Diet Queen indah

Terkenal Natasha Koroleva, sebagai, sesungguhnya, semua manusia perlu menjaga berat badan saya sebagai kilogram diambil lebih cepat daripada yang kita ingin. Terutama kenyang dia tidak pernah mengalami, tetapi kerana kelahiran anaknya Arkhip ditambah hanya 15 kilogram, yang terpaksa mengisytiharkan perang tanpa kompromi.

Beliau terlibat secara aktif dalam sukan - berlari, berenang, gimnastik, tetapi ia membantu sedikit. Selepas semua, kerana jadual yang sibuk dengan kelas touring dan kemudian terpaksa mengganggu.

Sejak berat badan yang ideal untuk diri sendiri Queen, dengan pertumbuhan yang kecil hanya 160 sentimeter, beliau berkata 50 kilogram, dia mula untuk berunding dengan pakar pemakanan, termasuk senama yang terkenal Natasha - Queen Margaret. Ini pakar pemakanan terkenal juga telah mengambil bahagian dalam yang Natasha telah kembali ke berat badan yang normal.

prosedur kecergasan Margarity Korolevoy benar-benar membantu, tetapi Natasha, terutamanya menggunakan mereka diet yang dia boleh memilih untuk diri mereka atas nasihat pakar pemakanan dari England dan beberapa pakar Rusia. Ia ternyata menjadi diet yang paling optimum untuk prestasi.

Untuk menghormati Queen mesti berkata bahawa ia adalah semata-mata dan secara terbuka bercakap mengenai masalah berat badan, dan bagaimana untuk berurusan dengan mereka.

penyanyi yang mempunyai diet yang indah beberapa, terima kasih kepada yang dia cepat membawa dirinya kembali normal. Nasib baik, diet Natashi Korolevoy bukan rahsia dan sesiapa sahaja boleh cuba bayangkan tindakan segeranya.

Perlu diingatkan bahawa diet yang disyorkan oleh Queen pakar pemakanan terkenal itu, supaya apa-apa kemudaratan ia menyebabkan, tetapi membersihkan badan daripada toksin dan lapisan lemak adalah sangat berkesan.

Atas nasihat diet pemakanan Queen British ia adalah sangat mudah: hari yang paling selesa sekali sebulan untuk menganjurkan tiga hari berpuasa selesai, pergi baik daripada itu - untuk minggu seterusnya dalam sayur-sayuran rebus. Pada bulan-bulan berikut kitaran mengulangi. Keputusan yang menakjubkan!

pakar pemakanan domestik menasihati kaedah yang berbeza: diet Queen adalah ketiadaan lengkap garam dalam makanan, dalam penolakan sos, mayonis, rempah, salai dan kering, dan juga gula-gula dan makanan berkanji. Terdapat keperluan setiap dua jam, dan tidak lewat daripada 18 jam. Sekali seminggu - satu hari puasa: diet Natashi Korolevoy pada hari ini menetapkan, setiap jam, limau gedang alternatif (separuh daripada yang besar atau kecil) dengan telur rebus protein.

Pada zaman diet - rendah lemak daging, ikan, sayur-sayuran dan buah-buahan masak. Air, minuman yang bersih - sehingga dua liter sehari.

cara yang ideal untuk mengadakan tiga minggu.

Tetapi diet Queen mempunyai beberapa pilihan. Berikut adalah satu lagi. diet ini memerlukan makan selama tiga hari dengan set yang sama produk, tiga - yang lain, ketiga - ketiga. Peraturan juga memerlukan tidak termasuk garam, rempah, salai, pedas, produk sembuh hanya menggunakan menu.

Pertama untuk hari ketiga: bubur daripada beras perang (pada kaca (250 gram) beras - 2 liter air, tambah 3 sudu teh madu).

Hari keempat keenam: ikan rebus atau ayam (pilihan) - 1.2 kg. Makan dua sudu teh madu.

Hari ketujuh untuk Vegetables kesembilan rangkaian hijau (timun, mana-mana kubis, sayur-sayuran, zucchini, dan lain-lain). Mungkin membuat salad, berpakaian dengan jus lemon adil dan minyak zaitun. Makan 3 sudu teh sudu madu.

Jika dilakukan dengan betul, preskripsi diet Queen, ulasan yang mengatakan bahawa ia membolehkan anda untuk mengurangkan daripada tiga kepada sembilan kilogram - bergantung kepada berat awal.

Walau bagaimanapun, sesetengah jurulatih kecergasan percaya bahawa diet Natasha Koroleva adalah berbahaya untuk kesihatan. Katakanlah, duduk hanya pada ikan dan daging, tanpa apa-apa makanan lain yang kaya dengan vitamin hilang - yang sangat penuh dengan buah pinggang dan hati. Dan bahaya ini meningkat secara mendadak jika untuk duduk di atas diet untuk lebih daripada 14 hari.

Di samping itu, puasa menyekat saluran penghadaman, diet rendah karbohidrat boleh mencetuskan keadaan tekanan yang teruk. Dan aktiviti mental mereka tidak memberi kesan kepada cara yang terbaik.

Tetapi kita perlu memilih: apa-apa meneroka - apa-apa mendapat!