Salad daripada lobak hijau dan lobak merah. salad sihat: Resipi

salad musim panas cahaya dan makanan ringan yang dibuat dengan sayur-sayuran segar adalah sumber semula jadi vitamin dan mineral. Hari ini kita ingin berkongsi dengan anda resipi mudah hidangan dan memberitahu mereka bagaimana untuk membuat salad daripada lobak hijau dan lobak merah. Seseorang yang adores salad pedas, sesetengah cenderung untuk melembutkan rasa dengan menggunakan krim masam atau mayonis, dan beberapa suri rumah suka untuk menambah sayur-sayuran rebus daging lembu atau ayam. Oleh itu, hidangan lobak hijau boleh menjadi tetamu yang kerap di meja anda. Setiap kali, mereka akan menemui citarasa mereka dengan cara yang baru.

Salad daripada lobak hijau dengan timun dan lobak merah

salad berguna dan sayur-sayuran yang dimasak perlu bersedia sebanyak mungkin. resipi ini akan membantu mempelbagaikan menu biasa anda, dan mungkin anda akan menjadi salah satu yang paling dicintai. Salad daripada lobak hijau dan lobak merah disediakan seperti berikut:

1. Besar basuh lobak hijau, kulit, kemudian sapu pada parut kecil.
2. Begitu juga, melakukan perkara yang sama dengan lobak merah sederhana.
3. Dua keping timun segar menggunakan penghiris cincin nipis dan kemudian meletakkan mereka ke dalam jalur halus.
4. Dill dipotong dengan pisau.
5. Campur semua bahan-bahan, tambah garam, krim masam dan mayonis secukup rasa.

Lobak dan lobak merah dan mayonis

Hidangan mudah adalah sesuai untuk mereka yang ingin mengekalkan angka yang cantik. Jangan bimbang dengan sia-sia kerana kehadiran mayonis dalam resipi ini kerana ia tidak begitu buruk untuk mengurangkan berat badan, seperti adat untuk mengatakan. Hanya pastikan bahawa jumlah sos lazat ini tidak terlalu tinggi, dan lebih baik - untuk belajar bagaimana untuk memasak sendiri dengan produk yang berkualiti. Jadi, untuk menyediakan salad lobak hijau dan lobak merah dan mayonis, anda perlu:

1. Peel satu lobak merah besar dan dua hijau saiz lobak sederhana.
2. Parut sayur-sayuran pada parut kasar.
3. salad garam, musim dengan mayonis dan gaul rata.

Mudah dan salad lazat bersedia. Anda boleh memohon ke meja sebagai pembuka selera, dan boleh digunakan sebagai hiasan untuk daging atau ayam.

"Rusia" salad

Lobak, lobak merah, epal, kubis dan berpakaian pedas - kombinasi yang sangat baik yang akan menghargai setiap peminat hidangan sihat. Untuk menyediakan pembuka selera yang indah ini, anda perlu:

1. Cincang satu perempat daripada satu khas pisau garpu kubis segar, dan kemudian uli dengan tangan.
2. Satu lobak merah besar dan lobak kulit hijau dan menjengkelkan.
3. Ambil satu epal hijau, membersihkannya dari kulit dan biji, dan kemudian juga menjengkelkan.
4. Bagi pengisian campuran setengah sudu cuka, minyak zaitun, garam, merah dan lada hitam secukup rasa.
5. Campur semua makanan yang disediakan dan hidangkan segera ke meja.

Ingat bahawa anak-anak anda akan menyukai salad sihat, jika anda akan menyediakan mereka untuk seisi keluarga setiap hari.

Salad lobak dan kentang

Ini salad sayur-sayuran yang enak boleh dikemukakan kepada jadual perayaan, dan mengejutkan tetamu anda rasa yang asal.

1. Dua kentang besar, rebus dalam kulit mereka, sejuk, kupas dan potong dadu kecil.
2. Rebus dua telur dan memotong mereka dengan pisau.
3. Dua lobak merah segar dan dua hijau lobak kulit dan menjengkelkan.
4. Satu mentol bebas daripada sekam dan memotong cincin suku.
5. Susun salad dalam hidangan seperti berikut: kentang pertama (jangan lupa untuk tambah garam), maka mayonis, radishes, keju dicincang, bawang, telur (sekali lagi, garam dan mayonis), lobak merah, keju, dan kacang akhirnya tin untuk hiasan.

