Pisang smoothie: Resipi dan bagaimana untuk menyediakan minuman

Kebanyakan doktor bersetuju bahawa buah-buahan yang mesti termasuk dalam diet harian setiap individu. Produk-produk ini tepu dengan vitamin dan nutrien lain yang mempunyai pengaruh yang positif ke atas pembangunan selanjutnya. Tetapi buah-buahan ini tidak semestinya digunakan dalam bentuk semula jadi. Ia boleh digunakan sebagai bahan mentah utama untuk penyediaan faedah dan minuman lazat. Mengambil, sebagai contoh, smoothie pisang. Resipi, yang mana ia dibuat mungkin berbeza-beza bergantung kepada penggunaan komponen pilihan tertentu.

Pilihan yang paling mudah

Pada hari-hari kami, apabila eksotik buah-buahan disediakan untuk penduduk mana-mana sahaja di dunia, setiap daripada mereka akan menjadi mudah untuk memasak smoothie pisang. Resipi ini boleh sedikit diperbetulkan, menambah kepada senarai umum salah satu makanan kegemaran anda. Mengambil, sebagai contoh, pir. Buah ini kerana komposisi kimianya mempunyai ciri-ciri yang unik. sejumlah besar asid folik mempunyai kesan yang baik terhadap proses pembentukan darah, dan kalium dapat menyelesaikan masalah yang berkaitan dengan irama jantung. Di samping itu, jus pir - antibiotik yang sangat baik dan ejen menguatkan. Penggunaannya memperbaiki penghadaman dan menaikkan semangat. Ia tidak sukar untuk memasak pir pisang smoothie. minuman resipi termasuk komponen-komponen berikut: 3 pisang memerlukan 2 pear, segelas air biasa dan 2 saderi.

Untuk penyediaan produk yang pemakanan adalah lebih baik untuk menggunakan pengisar:

1. Buah-buahan hendaklah terlebih dahulu mencuci dan kemudian mengelupas. ia benar-benar tidak perlu untuk menyediakan minuman.
2. Selepas itu, daging mereka, bersama-sama dengan bahan-bahan lain perlu diletakkan di dalam mangkuk pengisar.
3. Tutup tudung untuk mengelakkan percikan dan menghidupkan mesin.

Bersedia untuk minum boleh timbul dalam gelas tinggi atau kaca pada batang. Dan makan vitamin komposisi, ramai yang memilih straw.

A komposisi berguna

Pada musim luruh, apabila ia adalah musim tembikai, anda boleh membantu diri anda dan membuat tembikai dan pisang smoothie. Resipi minuman ini adalah agak asal dan termasuk lima komponen utama iaitu pound tembikai - 2 pisang sederhana, satu sudu jus lemon, beberapa sudu teh madu dan 3 sudu besar emping jagung atau muesli bersedia.

Proses ini terdiri daripada beberapa langkah:

1. produk penyediaan. Dari tembikai untuk mengeluarkan pulpa, dan kemudian dipotong menjadi kepingan. Selepas itu, pisang juga perlu dibersihkan dan dipotong menjadi kepingan. Jus lemon juga lebih baik menyediakan diri anda.
2. Mencampurkan komponen. meletakkan semua produk dalam pengisar oleh, terus memukul sehingga sehingga terletak di dalam jisim memperoleh konsisten seragam lembut.

Seperti komposisi yang boleh digunakan sebagai sarapan pagi yang berkhasiat. Selain daripada ciri-ciri berguna, campuran aromatik mempunyai kesan menyegarkan yang sangat baik, dan dilihat oleh badan sebagai jam penggera asli sebenar.

hadiah musim panas

Yang paling popular dianggap strawberi pisang smoothie. Resipi ini boleh diklasifikasikan sebagai produk agak positif. Campuran ini bukan sahaja meningkatkan kesihatan secara keseluruhan, tetapi juga mengembalikan usus dan menormalkan metabolisme. Untuk penyediaan campuran nutrien yang perlu untuk mengambil 1 pisang, cawan yogurt, 200 g strawberi segar dan satu sudu teh madu.

Hasilnya ialah indah strawberi pisang smoothies, preskripsi yang direka dalam dua bahagian.

