Bagaimana untuk belajar untuk lebih mengawal kehidupan anda?

Kerana mereka semakin tua, kita mula menetapkan matlamat baru dan cita-cita kami semakin meningkat. Apabila kita adalah kanak-kanak dan remaja, maka kita cuba untuk mencari kompromi antara apa yang ibu bapa kita mahu dan apa yang kita mahu lakukan diri kita sendiri. Kadang-kadang rancangan-rancangan ini akan dipadankan dengan satu sama lain, kadang-kadang tidak. Hakikatnya adalah bahawa dalam pembangunan kita mengejar matlamat kepada kami oleh tokoh-tokoh yang berwibawa untuk kita. Tetapi sebaik sahaja kita mencapai mereka, atau pun apabila kita menamatkan pengajian sekolah tinggi, kita mula untuk mencapai matlamat mereka sendiri, dan menghasut satu-satunya motivasi intrinsik.

Mencapai matlamat membantu anda berasa hebat. Walau bagaimanapun, jika ia tidak sampai keluar, ia boleh menangani satu tamparan menghancurkan ego kami. Akhirnya, kegagalan ini adalah peribadi, dan ia memaksa kita untuk mempersoalkan kepercayaan mereka sendiri. Sudah tentu, setiap hidup ini penuh dengan halangan. Sesetengah daripada mereka tidak terlalu besar, manakala yang lain adalah pelajaran berharga, tetapi mereka sering membuat kita berasa lemah dan lemah.

Apabila perkara yang tidak pergi seperti yang kita rancang, kita mula merasakan bahawa kita hilang kawalan ke atas kehidupan mereka, dan ia benar-benar menyedihkan. Kegagalan mempengaruhi kelakuan kita dan menghalang kita daripada menjadi gembira, kami merasakan tekanan akibat keraguan diri beliau. Mujurlah, penyelesaian untuk masalah-masalah ini tidak adalah di luar keupayaan anda, dan anda akan dapat mengatasi kelemahan ini, langkah demi langkah.

Belajar untuk menerima diri

Anda perlu tahu bahawa setiap ciri, yang menjadi peganganmu, boleh dilihat sebagai negatif dan sisi positif. Jika anda menganggap diri anda seorang yang tidak mudah berputus asa, orang lain akan melihat ia sebagai kedegilan. Jika anda bercita-cita tinggi, orang mungkin memanggil anda tamak, tetapi jika anda merendah diri, mereka boleh mengatakan bahawa anda tidak mempunyai cita-cita yang cukup.

Di samping itu, jika anda berhati-hati, ada yang mungkin mengambil ini sebagai manifestasi pengecut dan paranoia. Pada asasnya, ia bergantung kepada konteks dan situasi di mana anda menunjukkan keperibadian anda. Selain itu, ia bergantung kepada persekitaran anda.

kebenaran ini sudah lama seperti manusia: kita mempunyai visi kami untuk menawarkan diri mereka sendiri, manakala yang lain mempunyai persepsi yang berbeza, dan kebenaran terletak di suatu tempat di tengah-tengah. Dalam erti kata lain, tidak mengambil kritikan terlalu serius dan jangan asyik dengan diri sendiri sepanjang masa. Hanya belajar untuk menerima diri mereka sendiri dan bekerja pada kelemahan yang anda benar-benar ingin alih keluar.

Belajar bagaimana untuk mengendalikan kewangan mereka

kita sering merasa tekanan atau tidak berdaya, apabila kita mempunyai masalah dengan pengurusan kewangan mereka. Apabila anda memulakan kehidupan mereka sendiri, terdapat perbelanjaan yang tidak dijangka yang dengan mudah boleh bertukar menjadi hutang. Jadi, anda perlu berfikir tentang masa depan dan menjimatkan wang. Walaupun kita tidak mahu mengakuinya, wang - ia juga adalah satu bentuk kuasa, dan tanpa mereka kita rasa kurang selamat dan yakin. Jika anda mempunyai masalah kerana kewangan, terdapat dua penyelesaian: untuk mula membuat lebih banyak wang atau lain belajar untuk menyelamatkan. Kira berapa banyak wang yang anda perlukan untuk membayar semua bil-bil, dan kemudian lihat berapa banyak anda boleh diketepikan, dan mewujudkan berdasarkan bajet anda.

Sebaik sahaja anda telah mengumpul wang yang cukup, anda boleh menyelamatkan mereka dalam akaun simpanan dan menggunakan faedah.

Tahu apa yang anda berdiri

nilai anda tidak bergantung kepada berapa banyak yang anda peroleh. Di samping itu, tidak betul untuk menganggap bahawa semua orang akan menilai anda berdasarkan kepada berapa banyak anda mendapat bayaran. Namun, wang - ia adalah satu bentuk ganjaran dan itu adalah bukti yang paling jelas kemahiran dan pengetahuan anda. Oleh itu, apabila anda berasa kekurangan kawalan, ia adalah sangat berguna untuk memberi tumpuan kepada apa yang boleh diukur dan bahawa anda boleh mengesan.

