Simulator GymBit Wonder Core Smart: ulasan, arahan, cadangan untuk latihan

Tentang tegang angka impian bukan sahaja wanita tetapi juga lelaki. Oleh itu, orang-orang dan orang lain mencari mengancam atau kabur tergantung sisi perut, berjalan untuk "Angka impian" di sebuah kelab sukan. Tetapi semangat ini sering dipadamkan kekurangan rendah masa. impian angka sering dan kekal mimpi. Tetapi satu-satunya perkara yang dia perlu - pekerjaan biasa. Apa yang perlu dilakukan? Untuk melatih di rumah. GymBit Wonder Teras Smart - pembantu setia dalam hal ini.

Super-latihan di rumah

"Gee Bit Wonder" - simulator untuk akhbar dan abdomen. peranti kecergasan Universal direka dalam apa-apa cara bahawa menggunakan ia tidak hanya menguatkan otot belakang, kaki dan tangan. simulator akan memaksa untuk bekerja sebanyak mungkin semua otot dan mewujudkan angka impian sebagai asas untuk ia mempunyai enam simulator yang berbeza yang menyediakan aerobik dan kuasa beban.

Simulator GymBit Wonder Core Pintar (ulasan mengesahkannya) adalah otot yang bekerja bukan sahaja bahagian bawah badan, tetapi juga merangsang otot sampingan. Hasil daripada kerja intensif, anda akan mendapat kardio, yang dikenali untuk mengaktifkan metabolisme dan dengan itu mempercepatkan pembakaran kalori.

Bagaimana simulator GymBit Wonder Core Smart?

Ulasan mencadangkan bahawa simulator mewujudkan rintangan yang kuat, yang beroperasi di kedua-dua arah, dengan itu memastikan keputusan yang optimum latihan itu. Seperti diketahui, aktiviti utama adalah tepat untuk kembali. Bagaimana ia berfungsi? simulator musim bunga dan bahagian dalaman bahagian boleh menyesuaikan rintangan pada setiap sisi - 12-22 kg.

Apabila bekerja dengan rintangan kurang anda boleh melakukan lebih wakil. Satu beban dan intensif latihan kecil - ia sebenarnya senaman aerobik, yang membantu untuk mengurangkan berat badan. Bekerja dengan rintangan besar dan persembahan kurang ulangan, ada kuasa beban pada otot, yang seterusnya membantu untuk membina jisim otot.

Huraian "Vander Cor Smart"

simulator menarik untuk akhbar dan perut mempunyai reka bentuk yang mudah, tetapi unik. Bahagian bawah simulator - satu platform mendatar kecil. Dua pemegang mendatar di sisi, bergantung pada latihan yang dilakukan di atasnya, membantu untuk bersenam: bisep, triceps, otot lengan dan belakang, tekan, kaki dan punggung otot. Pada mengendalikan simulator adalah penggelek yang mempunyai kesan urutan dalam perjalanan pekerjaan.

Simulator "Gee Bit Wonder" - pembantu berkesan untuk penurunan berat badan. Termasuk dengan mereka arahan pergi - ia telah terperinci maklumat mengenai teknik pelaksanaan latihan dan langkah berjaga-jaga yang perlu diambil kira dalam latihan untuk mengelakkan kecederaan dan masalah lain.

Kelebihan utama simulator

• serba boleh: menggabungkan latihan yang terdapat di 6 simulator yang berbeza;
• mudah dan mudah untuk digunakan;
• sesuai untuk pemula dalam kecergasan dan atlet berpengalaman;
• simulator padat - tidak mengambil ruang yang banyak;
• patut dan pilates;
• kesan senaman dilakukan oleh simulator adalah 4 kali lebih tinggi daripada di atas lantai;
• yang terkawal (12 hingga 22 kg) rintangan.

ciri-ciri simulator

• reka bentuk simulator - lipat.
• Bahan - plastik, logam.
• Berat - 7130 g
• bahagian rintangan - 12-22 kg.
• saiz jurulatih Dibentangkan - 55 * 52 * 38 cm (untuk latihan).
• Ukuran simulator dilipat - 49 * 55 * 12 cm (untuk simpanan).
• Mengehadkan berat badan - 120 kg.
• Model - GymBit Wonder Core Smart.
• Harga - 2790-7990 Rubles (bergantung kepada pengeluar dan ke atas kos penghantaran).

simulator operasi

1. "Jim Vander Bit" dipasang sepenuhnya. Untuk mula menggunakan, ia sudah cukup untuk membuang keluar dari kotak.
2. Angkat tangan anda ditutup dengan busa.
3. Menolak kembali pemegang dan mengunci tuil. Melakukan tindakan yang sama di sisi lain simulator.
4. rintangan diselaraskan oleh pemegang, sebagai sudut kecondongan. Untuk mengurangkan pemegang diputar lawan jam. Untuk meningkatkan - arah jam.

