Ladu malas: kalori, kaedah memasak

Penyediaan makanan yang kompleks dan lazat adalah memakan masa, yang dalam kehidupan moden adalah mewah sebenar. Tetapi waktu makan yang tetap dibeli kesan negatif separuh siap dan sandwic pada kesihatan. Oleh itu, lebih ramai suri rumah yang mencari resipi mudah dilakukan. Tidak rumit untuk menyediakan ladu malas, kalori yang boleh disesuaikan dengan bahan-bahan yang digunakan dan saiz kelompok.

Kaedah ujian

Komponen utama adalah ladu keju, yang baik untuk kesihatan, dan cukup berkhasiat. Jika keutamaan kesedapan, ia adalah disyorkan untuk mengambil 450 gram keju lembut lemak, yang mesti pertama menghulurkan sedikit garpu. Ia perlu dicampur dengan telur ayam, tambah sedikit garam dan dua sudu besar gula. Jika nilai tenaga makanan hendaklah lebih kecil, gunakan keju kurang lemak. pierogi malas, kandungan kalori yang akan menjadi kurang, akan menerima kurang sedikit udara.

Kemudian, 140 gram tepung adalah perlu untuk menapis dan menggabungkan dengan campuran. Doh telah diuli dengan garpu sehingga sebati. Kemudian dia diletakkan di atas papan pemotong yang sebelum ditaburkan dengan sedikit tepung. Dalam kapal yang anda perlukan untuk menguli doh dengan tangan. konsisten harus lembut dan lembap, kayu kecil untuk tangan. berlebihan tepung negatif akan menjejaskan rasa hidangan, jadi jangan menambah terlalu banyak. ladu malas dari curd, yang nilai kalori adalah kira-kira 250 kcal per 100 gram produk boleh dibuat lebih pemakanan menggantikan curd pada semolina. kandungan kalori kursus itu akan menyumbang sedikit kurang daripada 150 kcal.

Dalam usaha untuk mewujudkan produk yang sedia untuk digunakan, ia perlu untuk melancarkan doh dan dipotong menjadi kepingan sosej. Jika anda mahu, anda boleh membuat pelbagai keping patung doh. A alur mudah menjadikan mereka jari, mereka akan menghalang air larian dari mentega atau krim masam.

Bagaimana untuk memasak

kemudahan makanan boleh dihantar sekaligus untuk memasak dalam periuk air mendidih. Apabila mereka muncul - jadi bersedia. Ia biasanya mengambil masa tidak lebih daripada empat minit. Selepas itu, mereka mesti dikeluarkan dari air mendidih dan hidangkan. Anda tidak boleh keterlaluan mereka, sehingga mereka menjadi masam. Biasanya dilincirkan dengan minyak atau plat, atau pierogi malas. Kalori mereka sedikit meningkat. Jika mereka tuangkan jem, madu, coklat atau sirap berry, maka hidangan yang akan diet lebih kurang. Tetapi tambahan ini mempunyai kesan positif kepada rasa hidangan.

ladu beku

Untuk menjimatkan masa pada masa depan, ia adalah perlu untuk melakukan jumlah yang lebih besar daripada ladu, mereka benar-benar disimpan dalam peti sejuk. Untuk mencegah lekatan perlu diletakkan di dalam peti sejuk selama lembaga atau pinggan. Apabila mereka zastynut, tuangkan dalam beg dan menyimpannya. Mereka direbus secara analogi.

Salah satu pilihan untuk sarapan pagi yang lazat adalah pierogi malas, kandungan kalori yang bergantung dengan apa yang mendahului mereka. Mereka akan memberi rangsangan tenaga yang hebat sepanjang hari.