Memasak mudah dan lazat ulam zucchini

Jika anda ingin memohon, berkata, untuk daging dengan sesuatu yang baru dan lazat, mencari ulam zucchini. Dalam artikel ini anda akan mendapati beberapa resipi mudah untuk hidangan ini yang akan melengkapkan kedua memuaskan anda untuk makan tengah hari. Segala-galanya, sayur-sayuran adalah jauh lebih rendah kalori daripada pasta biasa atau beras kepada kami, jadi dengan membuat pilihan yang memihak kepada mereka, anda masih mempunyai beberapa tenaga, mengurangkan nilai diet anda.

Bagaimana untuk memasak hidangan sampingan lazat zucchini dan lobak merah

Untuk mengambil beberapa hidangan:

• 2 kecil (sebaik-baiknya) zucchini saiz purata;
• 2 lobak merah;
• separuh rasuk pasli, jus lemon, garam dan rempah.

Sayur-sayuran bilas dengan teliti, keluarkan skuasy dari atas, membersihkan lobak merah. Sekarang, memotong mereka sangat nipis, potong panjang, untuk tujuan ini ia adalah yang terbaik untuk memenuhi peranti yang normal, yang kita membersihkan kentang. Dalam kuali menggoreng dengan minyak zaitun Masukkan lobak merah dan masak selama 5-6 minit. Selepas menambah kepadanya jalur zucchini, taburkan dengan jus lemon, garam, taburkan dengan herba dan lada, masak sehingga kesediaan yang datang dalam 5-7 minit. Selepas itu, keluarkan sayur-sayuran lembut, taburkan dengan herba segar. courgettes hiasan indah dan lobak merah bersedia. Ia boleh dihidangkan sebagai daging dan burung, atau ikan. memotong luar biasa akan kelihatan hebat di atas pinggan, dan rasa pedas dengan rasa sedikit masam menolak hidangan utama. Selain daripada sayur-sayuran hanya berguna dan mengandungi sekurang-kurangnya kalori, yang paling penting, jangan gunakan untuk memasak terlalu banyak lemak.

A ulam hebat terung dan zucchini

Bagi beliau, anda perlu:

• 1 zucchini muda;
• 2 terung saiz sederhana;
• 1 epal masam;
• mentol bawang besar;
• minyak dan rempah memasak.

Sayur-sayuran Basuh, kupas dan potong dadu. Pan (tanpa minyak) Letakkan zucchini dan terung dan masak sehingga satu sejat air. Selepas itu, tuangkan jumlah yang diperlukan apa-apa minyak sayur-sayuran, tambah bawang dicincang halus dan dicincang kepada kepingan epal hijau. ulam kami zucchini dan terung akan siap dalam masa 20 minit. Garam, tambah rempah secukup rasa dan, jika dikehendaki, taburkan dengan herba segar. tambahan yang sangat baik untuk ayam goreng atau steak bersedia.

ulam zucchini dengan daging dan kentang

Menyediakan hidangan:

• rak kentang;
• 1 zucchini muda;
• telur, mentega.

Ubi bersih dan rebus sehingga lembut - ini akan membawa anda tidak lebih daripada 30 minit. Selepas itu anda perlu membuat puri kentang, seperti biasa. sayur-sayuran tolkushkoy mash sehingga seragam, tambah air atau susu dan mentega. Anda juga boleh mengambil bijirin sedia dibuat dan lecek untuk membuat mereka seperti yang dinyatakan pada bungkusan produk. Zucchini juga perlu mendidih, dia akan siap dalam masa 15 minit. Selepas pulpa kepada cambuk dalam pengisar, tambah telur mentah dan meneruskan proses selama kira-kira 30 saat. Sekarang campuran kedua-dua jisim sayur-sayuran dan garam secukup rasa. Kita akan mendapat hidangan sampingan yang sangat lembut dengan rasa sayur-sayuran yang kuat - dia sangat baik dengan kedua-dua daging dan dengan apa-apa sos. Mengambil resipi untuk makluman, mereka akan membantu untuk mempelbagaikan biasa makan tengah hari atau makan malam menu.