"Primetime" (kecergasan): maklum balas yang positif dan negatif

pergerakan sukan untuk berkesan memerangi berat badan berlebihan setiap tahun mendapat momentum. Lagipun, diet yang tidak sihat dan cara hidup yang tidak aktif, banyak kemudaratan kepada angka manusia. Dan menghilangkan masalah ini menjadi semakin sukar. Walaupun kecergasan dan akses ke gimnasium pada waktu yang tidak memberikan hasil yang dikehendaki.

Dalam hal ini, pada tahun 2015 Rusia telah dilancarkan secara rasmi "Primetime" - kecergasan. Ulasan beliau dengan segera membentuk positif. Mengagumi mengambil bahagian secara aktif dalam projek itu untuk menyebarkan berita bahawa angka yang sempurna, anda boleh mencari hanya beberapa bulan. Bagaimana jika pendapat negatif terutamanya projek dan terdapat kira-kira satu kaedah baru?

ciri reka bentuk

"Prime Time" - projek kecergasan, termasuk beberapa program. Kelas berbeza dalam intensiti dan tempoh. Sebaik-baiknya, dalam perjalanan satu musim, yang berlangsung selama dua bulan, setiap peserta menerima beban pada semua kumpulan otot. Setiap senaman dilakukan dalam irama tertentu dengan kerumitan. Juga berkaitan dengan pelbagai jenis peralatan senaman dan peralatan sukan. Program setiap musim termasuk:

• latihan kumpulan dengan beban dinamik aerobik.
• latihan jeda.
• latihan kekuatan.
• Latihan pada statik.
• parameter kawalan, berat badan, dan imej fotografi.
• rumah latihan.
• Akses ke gimnasium (CrossFit).
• Fotografi dan video laporan.
• Peraduan.

Ciri utama projek ini adalah pendekatan individu. Parameter dan berat setiap peserta dikawal oleh pakar. Di samping itu, untuk setiap memilih program pemakanan tertentu. Pendekatan menyeluruh memberikan kesan kesihatan yang positif. Sudah tentu, banyak bergantung kepada peserta projek itu, kesanggupan dan keinginan untuk berubah itu.

kesan

Ia adalah sukar untuk menggambarkan sepenuhnya kesan yang mempunyai kepada rakyat, "Prime Time" Projek kecergasan. Berapa banyak kehilangan berat badan pesertanya? Berapa cepat mereka telah mencapai bentuk yang dikehendaki? Soalan-soalan ini mungkin yang paling biasa. Mereka sentiasa meminta pendatang baru mengalami peserta dalam program ini. Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa sebagai tambahan kepada kesan kesihatan dan mencari seorang tokoh tona indah projek ini mempunyai sokongan psikologi yang kuat. Ada akan orang-orang yang, atas apa jua sebab, tidak berpuas hati dengan bentuk fizikalnya. Dan latihan intensif atas dasar persaingan tersembunyi mendorong setiap menetapkan matlamat dan mencapainya. Langkah demi langkah, pelajaran pendudukan - peserta bersatu di bawah payung masalah biasa dan diselesaikan dengan jayanya.

Bagi aspek fizikal, Stamina dalam proses penyiapan langkah-langkah program, melepaskan sejumlah besar tenaga. badan menjadi plastik lebih fleksibel. Meningkatkan penyelarasan pergerakan. Badan maksimum bekerja relief, diselaraskan kawasan masalah kononnya.

Coach bertanggungjawab

Dalam skala besar pergerakan sukan hanya melibatkan tuan perdagangan mereka - pengajar profesional. Setiap daripada mereka mempunyai tugas tertentu dan program untuk membantu menyelesaikannya. Merupakan tempat yang ideal bagi merealisasikan projek "Prime Time" - sebuah kelab kecergasan. Di sini di dewan besar cermin jurulatih bukan sahaja boleh menunjukkan pelaksanaan yang betul latihan, tetapi juga untuk melihat kepadanya, seperti yang diamalkan oleh peserta dalam program ini.

