salad sayur-sayuran - ia biasanya hidangan yang rendah kalori, kaya dengan serat, vitamin dan mineral, terima kasih kepada penggunaan yang meningkatkan penghadaman, dan sel-sel adalah tepu dengan bahan-bahan yang berguna.
Beberapa resipi diisi semula setiap hari, kerana setiap wanita mampu untuk mencari "hari salad" mereka melalui eksperimen yang menarik dengan gabungan produk dan kuah yang berbeza, untuk mendapatkan hasil yang paling berjaya. Anda boleh membuat lebih salad berkalori tinggi, tambah daging, sosej, daging, telur dan keju, terutama di musim yang sukar, kerana musim sejuk dan musim luruh, apabila badan memerlukan tepu berterusan. Dan "kekasih" salad: walaupun ia tidak diet kerana kehadiran mayonis dan cendawan, tetapi ia mempunyai struktur yang sangat mudah dan sangat memuaskan. Cendawan adalah sangat kaya dengan protein dan membantu dengan cepat menepukan, lobak merah - sumber vitamin A, B, C, E dan PP, keju menambah kedai kalsium dan mayonis akan koleretik kesan untuk pencegahan cholecystitis dan cholelithiasis. Oleh itu, "The Lover" - salad, resipi yang akan mengejutkan anda dengan kesederhanaan dan sangat menghargai senarai produk yang ada.
pilihan One
Untuk hidangan ini, anda akan memerlukan 2 lobak merah, bawang 2 sederhana, cendawan 250 g (sebaik-baiknya cendawan), salah satu jar merah ikan dalam tin (salmon, salmon, trout, salmon) dan 50 g keju keras. A garam pengisian semula, lada hitam dan mayonis rendah lemak. Menyediakan salad "kekasih", anda perlu untuk mencincang cendawan dan goreng mereka dalam minyak sayur-sayuran, kemudian dimasukkan ke dalam mangkuk. Walaupun mereka sejuk, menyediakan produk-produk lain. Lobak merah dan bawang dan potong dadu kecil atau menjengkelkan dan goreng dalam kuali. Oleh kerana ini adalah hidangan yang tidak stabil, kemudian pilih plat sup atau mangkuk dan mula merebak dengan produknya, tegas mematuhi perintah disapukan setiap peringkat mayonis dan, jika perlu percikan garam dan lada salad "kekasih." ikan tekanan kedua - - pertama cendawan, ketiga - lobak merah dan bawang. Pada akhir taburkan dengan keju parut dan menghiasi dengan kehijauan. Oleh itu, "kekasih" salad bersedia untuk menghiasi makan malam anda dan sila rasa penuh dan kaya rumah mereka.
Satu lagi "kekasih"
Ini nama gula mempunyai hidangan lain, mungkin kerana kandungan kismis dan walnut - makanan, kesihatan tonik lelaki. Ia disediakan sama - lapisan dengan mayonis di antara - dan memerlukan set yang sama komponen. Di bahagian bawah cawan itu diletakkan lobak mentah parut, dicampur dengan walnut dicincang halus dan kismis. Seterusnya ialah keju parut dengan bawang putih dihancurkan, dan atas - dicincang dadu kecil ubi bit (dimasak). Dihiasi semua buah-buahan dan kacang lagi kering, kemudian diterapkan selama satu jam atau dua mayonis rendaman, dihidangkan ke meja perayaan sebelum ketibaan tetamu. Perlu diingat bahawa penggunaan salad berkalori tinggi itu tidak boleh disalahgunakan selari dengan hidangan panas dan karbohidrat dicerna (roti, produk tepung), kerana makan berlebihan sentiasa kesan negatif kepada penghadaman.