Emosional - apakah ini?

Manusia mempunyai dalam senjata banyak ciri yang membezakannya daripada dunia haiwan. Salah satu daripada sifat-sifat ini - emosional. Keupayaan untuk menggambarkan mood kandungan, pengalaman, alam semula jadi. Tidak semua orang adalah sama dari segi emosi. Ada yang terlalu murah hati berkongsi dengan dunia mood anda, tanpa menyembunyikan apa-apa. Sama ada ia adalah baik, mudah untuk tinggal di sana orang-orang seperti itu? Orang lain seolah-olah ditutup, sejuk, emosi. kesejukan yang juga tidak suka orang ramai, ia bersamaan dengan penutupan. Dan orang sebelah manakah kesabaran. Dalam artikel ini kita akan bercakap tentang emosi, jenis, bagaimana untuk membangunkan ia kepada orang-orang yang tidak mempunyai cukup.

bolong kepada emosi

Anda pasti boleh mendengar ayat berikut: "Beri bolong kepada emosi" Ia bukan ungkapan sengaja, ia semakin tetap dalam bahasa kita. Kami tidak cip pasif dalam sungai kehidupan, dan ia sentiasa dibasuh oleh ombak, kadang-kadang terlibat dgn sengaja atau tidak sengaja dalam ribut ini. Setiap hari kita mengalami banyak emosi, dan perubahan mood dari major ke nada minor yang sepenuhnya. Agar tidak pergi gila dari semua pengalaman ini, orang yang mempunyai peluang untuk berkongsi dengan dunia - ini adalah emosi. Ini menimbulkan persoalan: mengapa tidak semua orang sama-sama emosi? Mari kita cuba untuk menyelesaikan masalah ini kemudian.

Apa yang menghalang output emosi

Malah kanak-kanak malu berkelakuan secara semula jadi dan tidak teragak-agak untuk menunjukkan apa yang mereka rasa. Anda bersetuju bahawa tiada kanak-kanak tidak akan menahan air mata apabila menyakiti, atau ketawa sebagai menyeronokkan. Seterusnya, kita mula rapat dengan kesedaran tentang diri mereka sebagai individu, iaitu, dengan usia. Selalunya ia adalah jawapan kepada keadaan hidup. kanak-kanak itu tidak teragak-agak untuk menyatakan emosi mereka, sehingga dia merasa malu ibubapa atau penjaga: "Jangan ketawa begitu keras, ia tidak senonoh!" Atau: "Apa yang anda jururawat dibuang kerja, baik, hanya seperti perempuan!" Beberapa komen itu daripada seseorang yang dianggap sebagai berwibawa, memang memberi kesan kepada emosi. Kanak-kanak itu mula berkelakuan dengan kekangan dan memahami bahawa tingkah laku yang tenang tidak menyebabkan apa-apa aduan daripada orang dewasa. "Kemenangan Perlahan dan mantap - berterusan", dan bayi menyesuaikan diri dengan hakikat, untuk menyembunyikan perasaan di dunia.

Sejuk akibat kecederaan pada masa lalu

Kadang-kadang emosi (ekspresif, dalam erti kata lain) mungkin bersembunyi untuk sebab lain. Sebagai contoh, tindak balas yang keras keterbukaan akan ingin untuk tidak menunjukkan emosi lebih. Bayangkan seorang lelaki muda yang melangkah lebih malu dan bersungguh-sungguh mengisytiharkan cintanya kepada gadis itu. Bukannya mengambil ia dan timbal balik ditolak oleh seorang wanita yang hebat, dan juga tertakluk kepada cemuhan. Akan hasratnya untuk menjadi ikhlas pada masa hadapan? Kemungkinan besar, dia akan memakai topeng dan sinis akan bertindak dgn tdk ramah dengan lawan sekali dan untuk semua. Kita semua berhadapan dengan reaksi negatif daripada orang tertentu atau masyarakat keterbukaan, dan ini selalu membawa kepada keputusan yang sama. Kita menjadi lebih terkawal, memahami apabila ia adalah sesuai untuk menjadi semula jadi dan terbuka, dan apabila perlu untuk mewakili "muka poker", walaupun jika anda mahu menjerit.

Lelaki itu tidak pasif, dan tindak balas kepada dunia bukan sesuatu yang stabil. Oleh itu, untuk menyembunyikan emosi mereka - ini adalah lebih tindak balas pertahanan daripada membezakan ciri watak.

Manakah kesabaran sebagai topeng

Ia tidak perlu untuk membahagikan orang ke dalam "emosi" dan "bukan emosi". Ia adalah perlu untuk menerima hakikat bahawa mungkin bersembunyi kesungguhan dan keterbukaan, tetapi ia adalah kerana ciri-ciri kekuatan mereka, dan mengalami sekali orang yang di belakang topeng seorang lelaki sejuk. Adakah mungkin untuk entah bagaimana keluarkan topeng?

