Para saintis sudah tahu mengapa kita menenangkan nafas dalam-dalam

Ambil nafas dalam-dalam, dan kini menghembus nafas perlahan-lahan. Ini silap mata terkenal digunakan dalam kelas yoga di samping membantu anda melegakan ketegangan, kerana kebanyakan masa ia benar-benar berkesan. Badan anda merasakan selesa dan otak penuh dengan oksigen yang menghidupkan. Dan sains hanya kini dapat mengetahui mengapa ini berlaku.

Sekumpulan neuron yang mengawal irama pernafasan

Ia ternyata bahawa otak manusia terdapat satu patch kecil neuron yang mengawal irama pernafasan. Maka maklumat itu mengenai kekerapan dan kedalaman irama pernafasan dipindahkan ke zon lain yang bertanggungjawab bagi keadaan fikiran. Kumpulan penyelidik dari Universiti Stanford menjalankan eksperimen ke atas tikus makmal. Hasilnya, ia telah mendapati bahawa tikus dengan "kurang upaya" dengan mutasi khas neuron menjadi lebih santai dan mempunyai rasa dikurangkan kewaspadaan.

"Pernafasan Pacemaker"

Sebelum itu, dalam 90-an abad yang lalu, ahli-ahli sains telah menjalankan satu kajian yang mendapati kawasan yang terdiri daripada kira-kira 3000 neuron. Kumpulan gentian saraf bertempat kawasan dipanggil pons, otak kecil yang bersama-sama dengan ahli belakang otak. Kemudian, hampir tiga dekad yang lalu, ia telah mendapati bahawa nafas kita boleh dikaitkan dengan keadaan fikiran. Penemuan ini telah dipanggil "perentak jantung pernafasan." Walaupun kepentingan pengetahuan yang diperolehi, para saintis mempunyai sedikit pemahaman bagaimana sistem ini diaktifkan.

percubaan baru untuk menjelaskan keadaan

Untuk menjelaskan keadaan, untuk memulakan dengan, saintis dari Universiti Stanford diperiksa aktiviti gen dalam batang otak tikus. gen kemudian ditemui telah dilemahkan untuk mencabut sambungan nafas dan emosi. Hasilnya, tikus yang diubahsuai secara genetik 175 neuron sebenarnya dibunuh, terletak di "perentak jantung bernafas."

Keputusan eksperimen

Kali pertama selepas dilakukan tikus manipulasi makmal menunjukkan sebarang perubahan tingkah laku. Pasukan penyelidikan mula berfikir bahawa mengalami kekalahan membanggakan. Tetapi tidak lama lagi ada sesuatu yang menarik. Mouse mula berkelakuan agak berbeza. Mereka menjadi tenang dan baik. Sebaliknya daripada aktiviti biasa - sel berbau, tikus tenang dan dijaga untuk diri mereka sendiri. Para penyelidik juga mendapati perubahan dalam nafas yang dari berdebar-debar menjadi perlahan dan terkawal.

Saluran ini adalah dwiarah

tingkah laku ini menyerupai tingkah laku tikus adalah orang yang sangat santai. Bersama-sama dengan terputus neuron makmal tetikus hilang keupayaan untuk kewaspadaan dan panik (berhenti sel menghidu). Menurut saintis, ini adalah satu saluran dua hala. Sebagai contoh, tikus dengan neuron kurang upaya tidak menerima isyarat bahaya dan pernafasan dikawal. Dalam kes manusia fenomena ini berfungsi secara terbalik. Anda mula menarik nafas panjang dan perlahan-lahan, otak anda menghantar isyarat kepada kelonggaran badan. Malah, irama pernafasan bertindak sebagai sedatif.