Susu. Keuntungan susu dan kemudaratannya

Sudah lama tidak ada rahsia lagi bahawa susu adalah kalsium yang indah dan tidak dapat digantikan. Di samping itu, mineral ini produk haiwan ini dicerna sepenuhnya oleh badan. Ini menjadikan susu sebagai komponen diet yang perlu untuk kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa dengan osteoporosis, di mana kalsium dibasuh dari tulang, sehingga menjadikannya rapuh dan rapuh.

Susu. Keuntungan susu dalam memerangi sakit kepala dan insomnia

Berharga dan lembu, dan susu kambing. Manfaatnya ditunjukkan dengan insomnia, serta sakit kepala. Produk ini adalah alat yang sangat baik untuk membantu melawan insomnia, kerana ia mempunyai kesan sedatif pada sistem saraf dan badan kerana kandungan tryptophan dan asid fenilalanin yang tinggi. Salah satu resipi rakyat yang paling popular untuk insomnia adalah segelas susu dengan madu. Minuman ini perlu diambil sejam sebelum tidur. Sangat baik pada ini membantu susu segar.

Dengan sakit kepala dan migrain, produk ini juga sangat baik. Jika anda sentiasa sakit kepala, anda perlu minum satu telur mentah, mengaduknya dalam segelas susu mendidih. Selepas seminggu terapi sedemikian, anda akan lupa apa sakit kepala.

Susu. Penggunaan susu untuk selesema

Immunoglobulin, yang terbentuk daripada makanan protein, adalah perlu untuk memerangi jangkitan virus. Sebenarnya protein susu diserap dengan baik oleh tubuh manusia. Ciri-ciri berguna susu dan produk tenusu popular di kalangan orang yang terlibat dalam sukan.

Susu. Penggunaan susu dalam penyakit saluran gastrousus

Orang yang menderita pelbagai penyakit perut boleh minum minuman ini untuk mengawal keasidan dan mengurangkan kesakitan pada ulser duodenal dan gastritis. Cara yang ideal untuk menurunkan keasidan dengan pedih ulu hati adalah produk tenusu semulajadi ini. Tetapi untuk pencernaan yang normal, ia harus diminum secara perlahan, dalam sips kecil, dan susu itu sendiri harus sedikit hangat.

Terima kasih kepada minuman lazat ini, vitamin penting untuk badan, iaitu riboflavin (B2), masukkan badan anda . Vitamin ini bertukar karbohidrat dan lemak menjadi tenaga berguna, bertanggungjawab untuk metabolisme tenaga. Oleh itu, produk ini adalah pembantu yang sangat baik dalam memerangi berat badan berlebihan, tetapi anda perlu ingat bahawa perlu menggunakan varian bukan lemak minuman ini.

Susu. Manfaat Susu dalam Kosmetologi

Ramai orang mungkin bertanya, apakah penggunaannya dalam kosmetologi? Ya, dalam banyak cara! Minuman lembut ini melegakan kerengsaan dan keradangan, melembapkan kulit dengan sempurna. Cleopatra, seperti yang diketahui ramai, disukai oleh mandian susu. Mandi ini boleh dilakukan hari ini, hanya menambah satu liter minuman ini ke bilik mandi dengan air suam.

Susu: faedah atau bahaya? Kerosakan susu.

Minum putih, seperti yang mungkin anda perhatikan, tidak selalu menjadi ubat bagi semua penyakit. Kepada sesetengah orang, produk ini umumnya dikontraindikasikan, walaupun semua kegunaannya. Manfaat dan kemudaratan susu tidak selalu jelas, tetapi dalam setiap kes keputusan mesti diambil secara individu.

Hampir 15% penduduk bumi menderita kekurangan enzim yang merosakkan gula susu - laktase. Ini boleh menyebabkan penapaian susu dalam usus, menyebabkan cirit-birit. Tetapi orang yang mengalami kekurangan laktase boleh menggunakan produk tenusu yang kurang berguna, misalnya, kefir, yogurt, keju kotej, keju.

Produk tenusu semulajadi untuk sesetengah orang boleh menjadi alergen terkuat yang menyebabkan tindak balas yang sangat serius kepada orang-orang yang terdedah kepada alahan. Oleh itu, walaupun dengan tanda ringan: gatal-gatal, ruam, mual atau muntah, kembung - anda perlu berhenti mengambil susu. Anda boleh menggunakan susu kambing daripada susu lembu.

Semasa kehamilan, tubuh wanita memerlukan mineral dan vitamin yang lebih biasa, dan terutama kalsium, yang diperlukan untuk membina rangka janin. Oleh itu, susu untuk wanita hamil, tentu saja, berguna, tetapi dalam kuantiti terhad - tidak lebih dari 2 gelas sehari. Jumlah yang lebih besar akan membahayakan, kerana akan ada beban ekstra pada buah pinggang.

Tetapi orang selepas usia 50 tahun tidak mahu mengambil susu. Atau anda perlu mengurangkan jumlah minuman untuk satu gelas sehari. Kemasukannya kepada tubuh orang tua menyumbang kepada pengumpulan bahan yang menimbulkan perkembangan aterosklerosis. Hanya selepas 50 tahun, risiko penyakit ini meningkat secara dramatik.

Jadilah sihat!