   Salad ini boleh disediakan untuk setiap tetamu secara berasingan - untuk ini anda perlu hanya menggunakan cincin memasak.

Salad «Winter sayuran"

Adalah diketahui bahawa semasa musim sejuk herba segar agak mahal. Oleh itu, kami menjemput anda untuk mengejutkan orang yang anda sayangi makanan ringan, yang diperbuat daripada produk yang tersedia. Kami akan menyediakan salad ringan. Lobak, lobak merah, kubis amat cergas.

1. Satu perempat daripada plug kubis cop jalur nipis dan panjang.
2. Satu lobak merah kulit besar dan memarut lobak merah ke Korea.
3. Clean sekali lobak hijau, dan kemudian juga memotong "mi." Its Jika produk ini tidak berada di tangan, anda boleh menggantikannya dengan daikon.
4. Musim Hidangan siap beberapa sudu mayonis, garam dan gaul rata.

Sebelum anda memfailkan salad lobak hijau dan lobak merah di atas meja, biarkan ia minuman di tempat yang sejuk selama kira-kira satu jam.

Salad "Keju"

Hidangan lobak hijau boleh menjadi hiasan, bukan sahaja setiap hari tetapi juga meja perayaan. Untuk berjaya, cuba kombinasi baru bahan-bahan biasa:

1. Pada parut denda menjengkelkan 200 gram keju, satu lobak kecil (kira-kira 100 gram) dan disucikan lobak merah.
2. Menyambung bahan-bahan, mendakwa mereka dengan garam dan mayonis (ia boleh digantikan dan minyak sayur-sayuran).
3. Menghiasi hidangan selesai dengan biji jemuju dan bawang hijau dicincang.

Salad «Vitamin»

Gabungan sayur-sayuran segar akan membantu badan anda untuk menghadapi kedua-dua blues musim sejuk, dan dengan musim bunga beriberi. Seperti yang anda tahu, hidangan lobak hijau adalah sumber yang tidak ternilai nutrien yang boleh membantu mencegah selesema dan menguatkan imuniti. Resipi untuk salad, diterangkan di bawah, membuktikan kenyataan ini. Untuk membuat ia, anda perlu:

1. Bersihkan dua lobak hijau dan potong menjadi jalur nipis.
2. lobak segar (200 g) potong cincin nipis, dan dua bawang sederhana - semirings.
3. Cuci dan mengupas dua lobak merah besar dan menjengkelkan mereka pada parut.
4. Kesedapan hidangan ini memberikan bawang jeruk, cincin separuh dihiris.
5. Pasli dan Dill cop sewenang-wenangnya.
6. Campurkan sayur-sayuran disediakan, garam mereka, musim dengan cuka dan minyak zaitun untuk rasa.

Salad daripada lobak hijau di Korea

hidangan Asia, penuh dengan rasa khas dan wangian, telah lama tidak lagi menjadi eksotik dan perkara biasa di atas meja Russia biasa. Sediakan salad gaya Korea-lobak hijau anda tidak akan sukar:

1. Parut untuk lobak Korea radishes menjengkelkan dibersihkan dan beberapa lobak merah.
2. Goreng dalam kuali dua bawang, dipotong dua cincin. Pada akhirnya, tambah paprika, bawang putih dicincang (dua ulas) dan kicap sedikit.
3. Campurkan zazharku dengan sayur-sayuran segar, dan kemudian musim salad garam yang terhasil, lada, dan ketumbar.

Seperti yang anda lihat, radishes dan lobak merah boleh digabungkan dengan pelbagai produk dan perisa baru mengejutkan. Jadi jangan takut untuk mencuba dan berani memasak pelbagai hidangan.

Salad "diet"

Hidangan ini akan mendapat bukan sahaja rakyat duduk di atas diet yang ketat, tetapi juga mereka yang semasa Lent berpegang pada segala peraturan yang ditetapkan oleh orang yang setia. salad ini adalah mudah disediakan, agak lazat dan sangat baik untuk penghadaman. Memasak ia perlu menjadi seperti ini:

1. Bit, lobak merah, lobak - bahan-bahan asas salad kami. Sayur-sayuran perlu dibasuh, dibersihkan daripada kulit dan menjengkelkan (bit harus pra-mendidih).
2. Beberapa ulas bawang putih (secukup rasa) melalui akhbar dan bercampur dengan sayur-sayuran.
3. Bersedia musim salad dengan minyak sayur-sayuran dan cuka dengan keinginan anda. Juga jangan lupa untuk garam hidangan siap.

