Apakah pembakaran profesional dan bagaimana menanganinya?

Baru-baru ini, istilah perubatan seperti "pembakaran profesional" sangat umum. Buat pertama kalinya, kakitangan Hospital Montreal mula bercakap mengenainya. Ramai yang percaya bahawa penyakit ini hanyalah satu bentuk kemurungan. Walau bagaimanapun, ada sesuatu yang berhujah.

Adalah dipercayai bahawa sindrom ini adalah salah satu bentuk ubah bentuk profesional. Terdahulu (pada tahun 1974) muncul konsep pembakaran emosi. Tetapi pembakaran profesional adalah proses pendedahan yang berpanjangan kepada tubuh faktor-faktor yang menyebabkan tekanan. Dan mereka semua berkaitan dengan pekerjaan profesional pesakit. Iaitu, penyakit ini adalah proses kronik yang serius.

Sebagai peraturan, sindrom ini lebih sering berkembang pada orang yang, melalui aktiviti mereka, sentiasa berkomunikasi dengan orang atau terlibat dalam kerja intelektual: wartawan, guru, doktor, pemimpin dalam bidang yang berlainan dan sebagainya. Burnout profesional mempunyai beberapa tanda. Oleh itu, dengan perkembangannya ada sikap tidak menghiraukan yang lengkap untuk bekerja, kepada rakan sekerja (walaupun sebelum ini anda adalah kawan) dan kepada semua yang berlaku, pada umumnya. Sebagai peraturan, terdapat kekurangan keyakinan diri, seseorang mula berfikir bahawa dia tidak cukup kompeten, dia mempunyai sedikit pengalaman dan pengetahuan untuk menduduki posisi atau pos yang diberikan.

Sebagai peraturan, sindrom ini mempunyai beberapa tanda fizikal. Hakikatnya adalah sehubungan dengan pengumpulan emosi negatif, sumber tenaga tubuh mula habis. Dan ini dinyatakan dalam rasa keletihan yang berterusan, peningkatan keletihan, gangguan tidur (insomnia biasa). Orang itu menjadi sangat marah, dia mempunyai masalah dengan penglihatan dan pendengaran, sakit kepala yang berterusan.

Secara umum, sindrom pembakaran profesional boleh berlaku di bawah pengaruh tiga faktor:

1. Peribadi. Menurut ahli psikologi, wanita lebih cenderung mengalami penyakit ini. Hakikatnya ialah mereka cenderung untuk menanggung emosi dengan kesulitan yang berkaitan dengan aktiviti profesional. Juga, sindrom ini sering berkembang pada orang-orang yang lebih berperikemanusiaan dan terdedah kepada empati. Mereka sering terbawa-bawa oleh idea itu, menyala, dan semangat mereka dapat mencapai fanatisme. Juga pembakaran profesional adalah tidak kurang berbahaya bagi orang-orang yang berkuasa dan terpelihara, yang mempunyai tahap empati yang rendah.
2. Peranan. Sindrom ini paling sering dijumpai dalam kumpulan kolektif di mana tugas dan tanggungjawab pekerja tidak jelas, tindakan tidak diselaraskan, dan persaingan semakin meningkat.
3. Organisasi. Pembakaran profesional secara langsung bergantung kepada tahap aktiviti psikoemosi (keperluan untuk komunikasi aktif, yang memerlukan kos emosi, membuat keputusan, tumpuan yang tinggi terhadap persepsi maklumat). Selain itu, suasana yang tidak menguntungkan dalam pasukan meningkatkan risiko membina sindrom: konflik, birokrasi, keperluan untuk bekerja dengan anggota masyarakat yang psikologi sukar (orang sakit, remaja yang sukar , dan sebagainya).

Ramai yang serius percaya bahawa penyakit ini hanya ciptaan. Malah, ini adalah penyakit serius yang memerlukan rawatan. Pada gejala pertama adalah perlu untuk memohon perundingan dengan ahli psikologi. Sekiranya ada juga gejala fizikal, anda perlu melawat ahli terapi.

Pencegahan pembakaran profesional memerlukan penggantian kerja dan masa lapang yang berterusan. Di tempat kerja, anda perlu beralih dari situasi konflik kepada detik-detik positif, jangan memikirkan satu perkara untuk masa yang lama. Anda juga perlu menentukan sendiri kesesuaian memilih profesion atau tempat kerja. Mungkin ia hanya "bukan milikmu." Kemudian penyelesaian kepada masalah terletak pada pilihan tepat jenis kegiatan.