Labu ajaib. Ciri-ciri berguna sayur-sayuran

Walaupun rasa agak pelik labu, ia mempunyai banyak peminat, kerana sangat sihat. Terdapat beberapa lagi sayur-sayuran seperti labu, ciri-ciri berguna yang begitu berkesan bertindak ke atas tubuh manusia.

Buah ini - sumber semula jadi unsur surih dan mineral berfaedah kepada badan. daging wangi mengandungi banyak vitamin penting. Dalam artikel ini kita melihat bagaimana berguna labu dan ia adalah dihargai demikian.

Pertama, ia adalah vitamin C, yang amat berharga pada musim luruh, tetapi juga vitamin B, yang membantu mengatasi keletihan, insomnia, cepat marah dan tdk bererti. Di samping itu, ia membantu untuk menghilangkan jerawat dan membuat rambut sihat dan subur, dan kuku yang cantik dan kuat.

Vitamin A dan E yang terkandung dalam keajaiban sayur-sayuran ini, adalah penghalang kepada kemunculan kedutan awal dan pramatang tanda-tanda penuaan.

Tetapi yang paling penting labu dinilai kerana kehadiran di dalamnya vitamin K menggalakkan pembekuan darah yang normal, vitamin ini hampir tidak dijumpai di dalam sayur-sayuran lain.

Rare Vitamin T juga mempunyai labu, hartanah yang berfaedah sangat penting bagi orang-orang yang menonton berat badan mereka, kerana ia membantu penghadaman makanan berat, menghalang pembangunan obesiti. Atas sebab ini, labu dianggap sebagai ulam yang sangat baik untuk daging lembu, daging babi dan yang lain daripada makanan berat dan lemak. Komposisi buah-buahan yang sangat dihargai pakar pemakanan mengesyorkan kepada semua yang ingin menurunkan berat badan.

Di samping itu, labu - pemimpin kalangan sayur-sayuran kepada jumlah besi yang terkandung di dalamnya, kerana semua peminat beliau berada dalam mood yang baik, mempunyai kulit yang baik dan tidak mengalami anemia.

Tembaga yang terkandung dalam sayur-sayuran, terlibat secara langsung dalam proses pertumbuhan tulang, pembangunan hormon tiroid dan insulin, serta Haematopoiesis.

A fluorin, yang boleh didapati dalam struktur, dan menormalkan pembangunan yang betul tisu tulang walaupun dari peringkat awal, pertumbuhan kuku, gigi dan rambut. kekurangan fluorida terutamanya memberi kesan pada gigi - pada kanak-kanak terdapat kelewatan pertumbuhan dan di kalangan orang dewasa menurun kekerasan enamel, yang membawa kepada kerosakan gigi. Itulah sebabnya ia adalah sangat penting untuk memperkenalkan anak-anak kepada makanan diet yang mengandungi labu.

Ciri-ciri berguna berharga dan untuk warga tua, kerana Ia memperbaiki usus.

Labu membantu mengeluarkan kolesterol daripada badan, peminat tykvosoderzhaschih hidangan tidak boleh takut penyakit hati dan multiple sclerosis.

Dalam pulpa daripada labu mengandungi Vitamin B9, penting bagi wanita hamil dan bayi yang baru lahir mereka dalam tahun pertama hidup mereka.

Ini sayuran yang indah hanya boleh ditukar ganti dalam rawatan penyakit sistem kardiovaskular. Apabila anda menggunakan produk ini setiap hari, pulih kadar jantung, menurun pembekuan darah, yang penting dalam strok dan serangan jantung. Plus, ia mengaktifkan buah pinggang, hilang edema dan kerap buang air kecil. Ini semua membantu untuk mengurangkan beban pada jantung.

Serat dalam buah-buahan yang membawa kepada peningkatan hati. Labu direbus dan dibakar membantu menghilangkan pedih ulu hati, loya, rasa pahit di dalam mulut, sendawa, sembelit, kembung perut. Untuk melakukan ini, anda perlu makan setiap hari sayur-sayuran 300g untuk 2 bulan. Dan tidak semestinya makan mentah. Ia mengekalkan ciri-ciri terapeutik dan bubur dengan bijirin atau nasi.

labu mentah mula menggunakan perlu beransur-ansur: tiga kali sehari, bermula dari 1 st. l. sebelum makan, secara beransur-ansur meningkatkan dos kepada 1 cawan untuk penerimaan. Sebaliknya, pulpa boleh minum jus labu, mencairkan dengan air pada nisbah 1: 1. Jus segar adalah sangat berguna untuk penyakit saluran kencing dan penyakit buah pinggang, tekanan darah tinggi atau gangguan pertukaran garam akueus.

Lelaki sangat penting untuk menggunakan biji labu. Kerana ia mengandungi banyak zink, yang membantu untuk mengekalkan potensi, pembangunan sperma dan menghalang pembangunan awal prostat adenoma.

Benih mengandungi vitamin E (vitamin kecantikan) dan B15 untuk melindungi tubuh daripada kesan negatif alam sekitar dan imuniti meningkatkan. Benih juga mengandungi zink, yang memainkan peranan penting dalam keadaan kuku, kulit dan rambut.

Dalam penyakit usus dan perut adalah digunakan direbus atau dibakar labu. Dalam Cucurbitaceae bijirin terkandung pektin, meningkatkan penghadaman dan keluarkan kolesterol dikeluarkan, toksin dan bahan-bahan yang memudaratkan lain.

Untuk menjadikan kulit segar dan berehat spesies menggunakan emulsi ekspres.
Sajiannya anda perlu tuangkan 1 sudu besar benih ditumbuk Perkara 10. l. air mendidih dan masak campuran dengan api yang kecil sehingga ia menjadi massa homogen.
Emulsi boleh melincirkan kulit leher dan muka, biarkan selama 15 minit., Kemudian bilas dengan air suam. Store bermakna anda tidak boleh lebih dari seminggu dalam peti sejuk.

Berikut adalah beberapa sayur-sayuran yang indah adalah labu! Ciri-ciri berguna ia adalah mungkin untuk menghitung masa yang lama. Tetapi dari apa yang telah diperkatakan untuk membuat kesimpulan bahawa ia adalah berguna kepada semua!

kesihatan yang baik!