Zucchini berguna apabila diambil dalam makanan

Courgettes di Eropah mula makan hanya pada abad ke-19, sebelum ia telah digunakan sebagai tumbuhan hiasan. Tetapi dalam masa yang singkat, sayur-sayuran ini telah memenangi populariti yang besar. Kebanyakan orang tidak berfikir tentang soalan: "zucchini Bagaimana berguna"

Dan dalam sayur-sayuran ini banyak vitamin dan mineral, yang sangat perlu bagi kehidupan organisma. Marrows mengandungi bukan sahaja penting untuk promosi umum kesihatan dan meningkatkan imuniti vitamin C dan beta-karotena, tetapi juga anti-penuaan vitamin E, serta vitamin B, H, PP. Kerana kandungan besi, zucchini berguna anemia, dan nisbah optimum kalium dan natrium garam membantu untuk membuang lebihan itu dari badan.

Bagaimana zucchini berguna lagi? Mereka adalah rendah kalori dan mengandungi gula semula jadi. Di samping itu, sayur-sayuran mempunyai keupayaan untuk mengeluarkan air. Oleh itu, mereka sangat berguna untuk wanita hamil, pesakit kencing manis dan orang yang mempunyai penyakit buah pinggang, berbuat baik dengan sembelit dan bengkak. Zucchini berguna untuk anemia, penyakit jantung, dan produk yang terbaik untuk yang pertama memberi makan bayi, kerana ia tidak menyebabkan alahan.

Suri rumah yang tahu apa zucchini berguna, memasak sayur-sayuran kerap. Lagipun, ia boleh digoreng, rebus, bakar, dan juga memasak. Courgettes boleh di sepanjang tahun jadual anda, kerana mereka boleh disimpan semua musim sejuk tanpa peti sejuk. Dan menyediakan sayur-sayuran dengan cepat: anda akan menghabiskan hanya 10-15 minit, dan di atas meja akan menjadi lazat dan berguna goreng Labu. Goreng zucchini boleh tuan rumah walaupun tidak berpengalaman. dan jika keping goreng bakar dalam ketuhar dengan tomato dan keju, mereka membuat hidangan lazat untuk seisi keluarga.

A kemajmukan resipi zucchini wujud dalam masakan. Ia boleh digunakan bukannya kentang dalam sup, membuat casseroles, dan juga membuat jem dan buah pala. Dalam apa-apa jenis hidangan zucchini akan menjadi berguna kepada semua ahli keluarga, walaupun masih kecil. Sayur-sayuran yang berguna mengandungi banyak serat dan peptin dan sangat sedikit serat kasar. Oleh itu, mereka perlu berada di sana untuk orang yang mengidap penyakit zheluzhochno saluran, hati dan pankreas.

Dalam makanan yang boleh dimakan zucchini walaupun mentah. Daripada jumlah ini, membuat salad, kentang lenyek, atau makan kepingan. Mereka adalah penyingkiran yang sangat baik sisa, ukreplyaeyut gusi dan menyumbang kepada pemulihan yang metabolisme dan berat badan. A biji mentah memiliki sifat-sifat ubat cacing. Bagaimana berguna zucchini mentah lagi? Bubur zucchini mentah parut - ia kosmetik dan perkhidmatan hebat. Selepas komposisi seimbang vitamin dan mineral adalah sangat berguna untuk kulit dan menjadikan ia kesan liftinogvy. Selepas sumsum topeng kulit anda akan menjadi licin dan lembut. Topeng ini berguna juga untuk rambut

Kisah tentang pub tidak akan lengkap tanpa menyebut apa yang jus berguna zucchini. Mengatasinya mudah, walaupun tanpa pemerah jus, kerana buah-buahan ini mengandungi banyak cecair. Ia adalah wajar untuk minum jus segera selepas memasak. Di dalamnya semua sifat berfaedah zucchini muncul lebih kuat. Tetapi ia mempunyai kesan sedatif dan berguna untuk kebimbangan dan insomnia.

Adalah malang bahawa kebanyakan orang sudah biasa dengan sayur-sayuran yang indah ini hanya dalam kaviar skuasy dan tidak tahu apa zucchini berguna diri mereka sendiri.