Snack - apakah ia? yang bermaksud

Snack - apakah ia? Ia adalah makanan ringan, yang diambil pada waktu malam sebelum makan malam. Ia adalah wajib bagi semua pihak. Untuk pemakanan yang betul makan malam awal mudah adalah satu kemestian.

Sejarah nama

Snack - iaitu, di mana tidak perkataan ini? Terdapat dua versi asal. Menurut pertama, kerana pada zaman dahulu, petani dan pekerja terpaksa bangun awal, bersarapan mereka kira-kira 4 atau 5 pagi. Makan tengah hari, masing-masing, menyumbang pukul 9 dan makan malam - tidak lebih awal dari jam 18:00. Antara kedua-dua makanan terakhir agak banyak masa. Oleh itu, dalam tempoh ini petani makan sekali lagi pada waktu tengah hari, pada 12 jam. Oleh itu asal-usul nama.

Versi kedua juga mempunyai hak untuk wujud. Ada yang percaya bahawa snek petang - makan pada satu masa apabila matahari tidak lagi panas. Itulah kira-kira 16 jam. Sejak masa itu, hari mula bergerak secara beransur-ansur ke petang. Iaitu, separuh pertama telah dibelanjakan sudah. Dan sejak masa ini bertepatan dengan makan, maka proses ini dipanggil "makanan ringan".

Mengapa anda memerlukan snek petang?

Nilai kesihatan secara langsung berkaitan dengan sistem penghadaman. Untuk hidangan ringan fungsi yang biasa amat perlu selepas mimpi bahawa seorang lelaki mampu untuk mengukuhkan kuasa-kuasa, dan badan - bangun. Beliau adalah bahagian yang sangat penting daripada jumlah diet harian. Terutama bagi mereka yang ingin menghilangkan kilo tambahan atau menghidap penyakit gastrousus. ia juga menyumbang kepada penyelenggaraan di tahap yang dikehendaki gula dalam darah. Dan Allahyarham makanan ringan petang membantu untuk mengelakkan makan sebelum tidur.

Yang anda boleh makan untuk makan tengah hari?

Snack - apakah ia? makan ini ringan sebelum makan malam. menu perlu mengandungi karbohidrat, protein dan lemak. snek pengabaian sering melanggar metabolisme badan. untuk produk makanan ringan perlu dipilih rendah kalori, sihat dan berkhasiat. Ia dikenali sebagai badan memerlukan kalsium. mineral ini adalah yang terbaik diserap pada waktu petang. Oleh itu, produk tenusu kaya dengan unsur ini adalah sempurna untuk snek petang.

Sandwic makan dewasa sering dimasukkan, yogurt atau susu. Namun terdapat juga pilihan menu yang lain. Sebagai contoh, anda boleh makan daun salad dan hirisan keju. Roti memilih bijirin penuh, bran, atau yang tidak beragi. Snek petang adalah penting terutamanya untuk kanak-kanak. Oleh itu, dalam semua tadika dan sekolah wajib diperuntukkan masa untuk snek ringan.

Snack - apakah ia? makan ini ringan sebelum makan malam, tetapi dalam kuantiti yang kecil. Dalam anak Pusat snek anggaran masa - 16:00. menu biasanya termasuk pastri atau biskut dengan minuman (teh, jelly atau susu). Di samping itu, kanak-kanak yogurt dan buah-buahan. Pada makan tengah hari ia tidak digalakkan untuk makan coklat, gula-gula, dan minum soda.

menu dianggarkan snek

Yang memberikan kanak-kanak di sebelah petang? satu menu makanan ringan boleh sangat pelbagai. Ia semua bergantung kepada cita rasa dan keutamaan dalam makanan. Ia bermula teh petang yang penuh dengan beberapa yogurt. Kemudian, sebagai makanan yang kukuh diambil cookies, wafel, sandwic keju atau mufin. Dari minuman terbaik teh, susu atau jus (sebaik-baiknya tanpa gula, semula jadi). Dan berakhir dengan makan tengah hari mana-mana buah-buahan.