Kacang kalori - bukan alasan untuk memberi mereka sehingga

Siapa yang tidak menikmati kacang lazat, bukan sahaja di zaman kanak-kanak tetapi juga dalam dewasa? Tetapi di samping rasa yang sangat baik, kacang sahaja berguna. Rak pasar dan kedai hari ini dipenuhi dengan pelbagai wakil-wakil keluarga ini. Di sini anda boleh mencari bukan sahaja ini teman-teman lama, seperti walnut atau kacang pain, tetapi juga pendatang baru eksotik - gajus, kacang macadamia, kacang Brazil. Manusia telah lama dimasukkan dalam diet ini hadiah alam semula jadi, tanpa teragak-agak, bahawa kalori kacang akan menjadi subjek refleksi - untuk menggunakan atau tidak menggunakan.

Seseorang mungkin mengatakan bahawa di sebalik semua ini "vkusnoty 'adalah satu jumlah yang besar cara lemak bahaya berterusan kacang. Tetapi jika anda bercakap dengan cara ini, ia adalah perlu untuk memilih untuk keluar daripada makanan berkalori tinggi. Jangan melihat kacang logik "dalam", dan untuk menetapkan had yang munasabah. baki Nut kalori vitamin dan provitamins, unsur-unsur surih dan protein. Di samping itu, ia mengandungi bahan-bahan yang meningkatkan daya tahan manusia kepada penyakit.

Kacang lebih berguna? Perkara pertama yang menarik mereka - kandungan lemak sehingga 70% lemak. Tetapi lemak ini mengandungi hampir tiada kolesterol, yang begitu takut hari ini. Tetapi ia mengandungi politaktepu lemak yang mengurangkan risiko penyakit jantung dan mengawal selia metabolisme lemak secara amnya. Dalam penggubalan ini, soalan yang tidak begitu penting berapa banyak kalori dalam kacang, penting kerana mereka adalah "dibungkus".

Yang akan datang. Tupai kacang menggantikan hampir sepenuhnya protein haiwan. Dalam kegemaran ini merawat pelbagai pendekatan untuk ideal - protein yang ideal. Apabila dikira berapa banyak kalori dalam walnut, ternyata bahawa produk ini adalah lebih kepada coklat dan roti putih. Tetapi ternyata bahawa kandungan karbohidrat dalam mereka adalah kecil. Iaitu, untuk orang yang penggunaan sederhana berat badan berlebihan kacang bukan satu ancaman.

Seperti yang disebutkan tadi, sifat menawarkan pelbagai jenis kacang. Mari kita kekal pada semua walnut biasa. Ia adalah satu keajaiban alam semula jadi mengandungi sejumlah besar vitamin C. Hanya lima kacang menyediakan keperluan harian unsur ini untuk manusia. A (muda) kacang hijau kepada kandungan vitamin C dalam rose pinggul lebih kaya lima kali. kacang kalori sempena "pengiring" menjadi petunjuk yang berharga hartanah pemakanan mereka.

Semula jadi "pembungkusan" walnut boleh menyimpannya tanpa syarat khas, menjadikan mereka didapati pada setiap masa. kacang kandungan semasa penyimpanan biasa hampir tidak berubah, dan nilai-tinggi protein sayur-sayuran sentiasa bersedia untuk berada di meja anda. Walau bagaimanapun, kandungan kalori kacang masih agak tinggi, dan dalam kehidupan biasa, mereka disyorkan untuk menggunakan tidak lebih daripada tiga keping.

Dihargai walnut dan sebagai ubat mentah. Biji dan sekatan dalaman yang baik untuk rawatan penyakit tertentu kelenjar tiroid kerana ia mengandungi banyak iodin. Nutshells, kulit kayu dan daun kayu walnut digunakan dalam kosmetologi. perubatan rakyat mencadangkan walnut untuk meningkatkan fungsi otak, dan juga hati.

Ubat untuk banyak bangsa-bangsa di dunia Walnut juga menikmati reputasi yang sangat baik. minyak walnut diambil sebagai bahan diuretik dan ubat penenang. Ia digunakan dalam penyakit perut atau hati. Kulit kayu digunakan untuk membuat julap. Banyak juga kata-kata baik untuk walnut yang terdapat dalam Avicenna.

kanji kenaikan rendah dan gula kandungan diberikan kemungkinan termasuk walnut dalam diet pesakit kencing manis. Tetapi bagi orang yang sihat, dia mendapati tempat dalam industri konfeksi. jem sangat asal dan berguna buah-buahan walnut hijau. Dengan kejayaan daun, yang mengandungi sejumlah besar tanin di negara ini.

Perhatian khusus harus kayu walnut, yang merupakan jenis warna, baik dikendalikan. Mengenai nilai dikatakan berbilang salinan alat muzik, inlays dan perabot mewah.