Diet untuk gula dalam darah yang tinggi dalam darah adalah segala-galanya

Dalam dekad yang lalu, WHO sedang aktif membincangkan topik diabetes dianggap penyakit, atau merujuk kepada kategori "gaya hidup". Di mana dilahirkan cadangan pelik? Lagipun, ia adalah diketahui bahawa jumlah kes hanya berkembang, penyakit cepat semakin muda setiap tahun: kini bayi mengalami diabetes, dan patut untuk mengalahkan penggera planet, tidak untuk mengecualikan penyakit ini di kalangan mereka. Terdapat dua penjelasan untuk ini "kebodohan saintifik": perubatan atau diiktiraf mati pucuk sendiri, dan tidak menerima apa-apa tanggungjawab atau faktor yang diet untuk gula darah tinggi dalam beberapa kes berjaya menyokong pesakit adalah normal, telah menjadi keutamaan.

Apa pun itu, tidak dapat dinafikan tiada siapa pemakanan kritikal akan. Telah terkumpul bertahun-tahun pengalaman dalam membuat diet untuk pesakit kencing manis, sebenarnya, setiap pesakit mempunyai pendapatnya sendiri, "proprietari" diet. Perlu diingat bahawa banyak mengambil sendiri cukup ringan, dan bagi mereka yang diet dengan peningkatan gula dalam darah - ia adalah satu mod yang boleh diikuti, tetapi anda boleh patah. Dan di sini kita mesti bersetuju dengan pandangan ahli-ahli sains pada gaya hidup yang berubah secara mendadak sebaik sahaja persembahan ujian darah untuk gula - norma adalah melebihi.

Ia adalah mustahil untuk tidak menyebut satu lagi kesilapan. Seorang menganggap diabetes yang - ini adalah apabila anda perlu untuk melepaskan gula-gula. Jika satu-satunya cara! Sekarang anda perlu untuk melepaskan banyak perkara: berminyak, goreng, tepung dengan yis, alkohol, beberapa buah-buahan manis. Ia menjadi perlu untuk gaya hidup aktif. Gula sempurna dibakar oleh senaman, berjoging, mendaki. Dengan cara ini, berjalan di atas kaki perlu menjadi kebiasaan.

Satu sering mendengar diabetes yang - ini bukan ayat. Ya, bukan ayat, ia tidak berbahaya itu sendiri. akibat yang berbahaya, seperti mata-mata licik ia memberi kesan kepada semua organ-organ penting: jantung, hati, pankreas (ia mangsa pertama), penglihatan, saluran darah. Dan sebagainya untuk mengekalkan gula darah yang normal, anda perlu untuk merawat diri anda dengan serius. Masa adalah, untuk mengawal gula dalam darah, menjaga berat badan. Ia berkenaan pesakit dengan kedua-dua jenis diabetes - I dan II.

Tetapi kembali kepada diet kita. Selain cadangan umum, terdapat beberapa berguna, dan diet yang paling penting, cekap terdiri itu, pada dasarnya, universal. Ada apa-apa yang tidak sesuai untuk pesakit dengan apa-apa jenis diabetes. Bagi setiap diet soba ideal, kubis, timun, ayam rebus, ikan tanpa lemak, produk tenusu. Dalam senjata penulis artikel yang ada diet khas untuk gula darah yang tinggi dalam darah, kerana yang ahli keluarga pada bulan lepas menurun berat badan dan gula baik kembali normal. Menggunakannya untuk kesihatan.

sarapan:

- 150 g soba direbus tanpa garam dan minyak (mungkin berbeza-beza dengan bubur di atas air);

- polstakana 1% yogurt;

- dalam setengah jam anda boleh minum teh tanpa gula;

- dua jam - untuk makan dua epal.

makan tengah hari:

- 200 g bakar dalam foil ikan laut (tanpa garam);

- sebahagian besar salad segar kubis, lobak merah, timun segar, 1 sudu besar kacang hijau dan herba (untuk mengisi satu sudu minyak zaitun);

- setengah jam - teh tanpa gula, dua jam - dua kiwi.

Makan malam (tidak lewat daripada 19 jam):

- setengah liter 1% yogurt atau susu masam, ia adalah mungkin dengan sekeping roti hitam.

Itulah keseluruhan diet. Namun, tanpa mengulangi nasihat yang terkenal adalah amat diperlukan. Jika semua orang bersetuju bahawa kencing manis - satu cara hidup, adalah perlu untuk hidup dengan sewajarnya. Penyakit ini memburukkan lagi rasa lapar, tetapi anda perlu untuk menjaga diri di tangan mereka, tidak makan terlalu banyak dan berat badan. Diabetes membuat pesakit saraf dan pada waktu yang tidak tertanggung, tetapi ia membantu untuk menyimpan ini dalam minda dan berfikir tentang ketenangan fikiran ahli keluarga, kerana mereka sering memerlukan bantuan tidak kurang daripada kepada pesakit. Dan, sudah tentu, tidak memudaratkan diri anda, ingat bahawa diet dengan peningkatan kadar gula dalam darah - adalah perkara yang paling penting.

Dan akhirnya: anda perlu melihat dunia falsafah. Maka kita boleh berurusan dengan apa-apa masalah.