Mengapa mocha - minuman terbaik untuk meningkatkan tumpuan

Anda tidak tahu bagaimana untuk meminta bos anda untuk meletakkan mesin kopi di pejabat? Ahli-ahli sains boleh membantu anda dengan ini. Mereka mendapati bahawa Mocha - adalah minuman yang terbaik apabila ia datang untuk meningkatkan panjang kepekatan perhatian anda. Ya, ini adalah gabungan lazat kopi dan koko sesuai untuk kerja yang produktif - jadi sains berkata.

Apa ulama sebenarnya telah disiasat

Penyelidik di Universiti Clarkson dan Georgia telah mengkaji kesan koko digabungkan dengan kafein dan tanpa span perhatian, motivasi untuk melaksanakan kerja kognitif, dan juga kebimbangan, semangat dan keletihan. keputusan mereka, yang diterbitkan dalam BMC Pemakanan, menunjukkan bahawa gabungan keupayaan kopi untuk melawan keletihan dan mengurangkan kebimbangan koko adalah yang terbaik untuk meningkatkan kepekatan.

"Ia adalah benar-benar satu kajian menyeronokkan - dia kata ketua pengarangnya Ali Bolani dari Universiti Clarkson dalam satu kenyataan. - Koko meningkatkan aliran darah ke otak, yang meningkatkan aktiviti kognitif dan perhatian. Tetapi kafein sendiri boleh meningkatkan kebimbangan. Ini projek tertentu telah mendapati bahawa koko mengurangkan kebimbangan yang disebabkan oleh kafein! Satu alasan yang baik untuk minum latte mocha. "

Bagaimana untuk menjalankan ujian

Kajian itu, yang berlangsung selama setahun, peserta dikehendaki untuk minum minuman koko dengan kafein, kafein atau plasebo tanpa koko. Penyelidikan kemudian menguji kesan-kesan, menilai mood daripada mata pelajaran dan keupayaan untuk melaksanakan tugas-tugas kognitif. Ia juga adalah satu kajian double-blind, kerana kedua-dua peserta serta penyelidik tahu yang bahan telah diuji.

Ujian termasuk pemantauan surat pemimpin-pemimpin itu pada skrin. Peserta telah dinyatakan, apabila mereka melihat bahawa «X» huruf itu muncul selepas "A". Pada peringkat kedua mereka untuk melaksanakan tugas-tugas matematik, tolak dan ambil perhatian bahawa nombor ganjil muncul dalam urutan.

kesimpulan yang menarik

Penulis membuat kesimpulan bahawa koko itu sendiri meningkatkan aliran darah ke otak, meningkatkan aktiviti kognitif dan rentang perhatian, dan kopi - perangsang yang terkenal - sahaja boleh meningkatkan kebimbangan. Walau bagaimanapun, apabila penggunaan serentak kafein merangsang, dan koko meningkatkan perhatian, tetapi pada masa yang sama mengurangkan kebimbangan yang disebabkan oleh kesan kafein. Ini bermakna bahawa mocha - Minuman yang terbaik untuk anda, apabila anda merasakan bahawa anda mendapati sukar untuk menumpukan perhatian.

"Keputusan ujian adalah pasti menjanjikan dan menunjukkan bahawa koko digabungkan dengan kafein adalah pilihan yang baik untuk pelajar dan sesiapa sahaja yang memerlukan untuk meningkatkan perhatian," - Bolani berkata. Dia akan menjalankan ujian di Universiti Clarkson, untuk mengkaji perbezaan antara kafein asli dan tiruan, dan juga untuk menjalankan ciri-ciri penyelidikan lanjut koko.