makanan laut - salah satu daripada produk yang paling berguna. Mereka sangat diperlukan untuk penduduk yang tinggal di tengah Rusia. Dalam produk-produk ini, banyak iodin, yang tidak cukup untuk rakyat negara kita. populariti besar di antara makanan laut sotong. Mereka, selain daripada iodin termasuk vitamin E, F, G, Kumpulan B, dan juga kaya dengan asid folik, kalium, magnesium, zink, dan masih banyak unsur surih yang lain. Memasak mereka dengan cepat dan mudah.
Daripada jumlah ini, denda mendapatkan makanan panas, makanan ringan. Saya mencadangkan untuk menyediakan salad sotong dengan telur dan bawang. Untuk melakukan ini, kita mengambil tiga bangkai kerang besar, tiga dimasak telur rebus, dua bawang lobak-kepala besar, mayonis atau krim masam, garam, lada hitam secukup rasa. Ia ternyata sangat lembut, salad berkhasiat sotong. Photo dia di sana dalam artikel. Sotong menyucikan pada filem itu, dipotong menjadi jalur dan direndam dalam air mendidih, rebus beberapa minit. Ia adalah perlu untuk ingat peraturan utama: untuk masa yang lama mereka tidak boleh memasak kerana mereka begitu kering dan sukar. Mencincang bawang polukolechkami dan direndam dalam air mendidih selama beberapa minit. Dalam mangkuk salad meletakkan sotong, telur dihiris, bawang kukus, garam, lada hitam, mayonis. Kemudian, semua gaul rata. Anda boleh meletakkan di atas pinggan.
salad sotong dengan telur dan bawang boleh dimasak dengan cara yang berbeza. kadang-kadang beberapa bahan-bahan boleh diganti. Sebagai contoh, komponen lain boleh digunakan dan bukannya tunduk. giliran yang baik dan salad sotong dengan telur dan jagung. Kima menyediakan kaedah pertama. Kami meletakkan mereka di dalam mangkuk, potong telur rebus, tuangkan dalam tin jagung dari balang, mencampur dan mayonis. salad ini adalah sangat berguna untuk kanak-kanak. Ia boleh menjadi satu cara yang asal untuk menghiasi. Sebagai contoh, dari telur bunny potong sotong meletakkan dalam sarang, dan jagung akan menjadi bulu kuning cantik. hidangan ini pasti akan dimakan oleh kanak-kanak.
salad sotong dengan telur dan bawang adalah kehendak baik di atas meja cuti, dan pada hari bekerja. Ia adalah mungkin untuk menambah beras rebus, maka ia akan menjadi lebih sihat dan berkhasiat. Kami memerlukan sotong - sepasang bangkai, bawang lobak - satu kepala yang tinggi, telur rebus - tiga keping, beras rebus dan dibasuh - setengah cawan mayonis - seratus gram, garam dan lada - secukup rasa. Dalam sotong rebus mangkuk put, telur cincang, beras bawang parboiled. Semua campuran dengan teliti dan musim dengan mayonis. Menghiasi hidangan ini boleh menjadi cincin bawang dan pasli.
Lazat dan sangat bermanfaat untuk menjadi salad sotong dengan telur dan bawang adalah rumpai laut yang. Makanan yang disediakan dengan kaedah yang pertama, anda akan perlu untuk menambah satu ratus lima puluh gram produk dalam tin. salad adalah terutamanya dilengkapi dengan iodin, vitamin dan unsur surih. Keperluan pertama untuk mencegah penyakit tiroid. Doktor amat menyarankan untuk makan seberapa banyak makanan laut yang mungkin. salad ini dengan rumpai laut boleh dikemukakan kepada kentang rebus. Ia adalah ringan, mudah diserap. Rumpai laut, seterusnya, meningkatkan metabolisme.
Masa untuk makan tengah hari, ia adalah masa untuk berkhidmat salad kami. Semua orang menikmati hidangan anda dan mempunyai hari yang baik!