Simulator GymBit Wonder Core Smart

Peraturan dilampirkan lengkap dengan peralatan senaman, ia mengandungi beberapa peraturan mengenai penggunaan, yang perlu dipatuhi sebagai langkah berjaga-jaga:

• simulator ini direka untuk orang tanpa masalah kesihatan. Jika tidak - berjumpa dengan doktor.
• Sebelum melaksanakan latihan perlu diperiksa simulator bagi kerosakan: retak, calar, luka. Semak status senjata, mata air, skru dan tempat duduk.
• Tempoh disyorkan senaman - 30 minit, sesi lagi boleh menyebabkan sakit otot.
• Terletak di simulator yang sesuai untuk latihan tempat atas permukaan yang rata. Pastikan pada jarak 1 meter dari simulator tiada halangan.
• Jika ketidakselesaan dalam senaman badan perlu berhenti.
• Root senaman tidak lebih awal daripada 1 jam selepas makan.
• Untuk kelas untuk memilih sukan yang sesuai. rambut panjang adalah disyorkan untuk mengumpul.
• Sebelum melaksanakan latihan di simulator adalah perlu untuk memanaskan badan.
• Atas sebab-sebab keselamatan, ia adalah perlu untuk melaksanakan simulator satu-satunya gerakan yang menggalakkan "Panduan untuk latihan."

Bagaimana untuk melakukannya?

simulator ini akan membantu memulihkan bukan sahaja bentuk fizikal, ia adalah - pembantu yang baik dalam memerangi berat badan yang berlebihan. Untuk kesan maksimum adalah disyorkan senaman yang kerap. Tempoh latihan bergantung kepada tahap latihan.

Pemula dalam kelas kecergasan memulakan, ia adalah wajar pada tahap yang minimum rintangan dan menyesuaikan tempoh tidak lebih daripada 5 minit. Secara beransur-ansur meningkatkan pekerjaan masa itu, di samping meningkatkan rintangan.

pengguna berpengalaman boleh memulakan latihan dengan beban yang berat, latihan selama 30 - 40 minit.

Bagaimanakah keberkesanan simulator GymBit Wonder Core Smart?

Ulasan pengguna mencadangkan bahawa amalan biasa di simulator itu membantu bukan sahaja untuk mendapat angka langsing, tetapi juga meningkatkan badan secara keseluruhan. Pendek sesi latihan 15 minit setanding dengan muatan penuh di gym. Keputusan latihan di simulator:

• meningkatkan metabolisme;
• berkurangan berat badan;
• meningkatkan jisim otot;
• penampilan yang lebih baik;
• membangunkan pergerakan sendi;
• Ia menguatkan sistem imun;
• meningkatkan daya tahan.

Simulator GymBit Wonder Core Smart: ulasan

Ia menarik simulator bahawa sangat padat. Tetapi fungsi ini tidak kalah dengan treadmill. Mudah dan mudah untuk digunakan. Melakukan senaman yang disyorkan dipam otot. Selepas sesi pertama perasaan bahawa latihan tersebut tidak berfungsi - tidak ada rasa sakit dan ketegangan otot. Tetapi keesokan harinya beban itu sendiri memberi tahu mengapa pada peringkat awal latihan yang terbaik untuk 5 minit - 10.

Ahli-ahli simulator tersebut ditinggalkan daripada "rakan besi" hanya sambutan hangat. Proses sangat latihan keseronokan: berjabat akhbar di atas lantai, daya belanjakan untuk menaikkan badan dan tulang belakang pergi satu beban yang besar, dan simulator yang berfungsi sebagai peranti yang menyokong, jadi beban pada tulang belakang adalah minimum, dan tekan diedarkan dengan lebih cekap. Keputusan yang sama apabila melakukan tekan tubi. Ia adalah mudah untuk menjalankan "basikal" dan "gunting" - salah satu latihan yang paling berkesan dalam perjuangan untuk keharmonian.

Berat badan berjalan dengan sempurna: tidak sekatan pemakanan, 2 - 3 kg selama dua minggu latihan. Keputusan cemerlang: punggung diperketatkan, paha hilang sepenuhnya dengan "telinga" kepada sisi kiri lemak. Menurut para penggunanya, dalam beberapa bulan pada kiub perut muncul. Apabila digabungkan dengan diet dan berjalan untuk 8 - 10 bulan daripada 15 kg. Yang paling penting, kulit tona dan segar, serta kesihatan yang lebih baik.