Adakah anda ingin tahu kandungan kalori bubur bijirin dengan susu?

Orang Cina adalah yang pertama untuk melihat bahawa millet ini menyediakan akses kepada badan manusia dengan semua yang diperlukan, dan mula menggunakan switchgrass untuk menghasilkan tepung. Masa berlalu, dan dunia mengetahui millet bubur. Di Rusia, ia adalah 200 tahun yang lalu, adalah hidangan utama makanan petani.

Kalori bubur bijirin dengan susu dan air

Hari ini bubur sekoi tidak semua ada di atas meja, ia mula makan kurang. Kita tidak tahu apa yang ada sebutir sekoi, dan ia masih biasa di Timur. Tetapi sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka akan berbuat baik kepada cuba pai dan sup dengan bijirin. Adalah dipercayai bahawa bubur sekoi - ia adalah makanan untuk kanak-kanak. Tetapi ia adalah sangat lazat dan berkhasiat. Ia mengandungi vitamin dan asid amino yang begitu perlu untuk badan kita. Dairy millet bubur dengan kismis dan aprikot kering - hanya lazat. Kalori bubur bijirin dengan susu - 93 kalori. Ia adalah rendah kalori, dan oleh itu berguna bagi mereka yang berada di diet pelepasan. Anda boleh menguruskan hari Pshenko mingguan dan kalah dalam kilogram bulan 1. Millet bubur adalah disyorkan sebagai makanan pemakanan untuk pesakit diabetes, dan alahan. Bubur seperti panicle, membersihkan usus, membuang toksin daripada ia. Ia dikenali dari sekolah yang bijirin, yang adalah sama dengan kandungan kalori 343 kalori, kaya dengan tryptophan. Pada manusia, asid amino ini, yang mempunyai beberapa perubahan, bertukar menjadi melatonin, kesan yang baik terhadap sistem saraf dan meningkatkan tidur. Dalam 100 gram bijirin mengandungi 0.12 karotena mg.

Resipi bubur memasak bijirin

Memasak bubur sekoi susu dan air yang sama. Dengan cara ini, kalori millet bubur di atas air - 90 kcal. Menyediakan bijirin itu diambil susu atau air, serta bijirin dalam nisbah satu kepada satu, keadaan huru-hara bertukar rapuh. Untuk cecair yang lebih likat dan konsisten perlu untuk meningkatkan jumlah cecair, tetapi dalam apa-apa hal hidangan ditambah garam, gula, mentega dan kering.

Seperti yang dinyatakan di atas, kandungan kalori bubur bijirin dengan susu dan air adalah hampir sama, jadi tidak mengapa kerana ia adalah masakan beliau. Millet bubur juga runtuh. Dari 1 millet kaca diperolehi kira-kira 4 bahagian bijirin. Krupa berpindah dan dibasuh. Kemudian melecur dengan air mendidih, atau dipenuhi dengan air dan masak selama kira-kira 3 minit untuk kepahitan kiri, yang muncul dari fakta bahawa millet caking. Pan diperlukan didail dengan jumlah susu atau air pengkompaunan, membawa sehingga mendidih, kemudian dikambus balik dimasak gandum. Bubur dimasak selama 10 minit, ia ditambah kepada buah-buahan kering yang dicuci, dan memasak hidangan yang lebih panjang sedikit selama 10 minit. Bijirin yang dimasak ditambah kepada mentega, garam dan gula. Kacau dan makan bubur dengan keseronokan, menambah kesihatan sendiri. Anda boleh menambah apabila memasak keju bubur, labu, prun atau kacang dan mendapat hidangan baru yang lazat.

beg Pshenko

Ada pilihan untuk membeli beg bubur sekoi. Memasaknya sehingga ia siap untuk 10 minit, kemudian anda perlu meletakkan beg di atas pinggan untuk kaca air. Membuka beg itu, meletakkan bubur di atas pinggan, tambah mentega, garam dan gula secukup rasa. Beg cukup untuk 2 hidangan.

Cari di hari ini banyak tentang keadaan kucar-kacir, anda tidak lagi perlu bimbang tentang persoalan apa yang kandungan kalori bubur bijirin dengan susu dan air. angka anda dalam penggunaan makanan yang tidak merosakkan dan menjadi langsing.