Salad "Kaya"

sayur-sayuran mentah kaya, seperti yang anda tahu, serat mentah, dan oleh itu, adalah berguna untuk pencernaan. Mereka yang sempurna digabungkan dengan daging, ayam dan ikan. Jika anda membuat keputusan untuk mengurangkan berat badan untuk musim panas, anda menghapuskan daripada diet anda karbohidrat cepat, dan hiaskan memasak salad dan makanan ringan yang dibuat dengan sayur-sayuran segar. Dalam usaha murni ini boleh menjadi lobak hijau yang tidak ternilai, yang resipi boleh agak pelbagai. Cuba untuk memasak hidangan asal, yang boleh menjadi makan malam yang indah anda semasa hari berpuasa:

1. Satu hijau dan satu besar lobak lobak merah kulit, basuh dan gosok pada parut untuk lobak merah Korea.
2. Satu bawang besar dihiris dan goreng dalam minyak sayur-sayuran.
3. Rebus dalam air masin 300 gram mana-mana daging dan membuka ke dalam gentian.
4. Pukul dua telur dengan sedikit air, lempeng bakar adalah nipis dan dipotong menjadi jalur nipis.
5. Campurkan semua bahan-bahan yang disediakan, musim mereka dengan sudu mayonis, lada hitam dan garam secukup rasa.
6. Jika mahu, taburkan siap sayur-sayuran salad dan hiaskan dengan bawang dicincang bulu.

Salad "Darling" dengan daging dan lobak hijau

Hidangan ini adalah sempurna untuk kedua-dua makan malam setiap hari atau untuk jadual perayaan. lobak segar akan memberikan anda salad yang pedas rasa, dan daging yang dimasak akan menjadikannya sihat dan lazat. Untuk menyediakan hidangan ini adalah asal, anda perlu:

1. Rebus ovine (200 atau 300 gram) dan potong menjadi jalur.
2. Satu bit perlu mendidih dan menjengkelkan. Lalu meneruskan dua jeruk, kubis putih dan bawang.
3. Dua lobak merah segar, satu epal dikupas dan lobak menjengkelkan hijau.
4. Menyambung sayur-sayuran dengan daging, musim mereka dengan krim masam, garam, lada hitam dan gaul rata. Sebelum berkhidmat, taburkan salad dengan sayur-sayuran segar dan menghias dengan tangkai daun pasli.

Salad "Uralochka"

Kami membawa kepada perhatian anda satu lagi hidangan, bahan utama yang merupakan lobak hijau. Resipi untuk salad dengan daging akan membantu anda untuk cepat memasak makan tengah hari ringan atau makan malam dan menjimatkan masa peribadi. Oleh itu, mengambil hidangan ini untuk mengkaji semula dan bersedia untuk diri mereka dan orang yang tersayang.

1. Daging babi (200 g) dipotong menjadi kepingan kecil, goreng mereka sehingga masak, dan kemudian dipotong menjadi jalur.
2. Satu lobak pertengahan kulit dan menjengkelkan pada parut denda untuk lobak merah Korea.
3. timun segar dan lobak merah dipotong menjadi jalur.
4. Dalam mangkuk besar, campurkan produk, musim mereka dengan empat sudu krim masam, garam dan lada.
5. Potong pisau sayur-sayuran Adas dan taburkan hidangan siap sebelum dihidangkan.

kesimpulan

Seperti yang anda boleh lihat dari salad lobak hijau pelbagai berbeza. Untuk persediaan mereka boleh digunakan segar, dimasak atau dalam tin sayur-sayuran dan daging. Untuk memberikan hidangan rasa yang asal, anda boleh isi sos krim masam atau mayonis dan jus lemon atau minyak sayur-sayuran. salad kalori yang rendah akan membantu anda menurunkan berat badan, dan kemudian mengawalnya. Oleh itu, pakar pemakanan menyarankan makan salad sayur-sayuran sekerap mungkin. Kami berharap resipi yang kami sediakan untuk anda dalam artikel ini akan memudahkan kerja anda di dapur dan mempelbagaikan menu biasa anda.