna? Malah, adalah lebih baik untuk makan buah-buahan segar, kerana makanan kalengan dalam satu cara atau yang lain kehilangan harta benda mereka.

Bagaimana untuk memilih nanas yang betul? Sejak nanas masih dianggap buah eksotik, tidak semua orang tahu bagaimana memilihnya dengan betul. Pertama, anda perlu memberi perhatian kepada warna dan kualiti kulit buah ini. Ia harus berwarna coklat, tanpa penyok dan bintik hitam. Ia juga bernilai menghidu pada buahnya, kerana nanas yang terlalu matang mempunyai sedikit bau penapaian.

Anda juga boleh mengetuk buah. Jika bunyi itu tuli, ia bermakna bahawa buah masak. Sekiranya bunyi mengetuk agak menonjol, maka kemungkinan nanas sudah kering di dalamnya.

Makan pulpa nanas segar, jus minuman, menyediakan koktel dan sihat.