Diet Bormentalja: Prinsip dan penerangan metodologi

Diet Dr. Bormentalja merupakan usaha pembangunan psiko dan pakar pemakanan, yang telah dipatenkan pada tahun 2001. Malah, prosedur ini tidak nasihat yang jelas mengenai pemakanan di dalamnya, sebaliknya, makan peranan menengah. Diet adalah sebuah kompleks yang unik, yang merangkumi pelbagai teknik psikoterapi, nasihat pemakanan, urut dan rawatan kecantikan.

diet Bormentalja adalah berdasarkan idea bahawa punca utama obesiti adalah makan berlebihan atau tidak perubahan dalam metabolisme, dan kekurangan kawalan ke atas selera kemahiran dan salah faham tentang kelaparan itu. Adalah diketahui bahawa ramai orang yang menerima tekanan kecil, cuba untuk merebut dengan sekeping kek.

Ia ternyata bahawa kekurangan emosi positif seseorang menganggap sebagai kesan kelaparan dan badan mahu meningkatkan jumlah hormon tidak sesuai kegembiraan makan. Diet untuk Bormental ditujukan kepada pembetulan dan penghapusan tabiat pemakanan. Ia menggunakan kaedah psikoterapi, termasuk latihan pernafasan, Pengaturcaraan neurolinguistik, meditasi dan latihan autogenik.

Teknik ini bertujuan untuk runningaway tabiat manusia untuk mengambil sejumlah kecil makanan, tetapi ia penuh. Prinsip asas teknologi ini adalah untuk mengurangkan kalori yang mendapat badan dengan makanan. Pemaju percaya bahawa seorang wanita adalah cukup untuk menurunkan berat badan 1000 kkal per hari. Pada masa yang sama ia adalah perlu untuk mematuhi aktiviti motor biasa, dan menambah kalori hanya boleh menjadi aktiviti fizikal tambahan.

diet Bormentalja menunjukkan bahawa untuk menghasilkan diet dan dapur betul skala yang diperlukan makanan berkalori meja. Ia adalah perlu untuk mengira dan berat bahagian makanan, untuk memahami keperluan untuk menghilangkan lebih banyak makanan berkalori tinggi. diet Bormentalja mencadangkan kemungkinan menggantikan, sebagai contoh, roti putih pada hujan yang, luka sejuk daging rebus, alternatif kepada produk tenusu boleh menjadi makanan yang rendah lemak, dan kentang bakar perlu diganti dengan sauerkraut.

Peraturan asas adalah teknik yang diperlukan dalam diet daging, rendah lemak keju lembut dan putih telur. Pada hari sekurang-kurangnya sekali boleh digunakan mana-mana produk-produk ini. peraturan lain yang ketat adalah bahawa pengambilan terakhir makanan perlu dihasilkan tidak lewat daripada 4 jam sebelum tidur. Dalam menu manusia juga harus merangkumi pelbagai jenis dan kuantiti sayur-sayuran, jumlah yang sederhana buah-buahan. Penggunaan merokok, pengasinan, gula-gula dan makanan berlemak mungkin hanya dalam kalori yang dibenarkan dan hanya kepingan kecil.

Selain membersihkan mengira kalori Bormentalja diet mencadangkan keperluan untuk memasukkan satu atau dua hari berpuasa seminggu, anda mahu untuk memegang, tanpa mengira pengiraan kalori tanpa gagal.

Teknik ini membolehkan lelaki lemak untuk mendapatkan berat badan normal, dan pergi ke peringkat sokongan, untuk mula beransur-ansur meningkatkan kandungan kalori daripada diet mereka.