Ceri biasa: ciri-ciri berguna dan kontra

Kita boleh mengatakan bahawa ceri - berry luar musim ini. Dia muncul di persimpangan musim bunga dan musim panas, salah satu yang pertama menggembirakan kami yang cerah, warna-warna terang dan vitamin segar. Cherry, tidak seperti ceri, hampir selalu manis, sudah tentu, jika masak. Untuk ini dan seperti itu, terutamanya kanak-kanak dan wanita. Ia amat berguna untuk kanak-kanak yang menyuburkan organisma yang semakin meningkat dengan unsur-unsur surih berharga dan vitamin. Wanita, terutamanya wanita hamil dan menyusu - yang menghalang anemia, berfungsi untuk menguatkan saluran darah, jantung dan bekalan yang diperlukan untuk pembangunan bahan-bahan janin. Ia amat berguna untuk mencegah penyakit-penyakit lain, jadi mari kita mengetahui apa yang ceri: ciri-ciri berguna dan kontra, serta bagaimana untuk menggunakannya dengan betul.

Cherry: apa yang terkandung di dalamnya

Cherry boleh kuning, merah jambu, merah atau hitam dan merah. berry ini amat berguna kerana kehadiran sebilangan besar antosianin - sebatian yang bertanggungjawab untuk memerangi pembentukan tumor. Oleh kerana ini, ceri diperkenalkan dalam senarai global produk yang menghalang kemunculan onkologi di dalam badan. Ia harus diperhatikan bahawa mereka menghalang cara, iaitu. E. Dalam kehadiran ceri diagnosis kaca, malangnya, tidak menyembuhkan pesakit.

Di samping itu, ceri dalam jumlah yang besar pektin - unsur, mempunyai kesan yang baik pada penghadaman dan dapat "membuat" pergerakan usus yang lembap. Cherry, ciri-ciri berguna dan kontra di mana kami kini mempunyai karbohidrat dicerna dan gula dalam bentuk fruktosa dan glukosa. Dan ia adalah perlu untuk menghadkan penggunaannya beberapa kategori orang. Sebagai contoh, kerana ceri manis dalam penyakit kencing manis adalah dilarang.

Vitamin dan mineral

Cherry - baik vitamin kumpulan A, PP, C, B. Banyak fosforus di dalamnya, magnesium, kalsium dan zat besi. Tetapi elemen yang paling penting, yang banyak terdapat di dalamnya - adalah kalium, yang baik untuk mengukuhkan dan menyokong otot jantung. Tepu ceri berikut unsur surih: silikon, fluorin, mangan, kobalt, kuprum, kromium, iodin. Dan berapa banyak kalori yang ceri? Jumlah 52 100 g dari jalan, 2 kali ganda lebih tinggi daripada di ceri masak. Walau bagaimanapun, ini tidak menghalang beliau untuk digunakan bagi tujuan penurunan berat badan. Berat badan yang berlebihan hilang kerana keupayaannya untuk membersihkan badan daripada cecair berlebihan. Sekarang mari kita meneliti dengan lebih terperinci kesan ke atas ceri manis manusia.

Ciri-ciri berguna dan kontra

Cherry adalah berguna kerana:

• ceri menghalang pembangunan anemia dan anemia (kerana besi);
• memperbaiki buah pinggang dan hati;
• Ia mengawal peredaran darah, menguatkan saluran darah, membantu dalam aterosklerosis dan tekanan darah tinggi;
• mengurangkan pembekuan darah dan risiko trombosis;
• Ia membantu dengan gemuruh;
• Ia menormalkan kolesterol, toksin dari badan;
• secara umum, ia mempunyai tonik, tonik dan kesan merangsang pada manusia;
• segelas ceri sehari mengurangkan risiko penyakit jantung dan pembentukan tumor.

Ia tidak digalakkan untuk orang yang menghidap diabetes dan bentuk akut gastritis dan ulser. Untuk membersihkan badan dan membuang cecair berlebihan sekali seminggu, anda boleh menguruskan "ceri" hari. Jangan makan atau minum apa-apa tetapi segar, buah masak. Semua pada masa ini, anda boleh mengambil 1.5 kg buah-buahan.

Sekarang anda tahu hampir segala-galanya tentang ceri buah-buahan. Ciri-ciri berguna dan kontra ia adalah bahawa ia boleh makan hampir segala-galanya, walaupun tidak lupa sekurang-kurangnya. Segelas sehari - hidangan optimum buah-buahan.