Bertindak diet, berat badan kehilangan atau bagaimana artis?

Mengapa "bertindak diet"? Ia amat mudah: ia adalah sangat popular di kalangan pelakon, penyanyi dan penari. Hakikat bahawa apa-apa diet menggalakkan penurunan berat badan yang cepat disebabkan penggunaannya oleh orang dalam pekerjaan ini dengan alasan yang baik.

diet ini merujuk kepada mono-diet, kerana dalam diet ini, terdapat bilangan yang terhad produk, dan penggunaan mereka tidak melebihi tempoh tiga hari. diet pelakon adalah berdasarkan kepada prinsip bahawa dalam satu hari anda tidak boleh makan lebih daripada tiga makanan yang berbeza. Program penurunan berat badan sangat cukup sukar, tetapi, bagaimanapun, ia tidak kehilangan popularitinya hingga ke hari ini.

Sebagai peraturan, kesan yang ketara pada hari kedua. Beberapa kilo tambahan dikurangkan, dan angka itu dalam jumlah yang berkurangan. Di samping itu, dengan mengurangkan saiz perut, perut dan mengetatkan otot.

diet pelakon harus bermula dari pertengahan minggu, sebagai contoh, pada hari Rabu atau Khamis. Ini adalah disebabkan oleh hakikat bahawa pada hari-hari terakhir diet termasuk wain merah. Oleh itu adalah lebih baik untuk minum jika datang hujung minggu. penggunaannya dalam tengah-tengah hari adalah semata-mata tidak boleh diterima. Ini boleh menyebabkan salah faham dengan bos anda dan membawa kepada kehilangan pekerjaan. Lebih baik tidak mengambil risiko. Antara kaedah penurunan berat badan popular alternatif, bersama-sama dengan lakonan, dia menikmati diet "setiap hari". Ia terletak pada hakikat bahawa anda boleh makan hampir semua satu hari, tetapi penggunaan had hari berikutnya kalori dengan dua pertiga. Kedua-dua kaedah boleh mencapai keputusan yang paling cepat kehilangan kilogram tambahan.

diet menu pelakon sampel boleh diwakili dalam bentuk:

1. Pada hari pertama dibenarkan untuk makan beras rebus dan tomato jus, dan jumlah makanan yang tidak terhad. Ambil perhatian bahawa diet pelakon adalah dilarang untuk menggunakan garam kerana jus tomato, kedai-dibeli, tidak sesuai.
2. Pada hari kedua anda perlu makan rendah lemak keju dan yogurt. Nombor dimakan juga tidak mengapa.
3. hari yang ketiga, menu yang terdiri daripada daging tanpa lemak (daging lembu, anak lembu, ayam atau ayam belanda). Memasak ia harus setanding atau hanya memasak. Cecair dibenarkan untuk menggunakan hanya tanpa gula teh hijau. Jangan mengambil dengan makanan tambahan, ia adalah yang terbaik untuk memberi tumpuan kepada versi tradisional.
4. Sepanjang hari anda perlu makan keju dan minum anggur kering merah. Selain minuman ini, ia adalah perlu untuk memberi semua minuman lain sepanjang hari. Walau bagaimanapun, sebagai menunjukkan amalan, ia adalah terbaik untuk menggunakan wain bukan jus oren. Masalahnya ialah bahawa alkohol meningkatkan selera makan, dan selepas menerima sejumlah alkohol akan kuasa menumpulkan. Dalam keadaan seperti itu, ia adalah sangat sukar untuk melawan godaan. Oleh itu adalah lebih baik untuk tidak menggoda nasib dan menghadkan jus.

Bertindak diet, ulasan yang mengatasi semua jangkaan, mempunyai satu lagi pilihan tempat makan sehingga 12 hari. Bahagian ini berlaku pada empat kitaran tiga hari setiap satu. Oleh itu, tiga hari pertama, anda perlu minum hanya yogurt rendah lemak. Pada masa ini, penurunan berat badan boleh mencapai 4 kg. Semasa kitaran seterusnya, ia adalah perlu untuk makan ayam rebus atau ikan rebus. Kemudian, selama tiga hari untuk makan epal dalam kuantiti yang terhad. Ia adalah paling sesuai untuk ini jenis kuning dan hijau.

Tiga hari yang lalu, hanya makan keju keras dan anggur kering merah.

Ambil perhatian bahawa penggunaan diet pelakon tidak digalakkan untuk pesakit hipertensi, kerana arak meningkatkan tekanan. Tetapi masalah ini boleh diselesaikan dengan mudah, jika anda menggunakan program pertama berbanding kitaran keempat program.

diet ini boleh diulang hanya selepas tiga minggu. Walaupun, dalam amalan, kursus-kursus tambahan adalah tidak diperlukan, kerana hasilnya adalah tetap untuk masa yang lama.