Obesiti gred 3: bagaimana untuk merawatnya

Obesiti - penyakit kronik yang ditunjukkan oleh pembangunan berlebihan tisu adipos. Ia boleh disebabkan oleh banyak sebab, utama yang mana adalah lebih besar untuk mendapatkan tenaga daripada makanan daripada dibelanjakan untuk fungsi penting. Hasilnya, lebihan ini ditukar kepada lemak dan disimpan di dalam tubuh manusia. Terhadap latar belakang obesiti mungkin mempunyai penyakit yang sangat serius, seperti tekanan darah tinggi, kencing manis, penyakit jantung dan juga strok. Di samping itu, mungkin gangguan sakit puan, dan kemandulan. Oleh itu, obesiti perlu dirawat dengan segera.

Terdapat beberapa darjah obesiti: obesiti tahap pertama, kedua, ketiga dan keempat. Mereka ini disifatkan oleh lebihan tisu adipos sebagai peratusan. Semakin tinggi peratusan, semakin tinggi ijazah. Jadi, ijazah pertama obesiti - tisu lemak yang berlebihan 10-29 peratus daripada berat biasa tahap kedua - 30-49 peratus. Obesiti gred 3 - adalah lebihan 50-99 peratus, dan tahap keempat - dari seratus peratus atau lebih.

Yang paling berbahaya adalah dua kategori kedua. Oleh itu, adalah perlu untuk tidak menjalankan, dan untuk merawat penyakit ini untuk mengelakkan kemunculan penyakit yang lebih serius. Untuk menghilangkan obesiti gred 3, anda boleh menggunakan diet cukup berkesan. Bertemu dengan diet yang ringan, yang pasti untuk membantu menurunkan berat badan. Jadi, pada waktu pagi setiap hari untuk makan 50 gram keju demineralized, 200 gram salad dan 20 gram roti rai. Pada pukul lapan pagi untuk bersedia untuk sarapan pagi, yang akan terdiri daripada dua ratus gram kopi tanpa gula, anda boleh menambah sakarin, serta sarapan minum jumlah air, tetapi hanya bukan berkarbonat. Menjamu selera perlu kira-kira 02:00 pada sebelah petang. menu makan tengah hari - ia adalah 150 gram buah-buahan tanpa gula, 40 gram roti, selain rai, dan 150 gram daging panggang. diet ini tidak akan membolehkan anda untuk kelaparan, kerana ia mempunyai segala-galanya, tetapi sedikit demi sedikit. Pada sebelah petang ia menggunakan 200 gram minuman susu air dan, sekali lagi, dalam apa-apa kuantiti. snek petang terbaik satu jam selepas makan tengah hari. Untuk makan malam, anda akan mendapati 30 gram roti rai yang sama, 80 gram sosej dan 100 gram keju rendah lemak. Makan dengan cara ini, anda boleh menghilangkan berat badan yang berlebihan, jika obesiti gred 3 atau keempat.

Tidak kira apa kaedah rawatan yang anda pilih, proses ini disertai oleh perubahan dalam gaya hidup seseorang. Yang paling berkesan untuk rawatan kompleks, apabila beberapa kaedah digunakan sekaligus. Sebagai contoh, diet yang betul, sukan dan pembersihan badan. Rawatan obesiti gred 3 semestinya mesti disertakan dengan diet, di mana anda perlu minum air mineral setiap hari, tetapi hanya tanpa gas. Lagipun, diet menafikan badan anda daripada unsur-unsur surih yang penting, dan dengan bantuan air mineral anda boleh mengekalkan ia dalam keadaan baik.

lain-lain kaedah rawatan ketiga tahap obesiti termasuk penggunaan ubat-ubatan yang mengurangkan pengambilan makanan. "Xenical" merujuk kepada ubat-ubatan tersebut. Tambahan pula, diselamatkan dari ubat penyakit yang boleh mengubah metabolisme. Salah seorang daripada mereka adalah somatotropin hormon. Juga persediaan tersebut digunakan untuk rawatan ketiga tahap obesiti, yang mengurangkan selera makan. Ini, sebagai contoh, ubat-ubatan "Prelyudin", "Gratsidin" dan "Fepranon". Sebelum anda menggunakan mana-mana, pastikan untuk berunding dengan doktor anda sama ada anda boleh mengambil ejen tertentu.

Semasa proses penurunan berat badan, anda perlu untuk menjalani kehidupan yang aktif. Anda tidak boleh sentiasa duduk atau berbaring, anda perlu untuk bergerak, untuk berjalan di jalan, tidak mengganggu, dan urutan. Satu langkah yang sangat penting yang akan membantu mengubati obesiti gred 3 adalah terapi tingkah laku. Di sini anda perlu bekerja seorang ahli psikologi yang akan mengenal pasti faktor-faktor psikologi yang membuat anda bergantung kepada makanan. Dengan bantuan perundingan ini anda membentuk tabiat makan yang sihat. Psikologi membantu anda hanya jika anda mahu, rawatan wajib tidak boleh diterima.

Proses mengurangkan berat badan - agak keras dan panjang, tetapi anda perlu bersabar dan pergi ke sasaran. Diet pastikan anda menggunakan latihan. aerobik air adalah sangat berkesan, seperti yang anda boleh lakukan kecergasan atau senamrobik biasa. Dalam kes ini, lemak akan membakar dan otot yang lebih kuat, anda akan berasa segar dan bertenaga.

Kadang-kadang untuk menghilangkan obesiti tahap ketiga, memerlukan pembedahan. Di sini perlu diingat bahawa operasi - ia sentiasa memberi tekanan kepada badan, dan tidak semua orang boleh melakukannya. Hanya doktor boleh membuat keputusan jika pembedahan adalah perlu. Operasi ini mungkin untuk mengurangkan jumlah perut atau pemasangan band gastrik. Hari ini, rawatan yang paling biasa untuk obesiti tahap ketiga adalah pemasangan belon silikon dalam perut. Beliau mengisinya dengan cecair, dengan keputusan bahawa saiz perut menjadi lebih kecil, dan oleh itu mengurangkan jumlah pengambilan makanan, dan rasa kenyang datang dengan cepat. Merujuk kepada pakar-pakar untuk memastikan bahawa anda kehilangan berat badan dengan betul. Mengurangkan berat badan, anda bukan sahaja akan kelihatan cantik, anda masih menghilangkan nafas yg sulit, pelbagai penyakit yang mengiringi obesiti gred 3.