Dalam proses pengajar latihan berkala mengukur nadi dan tekanan darah di pemula. Bahawa dalam masa anda betul boleh memperuntukkan aktiviti fizikal tanpa memudaratkan badan. Oleh itu, tanggungjawab itu bukan sahaja mekanikal menunjukkan pada setiap jurulatih projek, bagaimana untuk bekerja dengan badan anda. Tetapi juga untuk mengajar dia untuk merasai perubahan yang benar-benar positif.

Apabila menunggu hasilnya?

Hasil dalam banyak aspek bergantung kepada usaha setiap peserta. Sejak program ini adalah lebih tertumpu kepada bahagian wanita, maka ia diadakan dalam rangka sejenis persaingan untuk tujuan tersebut. Seperti yang telah dinyatakan, pakar-pakar diukur parameter dan memasukkan mereka ke dalam profil peribadi. Pada akhir musim ini dibuat kawalan. Orang-orang perempuan yang telah mencapai keputusan yang ketara, digalakkan oleh hadiah istimewa - sijil untuk rawatan spa, diskaun di bilik pameran barang kemas atau menerima perkhidmatan tuan perkhidmatan kuku.

Bagi nombor tertentu keputusan yang memberikan projek kecergasan "Primetime" Maklum balas daripada peserta dan gambar mereka menunjukkan perubahan dramatik. Lebih daripada sedozen kilogram pelaksanaan niat baik daripada cadangan pengajar boleh hilang dalam satu musim. Walaupun perubahan sedang berlaku hampir dari kelas pertama. Pertama sekali ia boleh ditentukan dengan jenaka yang baik dan ringan dalam badan. Kerana selepas latihan intensif otot cenderung untuk berehat dengan teliti. Oleh itu, mimpi itu menjadi lebih kuat, dan mempunyai lebih banyak tenaga.

Di laman web rasmi projek ini sentiasa dikemaskini maklumat mengenai permulaan musim baru, yang terletak jadual anggaran dan melaporkan gambar dan video. Sebagai contoh, jatuh lepas, projek itu bermula di beberapa bandar (Kazan, Vladivostok, Murmansk). Tetapi, mungkin, layanan istimewa yang diberikan Krasnoyarsk. Penganjur walaupun terpaksa membuat beberapa pelarasan dalam kecergasan "Primetime". Ulasan Krasnoyarsk meninggalkan sangat positif. Peserta berbeza ketekunan dan dedikasi. Setiap minggu sebagai laporan, bertentangan dengan peraturan, pertandingan untuk tajuk "Ahli Best of the Week", dalam usaha untuk meningkatkan daya saing dan semangat. Adalah difahamkan bahawa di bandar ini adalah hasil yang paling menakjubkan.

tempat

"Prime Time" - projek kecergasan, ulasan yang telah lama dipenuhi dengan pelbagai video dan forum bertema. Pendapat kanak-kanak perempuan tidak berubah - pelajaran kesan yang sangat positif kepada keadaan fizikal dan psikologi individu. Hari ini, projek ini sudah status persekutuan. Dia meliputi kira-kira 30 bandar-bandar. Antaranya, Moscow, Yekaterinburg, Voronezh, Volgograd, Kazan, Vladivostok, dan lain-lain. Yayasan itu telah dibentangkan di Novosibirsk, dan kemudian pergerakan kecergasan mula mendapat momentum, dia mendapat lebih ramai peminat. Dan bahawa, pada pendapat pengasas projek, bukan had. Menjalankan kajian berkaitan kelab terbaik di bandar-bandar besar. Satu projek yang ditaja oleh klinik kosmetik, panti kecantikan, spa-spa terma, studio foto dan sebagainya. N.

