Vitamin dengan zink dan kesannya pada badan

Zink - mineral surih yang diperlukan untuk setiap orang dalam organ-organ. kandungan dalam badan ini adalah dari 1400 mg ke 2400 mg. Kepekatan zink adalah tertinggi di pituitari, retina, hati, pankreas, rangka, kelenjar seks, rambut, kuku, dan dalam eritrosit. Selenium - salah satu mineral yang paling penting. Ini dua pelengkap unsur-unsur yang menyediakan tubuh dengan antioksidan. Vitamin, zink dan selenium membantu seseorang untuk mendapatkan perlindungan terhadap radikal bebas, yang memberi kesan negatif ke atas kesihatan. Zink juga menyokong sistem imun, menggalakkan pertumbuhan dan perkembangan organisma. Kompleks yang mengandungi kedua-dua zink dan selenium - "Sava".

Zink terlibat dalam pembentukan tisu penghubung dalam pembentukan asid nukleik, sintesis protein, pembahagian sel dan pertumbuhan, serta dalam pertumbuhan semula tisu. Vitamin dan zink untuk lelaki adalah lebih penting daripada untuk wanita. Statistik menunjukkan bahawa kandungan zink di dalam badan lelaki ini boleh menjadi 6 kali lebih tinggi berbanding wanita. Ini adalah disebabkan oleh hakikat bahawa prostat memerlukan untuk berfungsi dengan normal kos yang tinggi zink. Ini mineral surih memberi kesan kepada pembangunan seksual kanak-kanak lelaki, dan juga kualiti sperma lelaki. Contoh vitamin itu boleh menjadi kompleks "Mutiara kesihatan" zink ".

Zink terlibat dalam pemecahan lemak, yang bertanggungjawab bagi selera makan dan deria rasa, ia menyokong penglihatan, mengawal tahap glukosa dalam darah, memperbaiki struktur rambut. Vitamin dan bantuan zink menyokong sistem imun dan mencegah selesema. Jika tubuh manusia tidak mempunyai unsur surih ini, terdapat kulit kering, ekzema, alahan, mula gugur rambut, kuku menjadi nipis dan rapuh, mereka boleh muncul bintik putih. Juga untuk kekurangan badan semakin meningkat zink boleh membawa masalah besar - ia adalah kerdil dan pembangunan terbantut. Sejak zink menjejaskan fungsi seksual lelaki, kekurangan yang boleh membawa kepada aktiviti seksual rendah, Prostat dan prostat adenoma. Walau bagaimanapun, zink adalah penting bagi wanita, terutama wanita hamil, kerana ia adalah bertanggungjawab terhadap keselamatan janin. Kekurangan zink boleh menyebabkan otak, sikap tidak peduli, kemurungan, kurang perhatian dan ingatan, selera makan, myopia, anemia, sindrom keletihan kronik, jadi pastikan anda minum vitamin dan zink. Sebagai contoh, "Evisent", "Bassetts".

sumber zink terutamanya produk yang berasal dari haiwan. Dalam tumbuh-tumbuhan, unsur surih ini juga ada, tetapi dalam jumlah yang lebih kecil. Sebagai contoh, 100 gram tiram mengandungi 100 mg dan maksimum tumbuhan 0.8 mg zink. Banyak zink dalam udang, ikan kembung, daging, herring, hati, daging, biji bunga matahari dan labu, pasli, germa gandum, kacang, cendawan, beri biru, saderi, dan lain-lain Microcell daripada tumbuhan dicerna lebih teruk daripada produk haiwan.

Boleh mengganggu penyerapan zink asid phytic, di mana microcell membawa badan dalam kuantiti yang besar, tanpa meletakkan ia di atas tindakan positif. Ia tidak menyumbang kepada penyerapan zink berlebihan dan fosforus dan kalsium.

Dalam dermatologi, pakar perubatan menggunakan salap zink. Ia mempunyai kesan pengeringan yang baik, kerana ia terdiri daripada oksida zink. Fungsi ini membantu salap dalam rawatan penyakit kulit.

Kadar zink bagi lelaki ialah 15 mg setiap hari untuk seorang wanita - 12 mg untuk wanita dalam kedudukan atau semasa laktasi - tidak kurang daripada 20 mg. Terdapat kategori orang yang memerlukan vitamin minuman tambahan dan zink. Ini, di atas semua, vegetarian dan orang tua, serta orang-orang yang mengalami penyakit kronik, cirit-birit, kerap minum minuman keras, baru-baru ini menjalani pembedahan, luka terbakar atau kecederaan.

Doktor mendapati bahawa dalam kombinasi dengan zink adalah perlu untuk mengambil tembaga. Gabungan ini membantu menyembuhkan pelbagai luka dan memulihkan kerja-kerja badan-badan. Oleh itu, vitamin dan zink adalah perlu untuk minum dengan tembaga. Setiap hari jumlah yang tidak boleh kurang daripada 2 mg.