Diet pelangsingan kaki dan paha: mata stroyneem!

Perut dan paha - sebahagian bermasalah badan di mana lemak berkumpul lebihan. Sebab - tekanan, metabolisma yang lemah, makanan berlemak, komponen berbahaya oversaturated dan, sudah tentu, gaya hidup yang tidak aktif. Semua ini memberi kesan buruk terhadap angka: kulit kehilangan keanjalan bekas dan sag, berenang dengan perut dan pinggang. Pada masa yang sama, kawasan-kawasan yang sangat menarik kepada jantina yang bertentangan. Sebagai peraturan, orang-orang ini semestinya beralih perhatian mereka. Bagaimana untuk kelihatan seksi musim panas ini? Yang diet untuk menguruskan badan kaki dan pinggul paling berkesan membantu membawa badan anda untuk kecantikan dan kesihatan?

Sayur-sayuran, buah-buahan dan bijirin

Kadang-kadang kita begitu pengeluaran, kita tidak melihat apa gaya hidup mula untuk memimpin. Sila lihat pada diri kita sendiri. Mengkaji semula diet anda. Diet terbaik untuk kaki penurunan berat badan dan paha - pengurangan pengambilan karbohidrat dan protein (sehingga 25 gram sehari). Ia adalah sesuai untuk wanita yang mempunyai jenis badan "pir". Lupakan krim masam, kerepek, ais krim, daging berlemak, mentega, serta kira-kira semua manis, masin dan pedas. diet anda harus terdiri daripada buah-buahan segar, bijirin, sayur-sayuran, beras, daging tanpa lemak dan kesesakan. Dalam kes ini, makan kerap, tetapi sedikit. Ini akan mengurangkan saiz perut anda. badan akan mula membakar lemak terkumpul, dan anda akan stroynet. Dan kaki slimming diet dan pinggul cepat melahirkan buah-buahan, termasuk dalam latihan rutin harian anda. Mungkin berguna, sebagai contoh, berenang, aerobik, menari, berjalan. Kami menawarkan anda satu penjelmaan tertentu berat badan untuk badan yang lebih rendah. diet ini untuk menurunkan berat badan dalam masa yang singkat akan membolehkan untuk menampung berat tambahan dan membuat kaki dan pinggul anda elastik. Tetapi anda perlu hampir lupa tentang makanan. diet harian anda tidak boleh melebihi 1200 kcal. Menghapuskan tepung dan produk goreng, gula dan produk yang mengandungi ia. Di samping itu, minuman harian sekurang-kurangnya 1.5 liter air, termasuk campuran herba dan jus buah-buahan. Anda mampu untuk mendapatkan menu untuk setiap hari. Ia mungkin termasuk produk seperti: yogurt, buah-buahan, dimasak dan segar, roti hitam, cendawan, keju, gandum hitam, anggur kering, segar atau sayur-sayuran kukus.

Kurangkan Berat pada tembikai

Satu lagi diet yang sangat berkesan untuk penurunan berat badan adalah berdasarkan tembikai paha. Mereka dengan sempurna ditarik balik cecair dari badan dan membantu menghilangkan berat badan yang berlebihan. Selepas beberapa lama, kulit anda akan mendapatkan kembali keanjalan, dan pinggul dan kaki akan menjadi tipis. Sila juga perhatian kepada tembikai - yang indah produk pemakanan. Ia bukan sahaja hebat bau yang unik dan rasa, tetapi juga mempunyai penyembuhan hartanah. Melon mudah dicerna, sempurna menghilangkan toksin dan berkesan untuk sembelit. Apa diet anda pilih, anda perlu memahami bahawa diet pelangsingan kaki dan paha akan berjaya hanya jika anda benar-benar menyerah coklat, kopi, alkohol, rempah pedas dan makanan berlemak. Diet anda semestinya menjadi buah-buahan dan sayur-sayuran yang hadir: kubis, epal hijau, timun, alpukat, zucchini, dan sebagainya. Satu-satunya cara anda boleh menjadi langsing dan menarik.