Walau bagaimanapun, apabila anda tahu di mana anda berada, anda boleh menentukan titik permulaan untuk diri sendiri bekerja untuk memperbaiki. Ia seperti melangkah masuk ke dalam permainan video dan menerima tahap yang lebih tinggi.

Menambah lebih banyak organisasi dalam kehidupan mereka

Apabila anda merasa bahawa anda kehilangan kawalan, anda boleh berurusan dengan ia melalui amalan, sama dengan gangguan obsesif-kompulsif. Mula mengatur semua yang anda boleh. Seperti yang telah disebutkan, anda boleh mengemas kewangan anda, dan juga rumah dan jadual harian.

Anda akan merasa senang bila anda dikelilingi persekitaran teratur, dan anda kurang cenderung untuk menghadapi masalah yang tidak diduga dan keadaan, jika anda tahu bagaimana untuk mengatur kehidupan mereka.

latihan fizikal

Mereka adalah berguna kerana banyak sebab. Pertama, ia adalah cara yang baik untuk menghadapi tekanan. Kedua, badan anda akan menghasilkan lebih banyak tenaga, dan perkara-perkara yang sebelum ini seolah-olah membosankan untuk anda, tidak lagi akan menjadi begitu rumit. Ketiga, ia adalah baik untuk kesihatan dan mood anda. Keempat, ia akan membantu anda menjadi lebih yakin, kerana anda akan kelihatan lebih baik. Sekali lagi, kemajuan dan pencapaian akan positif untuk jiwa anda.

Jika anda tidak mahu untuk mula bersenam, kerana anda berfikir bahawa anda akan menjadi sukar untuk beberapa hari, maka anda secara beransur-ansur boleh menambah lebih banyak aktiviti fizikal untuk jadual anda sebelum anda memulakan kursus. Mulakan dengan berjalan kaki ke tempat kerja atau menunggang basikal, menggunakan tangga daripada lif. Anda juga boleh memulakan dengan sesi 20 minit yoga pada waktu pagi dan sebelum tidur, yang akan menyediakan anda untuk latihan masa depan.

Mengikuti diet yang sihat

Selain senaman, anda juga perlu diet yang sihat. Anda boleh melawat pakar pemakanan yang akan membantu untuk membuat diet yang betul, dan membuat persediaan diri sendiri. Ia adalah sejenis teknik peningkatan diri, apabila anda mula belajar untuk memasak pelbagai hidangan. Di samping itu, apabila anda memasak makanan, anda boleh menyimpan lebih banyak wang, yang juga ditambah. Oleh itu, walaupun makanan dan tidak berkaitan secara langsung kepada peningkatan kawalan, ia berjalan lancar dengan gaya hidup anda secara umum.

Kerja-kerja peningkatan diri

Ia boleh bermakna banyak perkara. Kita boleh bercakap tentang mengubah falsafah anda pengurusan atau pemerolehan kemahiran baru, atau hanya mengenai meningkatkan gaya hidup mereka. Semua yang telah dinyatakan sebelum ini, adalah satu bentuk peningkatan diri, dan semua yang kekal - bekerja pada kecekapan mereka. Anda boleh cuba untuk meningkatkan prestasi mereka, untuk memperoleh kemahiran baru yang akan membantu anda di rumah.

Bantu diri tidak bermakna kos tambahan, kerana anda boleh mencari program latihan dalam talian, dan ia adalah dengan mereka memulakan perjalanan mereka. Maka anda mula menetapkan perkara-perkara sendiri. Anda akan mula merasa bahawa anda mempunyai kawalan yang lebih besar ke atas kehidupan mereka, dan berbangga dengan ia.

Belajar untuk kurang bergantung kepada orang lain

Yang kurang anda bergantung pada orang lain untuk menyelesaikan masalah mereka, semakin kuat anda rasa. Sudah tentu, ia adalah ok untuk meminta bantuan, dan anda tidak boleh melakukan semuanya sendiri, tetapi jika anda tidak boleh mengatasi masalah, dan bukannya bergantung kepada orang lain, anda akan kecewa.

Itulah sebabnya peningkatan diri adalah sangat penting. Apabila anda sudah cukup, anda berasa lebih bebas dan mengalami kurang tekanan. Selain mempunyai banyak kemahiran, anda juga mungkin dapat membantu orang lain, dan mereka akan menghargai anda lagi. Di samping itu, apabila anda berada berguna, maka anda berasa lebih baik.

Jadi, tahu bahawa anda mampu banyak perkara yang anda tidak perlu bergantung kepada orang lain, tetapi pada masa yang sama, tidak takut dan tidak teragak-agak untuk meminta bantuan. Idea ini adalah untuk menjadikan kehidupan anda lebih mudah dan mendapat lebih lebih banyak kawalan, dan tidak melibatkan diri dalam perjuangan yang tidak perlu.