Kupang kalori. mitos turut menafikan

Kupang - moluska menghairankan sedap yang hidup di laut dan lautan di tempat-tempat di mana air tidak terlalu sejuk. Mereka agak besar untuk saiz shell, dan hidup penduduk kedalaman laut sehingga 30 tahun! Mereka makan terutamanya kepada alga dan tinggalan haiwan dan tumbuh-tumbuhan. Semua bahan kerang melalui - ini adalah cara mereka makan. Hari ini produk ini semakin cair, yang membolehkan anda untuk menjadikannya lebih baik dan lebih murah. Bahagian yang boleh dimakan kupang - ia adalah otot dan mantel mereka. Tisu sendiri tidak mengandungi sangat tinggi lemak dan karbohidrat, tetapi kandungan protein, produk ini adalah lebih kepada daging haiwan domestik dan ikan.

kupang pemakanan

Walaupun fakta ini, kandungan kalori kupang adalah sangat rendah - hanya 75-77 kalori yang terkandung dalam 100 g makanan laut, supaya bahan ini dengan selamat boleh mengambil bahagian dalam banyak diet penurunan berat badan. Kupang adalah sangat ringan, dengan rasa yang halus dan menyenangkan, selain penggunaannya memperbaiki jantung dan membuat sistem imun lebih tahan penyakit. Anda tidak boleh berhujah bahawa kandungan yang tinggi protein dan lemak - bukti langsung bahawa kupang kalori akan menjadi tinggi. Yang terkandung dalam lemak makanan laut - yang asid poli tak tepu, yang mempunyai kesan yang baik pada mata dan otak manusia. Kajian telah menunjukkan bahawa penggunaan biasa makanan laut yang dapat bertahan pembentukan tumor kanser dan kesan positif kepada fungsi hati. Tetapi jika orang yang mengalami masalah dalam pembekuan darah, mereka tidak perlu sering makan makanan ini.

Sup midiy- hidangan makanan yang sangat baik bagi mereka yang mahu mengeluarkan beberapa sentimeter dari pinggang, kerana kupang kalori disimpan pada tahap minimum dengan nilai pemakanan yang tinggi. Bagi mereka yang adalah makanan penting dan kandungan kalori, pakar pemakanan membangunkan parameter reka bentuk tertentu, yang mengandungi nilai pemakanan bahan-bahan. Mereka yang digunakan untuk mengira kalori, jadual nilai pemakanan akan menunjukkan bagaimana kaya dengan mikronutrien kupang. Fosforus, kalium, magnesium, natrium, kalsium - ini adalah hanya sebahagian daripada bahan-bahan konstituen mereka.

Proses persediaan untuk penggunaan

Apabila memasak kupang segar perlu memberi perhatian kepada beberapa perkara:

• Sink perlu dicuci di bawah air yang mengalir dari pasir, kotoran dan alga;
• kepak mesti ditutup;
• masak kupang perlu beberapa minit untuk menenggelamkan dibuka sepenuhnya;
• hidangan selesai adalah wajar untuk segera makan kupang tidak disimpan untuk masa yang lama.

Dalam kuali dengan makanan laut perlu memerah jus dua lemon, garam dan rempah.

Sifat berbahaya kerang

Ini kima bukan sahaja boleh membawa popolzuyutsya, tetapi juga memudaratkan badan manusia. Hakikat bahawa badan mereka berkumpul toksin dan patogen. Semasa hidupnya, mereka berkumpul saxitoxin racun yang boleh menyebabkan lumpuh. Oleh itu, di banyak negara menolak dari pengeluaran semula jadi kupang dan ditanam dalam keadaan tiruan.

Oleh itu, penggunaan kupang adalah sangat berguna, mereka mempunyai kesan yang baik pada badan, tepu dengan nutrien. Di kupang kalori sama masih sangat rendah.