ulasan

"Bagaimana untuk mewujudkan satu badan impian anda?" - adalah moto, soalan yang bermula dengan hari pertama kerja "Primetime" (kecergasan). Ulasan mengenai projek peserta sebenar - adalah satu gambaran keseluruhan proses dari dalam. Ia boleh digunakan untuk menganggarkan skala lampiran psikologi dan fizikal kepada perjuangan untuk keharmonian dan kecantikan. Komen juga membantu menentukan jurulatih, ikuti irama baru hidup dan mendapatkan motivasi emosi. Sudah tentu, kita tidak harus lupa bahawa setiap peserta menganggap projek ini dengan sendiri. Oleh itu, jawapan berbeza diperolehi. Mereka menunjukkan kebaikan dan keburukan program. Dan maklumat ini adalah lebih pengiklanan yang lebih berguna. Ia membantu untuk menyediakan dan betul menerima cabaran akan datang.

Goodies

Bagi pandangan positif "Primetime" (kecergasan), ulasan bersepakat menyatakan suasana yang mesra, tenaga pengajar yang berkelayakan dan positif. Kanak-kanak perempuan mengatakan bahawa kelas mempunyai dinamik tertentu, berkembang daripada mudah kepada kompleks. Literal ramai peserta notis perubahan kecil sejak awal. Pertama, terdapat keyakinan diri yang semakin meningkat semangat juang. Jika, sebelum permulaan projek itu sesetengah wanita diseksa oleh keraguan tentang kecekapan pekerjaan, dalam proses itu, mereka runtuh. Penganjur ternyata serius tentang kerja mereka. Dalam kajian beliau, wanita mengalami beberapa kelebihan lain aktiviti-aktiviti seperti:

1. Baik adalah pendekatan individu untuk setiap peserta. parameter pengukuran, berat badan, nasihat perubatan, merangka profil peribadi dan pembangunan program pemakanan - semua ini bercakap tentang, hasilnya yang berpangkalan di seluruh yang tidak dapat tidak perlu menjadi satu kejayaan.
2. Terdapat kohort orang yang sebelum permulaan "Primetime" (kecergasan) telah cuba untuk melawat kelab-kelab lain, latihan kumpulan. Walau bagaimanapun, ia tidak berjaya. Dan pengajar projek dan cuba untuk menjadualkan program supaya para peserta berminat untuk menghadiri kelas, tidak kira betapa sukarnya mereka mungkin kelihatan.
3. Akhir sekali, dialu-alukan oleh bilik-bilik dengan peralatan senaman moden, ketersediaan bilik persalinan yang luas, mandi bersih. Bagi kebanyakan orang, detik-detik bermain jika tidak utama, ia tidak peranan terakhir.

keburukan

Mempunyai status persekutuan, projek ini mendapat publisiti yang agak luas. Hook, yang menarik orang dengan masalah berat badan yang berlebihan, adalah hasil luar biasa untuk beberapa bulan, yang memberikan "Prime Time" - kecergasan. Ulasan negatif dan menunjukkan apa harga mencapai persekitaran yang ideal. Sakit di dalam otot selepas kelas pertama, irama puasa dalam latihan, beban yang berbeza-beza darjah - ini bukan untuk mereka yang malas. Penganjur amaran awal program yang perlu memohon hanya kepada orang yang mempunyai keinginan yang kuat untuk membiarkan ke dalam hidup perubahan yang mendalam anda. Kerana pekerjaan bermusim akan dikenakan pada hari pertama, dan wang itu adalah masih besar (hanya lebih 5000 Rubles untuk dua bulan).

ringkasan

Berhadapan dengan sebarang maklumat tentang projek baru sebesar ini sebagai "Prime Time" (kecergasan), menyemak forum ingin tahu telah menyatakan keraguan tentang realiti program ini. peristiwa dilaporkan ya, di pelbagai laman web niche juga diwakili selepas berjaya musim biasa, terdapat juga video. Berikut adalah penuh dengan maklumat tentang struktur dan kandungan pelajaran di sana. Walau bagaimanapun, pihak penganjur menjelaskan projek ini unik, maklumat mengenai yang boleh sahaja secara langsung di dalam kelas, untuk mengelakkan program seperti klon.