Secara paksa mempengaruhi perangai dan emosi sukar manusia. Pada individu mestilah keinginan anda sendiri untuk menjadi lebih terbuka kepada dunia, jangan takut untuk menunjukkan emosi dan perasaan mereka. Selepas paparan ini ekspresi - hanya menunggu masa.

membangunkan emosi

emosional yang tinggi mempunyai lebih-lebih lagi kelebihan daripada rendah. Ia adalah untuk sebab ini, jika anda merasakan bahawa cukup tabiat, boleh membangunkan kualiti tersebut. Di bawah kami membentangkan tiga cara yang benar-benar berkesan dan mudah untuk pembangunan kualiti penting seperti emosi. Tahap memandu, sudah tentu, adalah berbeza, dan keluar malu-malu kucing, anda tidak akan berubah dalam sekelip mata ke dalam jiwa syarikat. Tetapi untuk menjadi lebih terbuka dan seterusnya lebih emosi cukup pantas, jika tidak untuk senaman pengabaian dan senaman mudah.

latihan berguna untuk pembangunan keterbukaan

1. Berkomunikasi. "Dingin" orang-orang sering tidak begitu pandai bergaul, tidak mereka suka syarikat bising, kenalan kasual. Tetapi ini adalah di mana anda perlu untuk menggerakkan diri sendiri. Tidak ada keperluan untuk mendaki ke berkenalan kepada pejalan kaki di jalan dan pengunjung ke tempat-tempat hiburan, mulakan dengan hakikat bahawa tidak menolak mereka yang ingin bertemu dengan kamu. Orang bahkan tidak akan cuba untuk mendapatkan untuk mengetahui jika anda akan mempunyai untuk menghadapi "bersahaja", tetapi senyuman kecil pasti mempunyai untuk berkomunikasi.
2. Walaupun tersenyum sekali. Jika anda merasakan bahawa Pendiam anda adalah sukar untuk perbualan mudah dengan orang lain, mengambil ia satu peraturan untuk hanya tersenyum. "Pakai" di muka senyuman pada waktu pagi, ketika berbaring di katil. Katakan anda tidak mempunyai alasan untuk senyuman yang ikhlas, sahaja anda membuka mata anda, tetapi regangan bibir sebagai tindakan mekanikal mudah membolehkan otot muka untuk mendapatkan digunakan untuk negeri ini. Habit dijana 30 hari, dan 90 mesti pergi ke ia telah ditetapkan. Pada mulanya anda perlu untuk tersenyum melalui kekerasan, tetapi setiap hari santai senyuman akan memberikan anda lebih mudah dan lebih mudah. Dan jika anda tidak hiperaktif dalam komunikasi, mesra muka akan menarik orang kepada anda seperti magnet.
3. Meditasi dinamik. kaedah ini adalah bebas dan terbuka mungkin kelihatan aneh, tetapi ia bukan sahaja berkesan - anda memahami prestasinya dari akhir meditasi. Emosional - hanya keterbukaan yang sama kepada dunia. A meditasi dinamik akan membolehkan anda untuk mendedahkan rizab dalaman keghairahan dan menyediakan jalan keluar untuk pent. Apakah intipati proses seperti itu, yang akan meningkatkan pembangunan emosi? Anda tidak perlu mendaftar untuk kursus-kursus khas, boleh mengadakan sesi meditasi dinamik atau membuat ia kurang berkesan. Untuk melakukan ini, anda mesti bersara kepada beberapa tempat terpencil di alam semula jadi. Anda perlu memastikan bahawa anda tidak akan mendengar dan tidak melihat bahawa selepas anda tiada siapa yang menonton - ini adalah satu keadaan yang amat diperlukan. Dan kemudian mula berkelakuan bingung - suara, tarian dalam gaya yang liar, melakukan fizikal semua yang anda pernah akan berfikir. Pada mulanya, ia akan menjadi sukar, tetapi sebaik sahaja anda mula, anda sedar yang anda suka, dan emosi penarikan balik itu diberikan lebih mudah dan lebih mudah.

Ia amat berguna untuk sama ada paparan berlebihan emosi?

emosional memuncak adalah sisi lain yang berlebihan dalam hal ungkapan perasaan dan keterbukaan. Pastinya kamu tahu orang-orang ini - shirt Lelaki dalam pasukan, lembaga seseorang tanpa misteri dan rahsia daripada sesiapa. Adakah ia baik untuk menjadi atau seperti sabar - ia bukan kelemahan?

Pertama sekali, mari kita bercakap tentang kelebihan bahawa seorang lelaki yang sifat watak - emosi yang besar. Ia adalah kehadiran bulatan luas kenalan, kemudahan dalam mengenali orang baru peluang tidak terlepas semata-mata. Pada pandangan pertama, ia mungkin kelihatan seolah-olah benar-benar adalah lebih baik daripada menjadi seorang yang terbuka daripada emosi terhad.

Tetapi terdapat kelemahan dalam kehidupan orang-orang itu. Kerana awam terbuka ini yang tahu tentang kehidupan orang ini benar-benar segala-galanya. emosi tinggi - ini adalah faktor yang tidak memberi ruang kepada rahsia, rahsia. Di samping itu, orang itu boleh dianggap mental tidak stabil, kerana dia tidak akan menyembunyikan kegembiraan atau beliau mood yang tidak baik.

Bagaimana untuk menjadi lebih tenang?

Banyak emosi boleh membawa orang yang tidak kurang sukar daripada kesejukan dan detasmen. Tidak ada latihan untuk menjadi passionarnym kurang di sini akan membantu akal. ekspresi sesuai yang berlebihan di atas pentas atau dalam persekitaran rumah dengan orang yang mengenali anda juga. Tetapi manifestasi yang kuat perasaan dalaman anda dan perasaan tidak meluluskan rakan sekerja atau bos. "Tapis", yang seperti yang anda katakan berkelakuan.

Menjadi pemerhati dirinya, kerana giliran orang yang sangat terbuka, untuk lebih sukar bijak, bukan sebaliknya.