Penyediaan minuman dalam masa kurang daripada 10 minit. Untuk melakukan ini, anda perlu untuk membersihkan komponen, kemudian dimuatkan ke dalam bekas untuk sebat, dan kemudian bertukar ke udara nyaman massa halus warna merah jambu pucat. Yang menghairankan, mempunyai apa-apa harta bermanfaat menakjubkan, produk yang mempunyai nilai tenaga yang rendah. Selepas 100 gram campuran mengandungi 52 kilokalori. Ini agak sedikit itu, sudah tentu, menggembirakan mereka yang cuba untuk menonton berat badan mereka. Begitu juga makanan istimewa boleh memanjakan diri anda setiap hari, ia tidak takut akan akibatnya.

Digunakan dalam setiap sip

Penyokong diet yang sihat dan gaya hidup yang sihat mesti suka smoothie pisang dengan susu. Resipi minuman ini termasuk produk-produk yang boleh didapati di mana-mana dapur.

1 memerlukan tiga peratus segelas susu segar, 20 gram air, kepingan pisang sudu "Hercules" Untuk penyediaan minuman berkhasiat.

Teknologi, yang sedang bersedia untuk minum, sedikit berbeza daripada varian sebelumnya:

1. Untuk memulakan dengan oatmeal untuk mencurahkan air dan biarkan selama beberapa minit untuk bengkak. Ia adalah proses kemudian mencampurkan lebih mudah.
2. Selepas itu produk perlu bersedia untuk menghantar dalam pengisar dengan pulpa pisang.
3. Tanpa berhenti sebat, masukkan susu.

Minuman yang perlu dicurahkan ke dalam gelas dan minum sips kecil. Campuran ini mengandungi sejumlah besar vitamin dan mineral. Ia amat berguna bukan sahaja untuk gigi dan tulang, tetapi juga membantu untuk mengatasi gula darah tinggi. Selain itu, komposisi adalah sesuai sebagai produk pemakanan. Ini amat menarik untuk wanita yang sentiasa mahu menjadi elegan dan menarik.

Barisan asal

Pencinta sensasi luar biasa boleh ditawarkan untuk mencuba smoothie pisang pudina. Resipi ini memerlukan bahan-bahan 'yang mana kehadiran adalah perlu untuk menguruskan terlebih dahulu: 2 pisang mesti 3 cawan susu skim, dan 1 sudu beri gilingan Kama-Kama dan acai, dan 50 gram daun pudina segar dan 7-8 kiub ais.

Satu kaedah untuk menyediakan apa-apa minuman yang mempunyai kehalusan:

1. Pertama, pisang dikupas perlu untuk mengisar melalui pengisar.
2. Kemudian dalam mangkuk menambah bahan-bahan dan pukul mereka secara berterusan selama 30-40 saat.
3. Kemudian kita perlu menambah ais dan terus kacau sehingga blok pengisaran intensif lengkap. Teknik ini membantu membuat campuran yang homogen.

Untuk mengekalkan rasa campuran perlu dicurahkan ke dalam gelas koktel sejuk dan hiaskan dengan daun pudina. Ini akan mewujudkan rasa tambahan kesegaran dan menaikkan semangat anda. Selain daripada yang asal, rasa masam sedikit, buah-buahan tropika yang luar biasa juga sangat berguna. Ia mengandungi kaya vitamin komposisi, dan mempunyai ciri-ciri terapeutik dalam pelbagai penyakit mata yang serius.

Rasa biasa

Bagi penduduk di kebanyakan rantau Federation cara yang paling mudah untuk membuat pisang dan epal smoothie. Resipi menyediakan nisbah komponen berikut: 2 epal memerlukan 2 pisang, nanas 50 gram (segar atau diawet) dan 200 ml yogurt plain tanpa sebarang excipients.

Yang memakan aspek penyediaan apa-apa masa adalah penyediaan produk minuman:

1. Dengan epal perlu berhati-hati memotong kulit, mengeluarkan teras dengan tulang, dan selebihnya dipotong menjadi kepingan.
2. Pisang pulpa juga perlu untuk mengisar.
3. Selepas itu, buah-buahan disediakan perlu diletakkan dalam pengisar dan mengisar kepada keadaan buburan lancar.
4. Menambah produk lain dan terus berdegup.

Hidangkan minuman yang lebih baik sejuk, dihias dengan hirisan pisang tepi cawan atau nanas. smoothie ini adalah sesuai diminum pada bila-bila hari. Gabungan sempurna rasa dan rasa hebat melakukan tugas mereka. Setelah mencuba sekali, anda akan mahu untuk membuat minuman ini lagi dan lagi.