Blackberry. makanan yang tinggi kalori. struktur

beri membentuk renek menyerupai raspberry, yang tidak menghairankan, kerana kedua-dua raspberi dan beri hitam adalah daripada genus yang sama. Untuk rasa beri data yang berbeza. buah-buahan blackberry mempunyai rasa yang manis-masam, bunga biru-ungu ke biru-hitam.

Antara peminat menikmati beri lazat, sering matang perkara beri hitam bagaimana berkhasiat. produk kalori membolehkan penggunaannya dalam makanan, walaupun orang-orang yang takut kepada kalori.

Di mana saya datang. di mana ia tumbuh

Ia muncul renek ini di Amerika, dan kemudian dari masa ke masa merebak ke negara-negara lain.

Di hutan renek ini tumbuh di hutan, sering dicairkan pada plot taman. Walaupun duri, yang mempunyai banyak tumbuhan, blackberry, yang rendah kalori, ia semakin popular. A-ciri berguna buah menggandakan bilangan peminat.

BlackBerry: kalori, ciri-ciri berguna

berry ini mempunyai komposisi yang kaya. Blackberry, yang kalori kandungan menarik orang yang mencari pengambilan kalori, mempunyai unsur-unsur berguna komposisi berikut:

• kalium;
• glukosa, sukrosa, fruktosa;
• vitamin A;
• vitamin B;
• vitamin E;
• asid askorbik;
• vitamin PP;
• pectins;
• karotena;
• thiamine;
• natrium;
• magnesium;
• kalsium;
• besi;
• tembaga;
• turun naik;
• zink.

Pengambilan buah beri dari renek ini akan:

1. Menyelesaikan masalah tekanan darah tinggi.
2. Mengurangkan kolesterol dan menguatkan saluran darah.
3. kesan positif kepada fungsi buah pinggang.
4. Untuk menstabilkan aktiviti sistem genitourinary.
5. Untuk memperbaiki keadaan otot jantung.

Blackberry, yang kalori kandungan adalah kecil, tidak membahayakan rajah.

Kerana sifat diuretik yang kuat, ia membantu untuk menghapuskan cholecystitis dan berguna untuk pesakit yang mengalami cholelithiasis. hartanah hempedu yang mempunyai blackberry, mengelakkan berlakunya keadaan yang menjadi punca keradangan, pembentukan genangan dan batu.

Secara meluas diketahui adalah sifat-sifat antioksidan beri. Mereka mengelakkan berlakunya kanser, menggantung proses penuaan.

Kerana harta untuk menggalakkan proses pertumbuhan semula sel-sel darah dan kulit, blackberry dengan itu mengaktifkan rizab dalaman untuk memerangi pelbagai penyakit.

Bagaimana untuk menggunakan berry

Bukan sahaja semak buah-buahan adalah sesuai untuk digunakan dalam perubatan rakyat, dan meninggalkan: mereka kering dan ditambah kepada teh. Minuman ini meningkatkan metabolisme badan, dan berguna untuk orang yang mengalami diabetes.

Jika ditambah kepada teh, buah-buahan kering, ia akan menjadi ciri-ciri yang menenangkan. Juga tidak mempunyai analog produk untuk mengurangkan manifestasi negatif perubahan hormon semasa menopaus.

Blackberry segar, raspberry dan sebagainya, mempunyai aktiviti antipiretik. Menggunakan mereka akan membantu untuk cepat berurusan dengan selesema, radang paru-paru, dan tonsillitis.

Apabila gangguan usus atau beri hitam disentri mengambil sirap manis. ciri-ciri antibakteria yang membantu untuk menyingkirkan cacing.

Resipi perubatan tradisional dinasihatkan menggunakan merebus daun segar semasa pendarahan gastrik.

daun segar dicincang renek digunakan untuk luka untuk mempercepatkan penyembuhan mereka kerana ia mengandungi tidak menentu.

proses preform

Lihat beri hitam agak sukar untuk menjual, kerana ia tumbuh kebanyakannya di hutan, paya dan tebing sungai. tempoh yang masak adalah pada bulan Julai-September. Yang dikumpul pada masa ini buah beri mempunyai elemen komposisi terkaya.

Anda tidak perlu mempunyai untuk mengumpul beri hitam perespevshuyu, kerana ia kehilangan hampir semua ciri-ciri berguna, dan menjadi rasa agak masam.

Cara yang paling optimum beri beku dan pengeringan.

BlackBerry: kalori, protein, lemak, serat

berry ini merujuk kepada makanan yang rendah kalori. Blackberry, kalori per 100 gram iaitu 34 kcal, mempunyai nisbah berikut protein, lemak dan karbohidrat:

1. Protein - 1.5 g
2. Lemak - 0.5 g
3. Karbohidrat - 4.4 g

Buah beri adalah kaya dengan serat. Ia adalah sangat berharga kepada badan. kandungan serat adalah kira-kira 5% daripada jumlah berat produk.

kontra

Meninggalkan penggunaan beri hitam harus jika terdapat sikap tidak bertoleransi peribadi produk.

Berry adalah contraindicated dan mereka yang mempunyai ulser perut.

Makan beri hitam semasa mengandung dan penyusuan

Berry berguna untuk digunakan semasa mengandung dan penyusuan bayi. Terima kasih kepada beliau, badan wanita pulih lebih cepat selepas melahirkan anak.

Semasa mengandung, salah satu petunjuk yang sentiasa diperhatikan, adalah tahap hemoglobin. Oleh kerana komposisinya, produk menstabilkan tahap. Dan disebabkan oleh fakta bahawa blackberry, yang kalori sangat rendah, mempercepatkan metabolisme, ia adalah berguna untuk makan untuk pencuci mulut dan bukannya gula-gula. Ini akan menjaga berat badan di bawah kawalan.

Walaupun pada hakikatnya bahawa beri tidak mungkin menyebabkan reaksi alahan, ia masih dalam tempoh ini, terutama bagi wanita ia adalah yang terbaik untuk digunakan untuk berunding dengan pakar.

Kalori blackberry segar membolehkan anda untuk memasukkannya ke dalam diet harian. Ini akan membolehkan badan tidak mengalami kekurangan nutrien dan vitamin.