Oatmeal dalam multivarka: Sarapan Inggeris dengan sentuhan moden

Oatmeal dalam multivarka melibatkan penggunaan kedua-dua bijirin oat, dan tepung bijirin atau dari bijirin yang sama. Bubur ini dianggap sebagai salah satu yang paling berguna apabila dibandingkan dengan bijirin lain. Ia dibezakan oleh protein tumbuhan berharga yang kepekatannya mencapai 16%, dan sayur-sayuran lemak mengekalkan bar di tahap 6%. Yang bermutu tinggi bahan-bahan protein oatmeal, seperti Avenyn dan avenalin, terdapat sejumlah besar asid amino penting. Di samping itu, mereka memastikan penghadaman yang baik. Oleh kerana kandungan yang tinggi kanji dalam bijirin oat boleh mengandaikan sahaja berkhasiat dan bernilai dari sudut pandangan kalori.

Selain itu, barli mengandungi sejumlah besar pelbagai vitamin dan garam. Oatmeal dalam multivarka - hidangan ini dengan yang rendah indeks glisemik, dan, dengan itu, ditulis secara langsung kepada mereka yang ingin menurunkan berat badan. Walaupun kalori kecil, tepu badan berjabat, selepas apa-apa sarapan di sana mahu sahaja untuk akhir makan malam. Di samping itu, kerana semua-index rendah yang sama, bubur akan diperolehi secara beransur-ansur, yang sekali lagi akan berurusan dengan kemunculan kelaparan.

Mereka yang mempunyai masalah hati, kencing manis atau aterosklerosis hadir, secara langsung menunjukkan kemasukan dalam diet hidangan, seperti oatmeal dalam multivarka. Di samping itu, semua orang tahu mengenai kesan positif bijirin pada perut dan usus. Semua diet untuk pesakit ulser tidak boleh melakukannya tanpa hidangan ini. Itulah sebabnya mereka yang kerap makan bubur, jarang menghadapi masalah saluran gastrousus.

pelayan wanita moden sering menggunakan oatmeal. Untuk pembuatan mereka digunakan mengukus dan mendatar daripada butiran digilap. Ketebalan kepingan akan menentukan gred oatmeal dan masa yang diperlukan untuk memasak. Adalah jelas bahawa masa yang kurang akan diperlukan untuk kurus. Dengan cara ini, mereka berbeza satu penghadaman yang besar dan tanpa rawatan haba terlebih dahulu.

Oat dengan susu adalah yang paling biasa kepada kita salah satu daripada bubur. Bagi sebahagian besar, mungkin, walaupun yang paling dicintai. Oatmeal dengan susu - ini adalah satu pilihan yang sangat baik untuk makanan bayi.

Dua gelas susu perlu empat sudu emping oat, garam ditambah secukup rasa, gula dan mentega.

Susu dituang ke dalam multivarku dan dipamerkan selama beberapa minit. Ia mesti mendidih. Kemudian dalam mangkuk menghantar gula dan garam, semua dipanaskan semula untuk beberapa minit. Biasanya, 06:55 cukup untuk semua gula larut. Apabila ini berlaku, tambah oatmeal. Semua bersama-sama, dimasak dalam mod "Bubur" selama lima minit.

Ini penyediaan oatmeal memerlukan sekurang-kurangnya pengetahuan dan usaha. bubur bersedia diletakkan di atas pinggan, ia ditambah kepada mentega. Ia adalah perlu untuk menyemai sedikit berat badan selama lima minit. Anda boleh berbuat demikian dalam multivarka, meliputi hidangan dengan penutup.

Bubur ini adalah penting untuk ketekalannya. Ia tidak begitu tebal, tetapi jika anda mahu untuk meningkatkan nisbah ini, cara yang paling mudah adalah semata-mata untuk meningkatkan bilangan bijirin digunakan. Oatmeal dalam multivarka - ia adalah mudah.