Kalori Dill dan faedahnya untuk badan kita

Setiap daripada kita tahu - untuk menjadi sihat dan penuh tenaga, anda perlu untuk dimasukkan ke dalam diet anda sebanyak buah-buahan segar, herba dan sayur-sayuran yang mungkin. Tetapi di sini adalah baik kita sudah biasa dengan produk-produk biasa yang hampir setiap hari muncul di meja kami? Mungkin kita semua biasa dengan Dill dan pasli. Kami gembira untuk menambah sayur-sayuran untuk sup dan salad, dan pengetinan zasushivat kegunaan masa depan. Tetapi di sini apa Dill kalori dan apa yang berguna untuk badan kita? Mari kita mengetahui.

Di seluruh pelusuk dunia

Adalah dipercayai bahawa sayur-sayuran pedas datang dari Asia Selatan. Pada sifat berfaedah rakyatnya telah belajar lebih daripada 5,000 tahun yang lalu. Pada masa itu, Adas digunakan sebagai tumbuhan perubatan, dia telah mengambil bahagian dalam ritual, dan berkhidmat sebagai azimat untuk rumah. herba wangi cepat meragut kepercayaan dalam diri manusia dan tidak lama lagi merebak ke semua benua di dunia. Dan kini Dill tidak boleh didapati kecuali di Artik sejuk. Hari ini kita menggunakan herba sebagai perasa untuk pelbagai hidangan, dan ramai yang tahu bahawa Dill digunakan dalam perubatan untuk hari ini. Adas, segar atau kering, bukan sahaja boleh memberikan rasa hidangan, tetapi juga mempunyai kesan yang besar ke atas badan kita.

Dill dalam masakan

tumbuhan wangi digunakan sepenuhnya, dan sayur-sayuran akan ditambah dalam pelbagai hidangan. Hal berkembang dan elastik berserabut tangkai dilampirkan rasa masin, dan benih anise pedas mengikut rasa digunakan sebagai perasa. tumbuhan ajaib menggabungkan sejumlah besar vitamin dan mineral, manakala Dill kalori yang sangat kecil. Menambah hanya sedikit herba segar dalam sos daging, sayur-sayuran, ikan atau ayam, dan mereka akan memainkan warna lazat dan rasa.

Adalah menarik bahawa walaupun sedikit Dill, boleh menambah diet anda dengan semua mineral yang diperlukan, manakala produk lain ini akan memerlukan banyak lagi. Kerana pakar pemakanan dinasihatkan untuk dimasukkan ke dalam Dill diet anda. Gambar hidangan dengan herba segar dan segera menangkap mata adalah selera makan.

Dalam perubatan dan kosmetologi

herba pedas mengandungi minyak pati, yang mana beliau diiktiraf dari pengilang produk kosmetik. Dill mampu menyembuhkan masalah kulit, melegakan keradangan dan meningkatkan pertumbuhan semula. ekstrak tumbuhan termasuk dalam produk penjagaan oral, colognes dan sebahagian daripada produk kebersihan. Ekstrak tumbuhan ini juga digunakan dalam persediaan perubatan. Secara meluas Dill terlibat dan dalam perubatan kaum, ia termasuk dalam tinctures dan teh herba.

kalori Dill rendah membolehkan penggunaannya untuk obesiti, dalam pelbagai penyakit saluran gastrousus. Ia adalah disyorkan untuk menggunakan ibu-ibu mengandung dan menyusu. nenek kami tahu alat berharga yang boleh menyelamatkan daripada bayi kolik - "Dill Vodicka". herba wangi tidak mempunyai kontra, tetapi ia adalah bernilai mengingati bahawa kadar harian untuk orang dewasa - sekumpulan kecil, dan ia tidak boleh melebihi.

Komposisi dan kandungan kalori

Dill kalori rendah - 40 kcal per 100 g hijau. Tetapi benih dietichnostyu itu tidak boleh berbangga, setiap 100 g akaun untuk sedikit lebih daripada 300 kcal. Tetapi perlu diingat bahawa mereka adalah agak mudah dan banyak tidak mendapat makan mereka, satu sudu teh biji akan berat hanya 5 gram, begitu takut untuk mendapatkan berat badan tambahan tidak perlu.

Alam telah dikurniakan Dill vitamin komposisi: terdapat banyak asid askorbik, vitamin A, E, vitamin B (B2, B6, B12) dan RR. Di dalamnya sejumlah besar kalium dan kalsium, magnesium, fosforus dan natrium. Kurang sedikit mangan, besi, tembaga dan zink. Benih tumbuhan yang ditemui sejumlah besar asid oleik dan asid lemak tak tepu yang diperlukan untuk fungsi normal organisma manusia. buah pedas mengandungi bahan D-Carvone, yang mampu untuk menentang perkembangan kanser.

Siapakah yang berguna

Dill (Foto anda boleh melihatnya dalam artikel) - satu bentuk huruf sebenar kesihatan. Ia bukan sahaja membolehkan anda untuk mengimbangi kekurangan vitamin dan mineral, tetapi juga membantu meningkatkan badan. Dill mensimulasikan pengeluaran enzim, yang positif memberi kesan kepada sistem penghadaman secara keseluruhan. Ini berguna untuk orang yang mengidap penyakit hati, pankreas, buah pinggang dan sistem kencing ditunjukkan dalam kembung perut dan buasir. Dengan perubatan rakyat Dill berjaya merawat cystitis, tersedu, ia dianggap sebagai ubat kuat terhadap batuk. Adalah disyorkan untuk wanita menyusu untuk meningkatkan susu ibu dan digunakan dalam rawatan mastitis.

tumbuhan rempah mempunyai kesan yang baik terhadap sistem kardiovaskular: menguatkan dan membersihkan dinding saluran darah dan otot jantung. Ia dapat mengurangkan tekanan, kerana orang yang mempunyai tekanan darah rendah perlu makan secara sederhana Dill. herba segar mempunyai kesan menenangkan, melegakan sakit kepala mampu, menurunkan tahap gula dalam darah. Di samping itu, tangkai Dill - anestetik yang besar, dan oleh itu membantu membersihkan usus bakteria putrefying dan menstabilkan prestasinya.

Ia ternyata bahawa kita kenali produk tidak semudah seperti yang kita sering memikirkan mereka. Beberapa tangkai Dill segar agak mampu untuk memberi kita tenaga dan mengekalkan kesihatan. Ingat bahawa buah-buahan dan sayur-sayuran segar adalah penting kepada kami, cuba untuk mempelbagaikan diet dengan penemuan masakan baru lazat dan berguna.